坐月子能吃龙虾吗

坐月子能吃龙虾吗

刚刚生完孩子就遇上了吃龙虾的高峰期，看着别人吃龙虾吃的超带劲，坐月子的我却只能看着，家里人都说坐月子不能吃龙虾，但是我感觉我的口水已经流了三千尺了，对于一个吃虾专业户，已经一年没吃虾了，真的好想吃，坐月子真的不能吃虾吗？

坐月子能吃龙虾吗

1、可以吃虾

其实，在女性朋友做月子的这段时间里是可以吃一些虾的。因为虾不但具有非常好的营养，还有很强大的通乳效果。若是女性朋友在产后奶水比较少或者是没有奶水的话，可以多吃一些虾肉，这样不但能够起到催乳的效果，还能够给宝宝和产妇带来非常好的营养。尤其是虾里面含有丰富的蛋白质，具有镇静的效果，所以专家会常常建议产妇要多吃一些含钙的食物。但是现在的龙虾大多都是污水里面生长的，而且有些还是死的，所以还是尽量少吃，最好是不吃为宜。

2、注意事项

不过，在吃虾的过程中仍旧有许多的注意事项。首先，一定要选择比较新鲜的虾，虾背上的虾线必须要挑去。其次，吃虾的时候需要适量，若是吃太多会影响到钙的吸收。同时有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇需要少吃一些虾，有过敏现象的产妇不能吃虾。另外，如果是母乳喂养的话，一开始需要少吃一些虾，多观察宝宝有没有长出湿疹，若是没有就能够多吃。

坐月子吃虾的食谱

清蒸虾仁

原料：10只虾仁，适量的葱，料酒。

做法：

1、 在盘子里倒入适量的料酒。

2、 将虾仁洗净去线，把葱切丝，放在虾仁上。

3、 放入蒸锅，开火蒸四五分钟后出锅。

功效：产妇生产后身体疲惫，容易胃口不佳，清蒸虾仁既可以保留虾仁原本的甜美鲜味，又可改善产妇的胃口，增进产妇的食欲，可以帮助产妇补充营养，利于产妇的产后恢复。

油焖虾

原料：虾，姜，葱，番茄酱，清水，料酒，糖和生抽。

做法

1、 将虾洗净后去足去须，用刀将虾开背。

2、 在锅中倒入适量油，放入切好的葱段和几小片姜，待姜收缩，葱段变浅褐色后取出。

3、 放入虾，待一面虾煎熟后再翻另一面继续煎。

4、 加入适量的料酒，生抽和糖，并且翻炒至均匀。

5、 将姜切丝后再加入锅中，加入适量番茄酱，炒匀。

6、 加入少量清水，盖盖子，焖上一小会儿，待汤汁收缩后即可关火上碟。

功效：油焖虾味道香浓，并且颜色诱人，有利于改善产妇的胃口，刺激产妇的味蕾，增进产妇的食欲，可以帮产妇补充蛋白质等营养元素，利于产妇产后的恢复。

女人在坐月子的时候，最喜欢吃什么食物呢？哪些食物对宝妈好？

孕妇坐月子，提议平衡膳食，多吃高蛋白食物，填补奶、维他命这类营养搭配的食物，防止暴食暴饮。蔬菜可多吃些波菜、马铃薯、番茄、苞米、长茄子等，跟平常并没有很大的差别，看自己爱好。新鲜水果可多吃香蕉苹果、iPhone、红提、桃、橘子等含有维他命较高的食物。可多吃豆类食品食物，如豆桨、水豆腐等填补蛋白质。正餐可以地瓜、檽米、大豆为主导。

尽量避免吃油炸食品或辛辣食物、湿冷的食物。可多喝鸡汤、鱼头汤，吃龙虾等钙含量较高的食物。月子期间饮食搭配提议是少吃多餐，多吃些易于消化的食物。生孩子耗费精力大，孕妇体质虚弱，因而要科学合理坐月子，以利于产后修复和宝宝喂奶。在注意休息的与此同时，要高度重视营养与膳食，生完孩子前期要让孕妇吃流汁易于消化的食物，如红枣枸杞小米汤、赤小豆汤、小米汤、蛋化汤、西红柿鸡蛋汤、鲫鱼豆腐汤等。

3天之后可吃一些软塑营养成分高的食物，丝瓜炒鸡蛋、虾仁鸡蛋羹、鸡肉汤、清蒸鱼、猪蹄炖果米或是大豆或是金针菜等。而且合理地吃些热性水果或是加温后吃，如iPhone、香蕉苹果、番木瓜、芒果等。总而言之是要有效配搭，吃新鲜的、易于消化、有营养价值的优质蛋白、蔬菜水果、新鲜水果、糖类与碳水化合物等。女性坐月子期间合适吃口味淡而极富养分的食物，如牛乳、肉类食品、生鸡蛋等。

女性坐月子的全过程，便是使泌尿系统以及他各系统软件慢慢修复到以前的情况。这时消化道作用还未彻底恢复，因此宜清淡的食物，防止油腻辛辣刺激食物。月子期间必须高蛋白食品，还必须为人体出示足够的热能和水份，与此同时也需要含有维他命和膳食维，确保饮食搭配营养搭配，推动生完孩子身体恢复。因此坐月子期间多吃生鸡蛋、牛乳、鱼种、肉类食品食物以补充蛋白质，多吃汤汤水水的食物以填补水份。新鲜的的水果蔬菜也不可或缺，如大白菜、波菜、iPhone等，与此同时也需要多饮水，确保充足的睡眠和乐观的心态。

月子里产妇吃虾的做法

做月子是能够吃虾子的，鱼虾带有丰富多彩的蛋白及其碳水化合物，是孕妇身体恢复务必的食品，可是对海鲜过敏的孕妇是不能吃鱼虾。鱼虾是能够推动奶水代谢的，而鱼虾是寒凉的，孕妇服用过多是会造成子宫收缩体寒的状况，需要留意鱼虾的摄取量。做月子是女性的身体修复的关键环节，这一环节的饮食搭配，孕妇能够来掌握下面。



虾是一种海鲜产品，在其中带有很高的钙，做月子的孕妇是能够吃龙虾的。虾针对孕妇的身体恢复有不错的功效，做月子的情况下是调养身子的关键阶段，并且针对母乳的品质也是有巨大的益处。仅仅在一开始吃龙虾的情况下，孕妇能够少吃一些，随后看小宝宝有没有过敏症状出现，随后再依据实际的状况来挑选。

大家一直觉得海货归属于寒凉的食材，虾也是海货中的一种，当然也是寒凉的，孕妇吃后不利人体的修复，因此一直都不许孕妇吃，这种传统式的坐月子观念不是对的，针对虾的了解也是不正确的，这类念头十分的不合理。

孕妇除开每日产后月子餐中的营养成分补充外，能够适度的根据一些虾来补充人体中的钙，并且针对小宝宝而言也是有补钙的作用，饮食疗法中营养成分的补充比附加的补充更非常容易让大家消化吸收。可是对于一些对虾过敏的孕妇最好是还是不必吃。



产妇吃什么好催奶一

1、莴笋

不但美味，营养丰富，并且带有碳水化合物化合物、蛋白、维生素b21、B2、维他命C及多种多样矿物。中华民族医药学觉得莴笋茯苓功效甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便和催奶作用。如今要用莴笋、猪脚、同煮服用，有不错的催奶功效。

2、水豆腐

水豆腐有养血中和，生津解渴燥，清热去火之作用。也是一种催乳食物。以水豆腐、老红糖、米酒煮开服，能够生乳。

3、黄瓜

丝瓜络是一种中草药材，络味甘，寒性，假如出现乳腺发炎，发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时，中医学会建议将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够具有通调乳房血气，催奶和健脾开胃止咳化痰的作用。

4、黑芝麻粉

黑芝麻粉带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，在维生素E、维生素b21的功效参加下，能加快身体的新陈代谢作用;黑芝麻粉中的铁和维生素E是防止贫血、活性大脑神经、清除血管胆固醇的关键成份，母亲人体好啦，当然就能催奶。

5、番木瓜

番木瓜中带有一种番木瓜素，有高宽比溶解蛋白的工作能力，鱼类、蛋品等食材在极短期内内便可被它转化成身体非常容易消化吸收的营养物质，立即刺激性孕妈乳腺的代谢。另外，番木瓜本身的营养元素较高，故又称番木瓜为乳瓜。孕妇生完孩子奶水稀缺或奶水下不来，均能用番木瓜与鱼同炖后服用。



产妇吃什么好催奶二

1、红枣炖猪脚

最先将猪蹄切割成一小块，大枣及其花生仁自来水侵泡一会，把姜片切割成小块。随后，把猪蹄放入早已煮沸的水中，待过一阵，将从猪蹄里煮出去的鲜血扔掉。再将猪蹄放进早已加了生姜片白酒的锅中里油爆一下，添加适量水、大枣和花生仁。最终用低火熬料两个小时上下，添加适量的调味料，非常催奶的红枣炖猪脚就熬好啦。

2、奶水鲫鱼豆腐汤

将新鲜的草鱼去鳞，挖掉内脏器官，并清理干净，提前准备适当的姜蒜，冬季切割成块状。立即将鱼放进凉水里熬，用火灾将它煮沸，加了葱和姜之后，能够将火灾改成文火。直到料汁看上去跟牛乳类似时，我们就可以下

东瓜片了。再略微煮些情况下，直到东瓜变松变烂时，就可以添加调味料提前准备开吃。

3、生化汤

生化汤原材料有全当归、羌活、桃仁、炮姜等，生化汤是产后才，归芎桃草酒炮姜，消瘀活血化瘀功偏擅，止疼舒经效亦彰。有化瘀生新，舒经止疼的作用。中医学觉得，女性生完孩子积血没去，新血不长。己方能化瘀生新，益气养血活血化瘀，去除产后恶露，收拢孑宫，因此名叫“生化汤”。

4、鲜虾枸杞子

鲜虾，干枸杞。食用油，食盐，酒酿，蛋清，白胡椒粉，芡粉、干淀粉各适当，葱，姜。将鲜虾清洗，剔去虾肠，沥干水份;枸杞清洗，用少量小水泡上;葱剁碎、姜拍开放进碗中，放水适当拌和，做成葱、生姜水。锅置火上，烧开倒进少量食用油，烧至六成热时，把浆好的鲜虾，用少量油抓散(避免粘在一起)，放进锅中内，滑熟摆盘。锅清洗放到火上烧开，倒进调准的调味品汁和泡枸杞的水，水开落撒上枸杞，出锅摆盘就可以服用。

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