前列腺炎自我疗法有哪些

前列腺炎自我疗法有哪些

前列腺是男性很重要的器官，在生殖中起着重要的作用，但是它也是脆弱的，很容易发生一些疾病。前列腺疾病是现在很多男性会患的疾病，前列腺炎就是其中常见的一种，那么，前列腺炎自我疗法有哪些呢？前列腺炎怎么自我治疗呢？

1、前列腺炎怎么治疗

1.前列腺炎自我疗法生活篇

很多人以为，得了前列腺炎就不进行性生活。恰恰相反，有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。平日里，前列腺炎患者要学会放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐。另外，洗澡的时候，适宜用温水清洗生殖器官，避免细菌入侵。

2.前列腺炎自我疗法饮食篇

前列腺炎患者饮食要以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激性强的食物，适当喝多点水。因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。常吃苹果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便涩痛。

3.前列腺炎自我疗法运动篇

人体处于运动状态，全身血流循环加快，前列腺等局部的充血状态就会减轻，有助于缓解前列腺炎。剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重，所以适宜选择散步、慢跑、体操、广场舞等温和的运动。骑自行车、摩托车、骑马、赛车都会压迫前列腺，导致病情加重。

4.前列腺炎自我疗法按摩篇

仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快;在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右。用力不宜过猛，可缓解前列腺肥大引起的尿潴留;仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

上述介绍的前列腺炎自我疗法，包括了生活、饮食、运动以及护理四个方面。不过，这些方法并不能替代传统的治疗，只适合辅助药物治疗，加快前列腺炎康复的进程，也有助于防止前列腺炎的复发。

2、预防前列腺炎的方法

1.个人卫生要注意

日常生活中勤洗澡，勤换内衣，经常清洗外生殖器，会女性私处清洁，能有效防止前列腺感染病菌诱发炎症，还能降低前列腺炎复发几率；同时要注意做好保暖工作，防止下半身着凉导致前列腺炎感染。

2.日常生活要规律

养成规律稳定的生活，利用工作之余，坚持进行适当的体育锻炼，能有效改善人体血液循环，促进前列腺液分泌，用来冲淡细菌毒素，帮助药物吸收，增强抵抗力。

3.补充水分多排尿

男性每天保证一定的饮水量，多排尿，通过尿液来冲洗尿道，能帮助前列腺分泌物有效排出，以帮助预防感染。

4.久坐伤前列腺

办公族男性多半时间在办公桌前坐着，很少起身活动，长时间下来容易造成前列腺负担，血液循环减慢，前列腺充血，导致代谢物产生堆积，慢慢形成前列腺炎，因此久坐一族要特别注意，长时间坐着办公后要起身多活动活动。

5.饮食调理要重视

男性朋友应该多吃一些含锌量高的食物，如苹果，瘦肉，鸡蛋等，这些食物含有大量的锌元素，是前列腺的重要抗病元素。同时要忌食辛辣刺激食物，戒烟酒，减少诱发前列腺炎的因素。

6.节制手淫规律性生活

节制手淫能有效达到减轻前列腺充血水肿的目的，有助于前列腺健康。同时，长期沉溺于性生活，前列腺出现功能性收缩，造成充血，不利于前列腺炎的预防和恢复，性生活应该适度进行，才能改善局部血液循环，有效促进炎症吸收消散。

7.有尿意及时排尿

憋尿会对前列腺产生很大坏处，长时间憋尿会导致膀胱充盈肿大，排尿无力，局部血液不畅通，前列腺不适感加重，因此，产生尿意了千万不要憋着，最好及时排尿。

8.注意防寒保暖

前列腺是很脆弱的器官，太冷或者太热都容易加重前列腺负担。前列腺受凉导致交感神经兴奋，从而导致肾上腺收缩，尿道产生压力，影响排尿，伤害前列腺。

前列腺炎怎么自我治疗

具体操作方法：

患者取胸膝位，术者以右手食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内，摸到前列腺后，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面。

从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压，即先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。一般一周按摩1～2次。按摩时手法应“轻、缓”。

注意询问病人感受，切忌粗暴反复强力按压，以免造成不必要的损伤，另外，主张按摩完毕病人立即排尿，可使积留于尿道中的炎性分泌物随尿液排出。

前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消减的方法。

前列腺炎的自我疗法？

“前列腺炎常见的病因有急性前列腺炎和慢性前列腺炎。根据不同的病因，前列腺炎分为多种，对应的治疗方法也不同。前列腺炎对应的治疗方法包括以下几种：1、急性前列腺炎多有高热寒战，需要住院输液治疗。2、慢性前列腺炎无发热，只是尿急、尿频、尿分叉、下腹憋胀、会阴坠胀等不适症状。可以口服坦索罗辛胶囊0.2毫克每晚一次药物，前列舒通胶囊口服。每日热水坐浴一次。禁饮酒、及辛辣食物，要求规律的性生活。前列腺炎的自我疗法锻炼，首先应该要做到以下几点：避免久坐，多进行有氧运动。注意保暖。避免寒冷。忌食辛辣刺激的食物，防止前列腺充血，包括辣椒白酒等等。”
”

前列腺炎的自我疗法有哪些

前列腺炎是成年男性常见病，约50%的男性在一生中曾患有前列腺炎症状。关于自我治疗，以行为治疗为主，就是生活方式的改变。第一、要禁酒、禁辛辣的食物，要禁烟。第二、不能够久坐，不能憋尿。第三、要规律的应用药物，如宁泌泰胶囊。在医生的指导下，规律的用药。

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