痰湿体质吃什么好

痰湿体质吃什么好

人的体质分为很多种，有很多人是属于痰湿体质的，痰湿体质的人体内的湿气较重，而且我们会发现痰湿体质的人一般都偏胖，所以容易引发出很多其他的疾病，所以痰湿体质的人平时要注意调理，那痰湿体质吃什么好？痰湿体质可以吃什么？

1、痰湿体质症状表现

痰湿体质的人，从外表看来，体型一般多为肥胖，腹部赘肉颇多且摸上去有松软的感觉。容易出汗，且汗液多有黏腻之感；身体经常出现倦怠感，总是觉得肢体沉重，脸上也是经常有油光覆盖；嘴里常出现黏腻的感觉，总是觉得咽喉部有痰却咳不出来。

2、竹笋

竹笋具有清热化痰的食疗功效，可用来辅助治疗脾虚有湿、身体倦怠、水肿、食少便溏等痰湿症状，对于预防高血压、高血脂症、促进胃肠蠕动、帮助机体排出湿热都有很好的作用。

3、南瓜

南瓜具有补中益气、化痰排脓、解毒杀虫的食疗作用。能够改善高血压。久可、小便不畅等症状。常吃可降低血糖。

4、冬瓜

冬瓜具有化痰止咳，利尿消肿，清热解暑、润肺生津等食疗功效，可用来改善痰湿体质有水肿、痔疮、小便不利、高血压等病症者食用。

5、高粱

高粱有“五谷之精”的美誉，具有健脾益中、燥湿化痰的食疗作用，对补气、健脾、养胃有非常好的作用。

6、胡萝卜

胡萝卜具有明目、健脾、化滞的食疗作用，可用来辅助治疗消化不良，久痢、咳嗽和夜盲症。经常食用可辅助治疗脾胃虚弱导致的各种消化不良症状。

7、玉米须

玉米须具有利尿泄热、平肝利胆的作用，可用来治疗肾炎水肿，高血压、糖尿病等症。

8、推荐食谱

1.韭菜炒虾仁原料：韭菜250克，鲜虾仁100克。制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉（0.2克左右）即成。养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。

2.虾马童子鸡原料：虾仁20克，海马10克，童子鸡1只。制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。

痰湿体质应该吃什么不应该吃什么

建议：你好，可以吃些中药调理。痰湿体质的形成与饮食有密切关系。饮食结构不合理，高能量食物摄入过多，是形成痰湿体质的重要原因之一。痰湿体质要以低脂肪、低糖、低热量、粗纤维食品为主。下列食品有利于改善痰湿体质：如冬瓜、黄瓜、芹菜、韭菜、白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、慈菇、扁豆、薏苡仁、卷心菜、淮山药、薏米、赤豆、辣椒、魔芋等。

痰湿体质吃什么药

痰湿是中医概念
祛痰湿药:党参,扁豆,砂仁,陈皮,淮山,薏苡仁,茯苓,赤小豆,冬瓜皮,白芥子中成药:参苓白术散,绞股蓝总甙片,陈夏六君丸等
其实去痰湿最好的我吃过，不知道对你有没有用，吃几次就会好，我想起来再回复你，不是红豆薏米什么的，那个感觉没太大作用

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