糖足危害有多大

糖足危害有多大

糖尿病是一种很常见的疾病，其实很多人都不知道，糖尿病有一个很可怕的并发症，那就是糖足，很多有糖尿病的人都害怕自己出现糖足，一旦出现糖足，就会有截肢的可能，因为糖足的危害真的很大，那糖足危害有多大？糖尿病怎么预防糖足？

1、糖足的危害

糖尿病足是糖尿病常见的慢性并发症之一，是由糖尿病血管和神经病变引起的，它的典型表现为足部溃疡、坏疽。严重的糖尿病足由于溃烂长期不能愈合，往往需要截肢。截肢致残是糖尿病足最可怕的危害之一，据统计，全球70%的截肢术都是用在糖尿病患者身上的，糖尿病患者“丢腿”的几率是非糖尿病者的25倍，更形象点来说，在世界上，每过30秒钟就有一条腿会因为糖尿病而被截除。

2、自我检测法

（1）用棉花捻成尖端状，轻轻划过脚背及脚底皮肤，看自己是否可以感觉到，如果没有感觉则表示轻触觉消失或减退；

（2）用冷凉的金属体触碰脚部皮肤，检查脚部皮肤是否感觉到冷凉，用37℃至37.5℃的温水浸泡双脚，是否感觉到温热，如果没有感觉，表示双脚已有明显的温度感觉减退或缺失；

（3）用大头针（或缝衣针）钝的一端触碰脚部皮肤，看是否有感觉，如感觉差表示触觉减退；

（4）用手指轻触脚背靠近脚踝处皮肤，寻找有无脚背动脉搏动及搏动的强弱，可与正常人脚背部动脉搏动情况比较。如摸不到或脉搏很细弱，表示脚背动脉供血不足，这种情况常提示脚背动脉上端有大动脉血管狭窄或梗阻。

3、平时要注意

一旦患上糖尿病足，生活中应注意，每次穿鞋前，一定要注意仔细检查鞋子内有无坚硬异物，以免磨损脚部皮肤导致受伤；每晚用40℃至45℃的温水泡脚15~20分钟，洗脚后用干燥的纯棉毛巾擦干全脚，以保持脚部的清洁与血液流通，避免使用电热毯、热水袋，也不要洗桑拿浴、烤火炉、泡热水澡；日常生活中要穿吸汗性较好的棉袜及宽松舒适的鞋子，不要赤脚走路，以免受到意外伤害，同时要切记不要做爬山、跑步等剧烈运动；剪趾甲时，不可剪得太深，以免损伤皮肤，造成甲沟感染。

4、预防的方法

（1）每天都要查查脚和鞋

糖尿病人一定要“宝贝”自己的脚，最好每天都要看看脚、查查鞋(里面有没有沙粒、磨损、突起等)，脚部有任何异常，比如：红肿、溃疡、畸形，都要及时去医院进行治疗，切莫拖延酿成大祸;

（2）洗脚先下手再下脚

有些糖尿病人由于末梢神经病变，感觉迟钝。洗脚时，最好用温水，不要用过热的水，而且洗之前，一定要先用手试试水温，因为手的感觉是正常的，不要盲目下脚造成烫伤;

（3）首选运动鞋

为了更好的保护脚部，糖尿病人可以穿特制的鞋，但是其费用非常高，大约需要几千元。没有条件的，不妨以质量好的运动鞋代替。运动鞋对脚的贴合度、舒适度比较高，而且前面足够宽，适合脚部减压，鞋底相对厚一些，鞋帮也比较高，对足底和脚踝都有很好的保护。

糖类的害处（完整）

理由一:1、转化成脂肪，摄入过多糖在体内转化为脂肪，导致肥胖、高血压（心血管病）、高血压（心脏负荷大，手、脚、脑缺氧）2、影响食欲，营养缺乏。3、胃酸过多引起胃炎。4、导致蛀牙，包覆在牙齿表面的珐琅质，大部分形成羟基磷灰石（一种磷酸钙）结晶，在PH5以下时能剧烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右，当摄入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸类物质可将PH值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。5、导致骨折。6、易患疮疖等皮肤病。7、导致代谢紊乱，减弱免疫系统的防病能力。8、有与吸毒同样的生理依赖。总之，蔗糖是“甜蜜杀手”。世界卫生组织调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：多吃糖比吸烟危害更大，长期多吃糖寿命缩短20年。所以说，20世纪戒烟，21世纪戒糖。理由二:1、摄入过多的糖之后，过多的糖在体内可以转化为脂肪，导致小儿肥胖，成为心血管疾病的潜在诱因。2、糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不良。3、多吃糖之后，将会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件。糖滞留在口腔内，容易被乳酸杆菌分解而产生酸，使牙齿脱钙，诱发龋齿的形成。4、糖吃多了，小儿就不想吃饭了；患了龋齿之后，孩子咀 嚼时会疼痛，咀嚼无力，也影响食欲，日子长了，进食量减少而发生营养缺乏。5、糖吃多了，易使胃酸产生过多，使胃受刺激而患胃炎。6、吃惯甜食的小儿，往往不喜欢无甜味的食品，长期下去，也会导致食欲不振。

孕期糖摄入不足有什么危害

正常人体内的糖除去身体需要外，剩余的会通过胰岛素的作用转化为糖原储存在肝脏或变为脂肪。而在妊娠期间，胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗，从而保证胎儿获得充分的糖。但如果孕妇摄入的糖过多，就会导致胰岛素消耗得过多，进而使胎盘分泌物质的工作量加大。恶性循环之下，最可能的结果就是使孕妇患上糖尿病。
　　孕妇不能多吃糖。会影响胎儿的发育，造成巨大儿之类。

　 孕妇补充营养是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡乱进补,不仅损害母体健康,而且影响胎儿发育,甚至导致畸胎。为了优孕优育,在日常饮食中,应注意以下四点:
　　◆一、不多吃肉。孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。但是,妊娠量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。
　　◆二、不多吃蛋。蛋类食品富含蛋白质,磷脂等营养素,孕妇多吃蛋,摄入蛋白质过多,在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质,引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,高蛋白饮食可导致胆固醇增高,加重肾脏的负担,不利孕期保健。
　　◆三、不多补钙。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症,出世后；患儿会因囱门太早关闭,颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,不利小儿健美。一般说来,从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。
　　◆四、不多吃糖。孕妇由于生理性变化,会显得疲倦、懒动、爱躺卧。但是如果经常高糖饮食以振奋精神则有弊病。因血糖偏高的孕妇生出体重过重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数,分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。

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