怎么预防脚气

怎么预防脚气

夏天是脚气发作的高峰期，由于天气较热，脚部更容易出汗，所以细菌就趁虚而入，由此导致脚气的发作。脚气发作时，不仅会使自己奇痒难耐，而且还会散发出难闻的味道，特别是在公共场合的时候，会让你感到无比的尴尬。那么，脚气怎么预防和治疗呢？

1、每天洗脚

要想双脚不散发味道，保持清洁很重要，用温水和肥皂每天清洗脚部，可以有效去除污垢、脚汗、以及会引起气味的真菌。脚趾之间、指甲缝里都要洗，这些地方通常是细菌的藏身之处。如果你的脚有味道，那就一天多洗几次。早上一次、晚上一次、锻炼后或流汗后一次。

2、脚部去角质

去除脚部的死皮也能避免散发脚气，不妨在家用磨砂膏或者浮石摩擦下双脚，也可以去美容院做个美甲护理。脚趾甲也有时刻保持清洁、修剪整齐，以防细菌趁虚而入。

3、保持脚部干燥

脚气是由细菌引起的，而细菌最容易在潮湿的环境下滋生，所以保持脚部干燥也就是避免潮湿，自然就让细菌无可趁之机。洗完澡后一定要把脚擦干，包括脚趾缝隙也不要放过。擦干脚后用外用酒精涂抹脚趾。外用酒精可以进一步干燥脚趾间的皮肤。

4、穿袜子

如果方便的话，穿鞋子一定要穿袜子，袜子能够帮助吸收水分，减少脚气。如果不穿袜子，脚汗会直接蹭到鞋子里，或者一直附着在你的脚趾间，脚气会越来越重。建议穿抗菌袜，这种袜子由特殊材质制成，能防止细菌的滋生。

5、使用脚部止汗剂

止汗剂含有抑汗成分，能防止汗液产生，减少脚气。在睡前喷一点止汗剂在双脚上，让里面的有效成分有充足的时间渗入你的脚部皮肤，在第二天发挥抑汗的作用，可别忘了在趾缝间也喷一点，这里可是脚汗脚气的“重灾区”。

6、穿对鞋子

脚气很大一个因素就是鞋子不透气，在买鞋子的时候尽量选择透气性好的，塑料和橡胶的鞋子能不穿就别穿，因为它们通常都很不透气。选择帆布、网眼的鞋子，能够确保脚部空气的流通。

7、有脚气不能吃什么

（1）鸭肉

根据古人经验，患有脚气之人不宜吃鸭肉。清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》中说：“多食滞气，滑肠，凡为阳虚脾弱，痞胀脚气，皆忌之。”

（2）南瓜

属于发物。李时珍就曾指出：“多食发脚气。”《本草求真》亦云：“凡人素患脚气，于此最属不宜。”清代食医王孟英也说：“脚气痞闷，皆忌之。”

（3）鸡蛋

根据清代食医王孟英的经验，脚气患者忌吃鸡蛋，王孟英在《随息居饮食谱》中明确告诫：鸡蛋“多食动风阻气，脚气皆不可食”。

脚气很烦人，有哪几个好方法来预防脚气？

脚气（足菌）是由真菌感染引起的，主要元凶是红色毛癣菌和念珠真菌

据统计，在中国每两个人中就有一个人携带足菌，想想头就大了，一不小心就被传染了。

为什么得足菌的人那么多呢，有以下几个原因：

1.脚气几乎没有自愈性，传染性极强（家人间相互传染的概率高达85%）

2.皮肤真菌没有彻底清除干净（ 82.5%的足菌感染者使用产品坚持不到2周则放弃）

3.错误使用产品导致真菌感染加剧（很多人不知道如何正确除菌养肤）

真菌极小，我们肉眼虽然看不到，当这些真菌抓住小伤口附着在你的皮肤上之后

它们就会快速繁衍，可能只需要一个晚上，就会有数亿的真菌在你的手脚上安营扎寨

并且真菌具有极强的传染性，传染的概率高达85%

其实你的双脚一直饱受真菌的侵扰，并不是你以为的时而好时而不好，只是真菌的活跃程度不同让你双脚皮肤所呈现出的状态也有不同。

要想预防被传染脚气     叔公这里有五个锦囊

1.勤换鞋袜，同一双鞋不要连续穿多天，可以放置在阳光下暴晒杀菌。

2.避免与他人共穿鞋袜，防止被再次感染。

3.可以使用专业的鞋袜杀菌剂对鞋子内部进行彻底杀菌。

4.鞋柜经常通风，阴暗闭塞的角落有利于真菌大量繁殖。

5.不去卫生条件较差的足浴店，去瑜伽室健身房后双脚立即泡抑菌液杀菌。

脚气怎么预防

脚气是脚气是由一类称为“皮肤癣菌”的真菌引起的浅部真菌感染性皮肤病。脚气在人群中很常见，尤其是在南方，受环境影响50%~60%的人都患有脚气。真菌在温暖潮湿的环境中存活力很强，而且容易传染，夏天更是脚气的高发期，所以，患者在治疗脚气时，也要避免接触真菌环境，做到相应的预防保健工作，脚气才不会复发。同时，也能避免再次感染。健康人群也需做好预防，避免被传染而患上脚气。
脚气治疗期间需要注意：
按药物使用说明书足疗程使用；
换鞋、晒鞋向鞋子喷散剂；
每天换袜子、袜子洗后可用开水烫（注：高温可以杀死真菌）；
每次洗脚后，清洁洗脚用具（用开水烫足盆、拖鞋、毛巾等）。
脚气治愈后
勤换、勤晒鞋袜，保持双脚的干净、干燥；
热水洗脚，经常去除脚底角质层；
选择透气性好的鞋袜，推荐含棉成分高的的袜子（如含棉量至少高于60%）；
脚气高发季，忌辛辣食物；
不要和他人共用洗漱用品，避免真菌传染；
去浴池等公共场所，不用公用拖鞋、毛巾、足盆等，以减少交叉感染；
不要光脚在地毯、浴室地板上行走；
接触可能的真菌环境后（如游泳后，海边游玩后等），外用一次杀真菌药来防止真菌进入皮肤内部。预防保健：/treatment/
healthcare.aspx

脚气都是有些什么症状？日常应该如何预防？

得脚气是一件非常煎熬的事情，因为脚气会导致骚痒，蜕皮，异味。所以虽然并不算是特别严重的疾病，但也非常的折磨人，在日常生活中也要保证自身的卫生来预防脚气的发生。脚气对大家来说应该都是比较尴尬的一个病症，虽然并不算是特别严重，但也会让人非常的头疼，而且在人际交往的时候也会比较麻烦。因为脚气会导致脚臭，所以在去别人家做客或者是在需要拖鞋的场合就会比较尴尬，也很容易影响到别人。

而且脚气是会传染的，如果不小心穿到了患有脚气的人使用过的拖鞋或者是袜子，就很容易感染上脚气。脚气是非常难根治的，很容易会导致瘙痒，蜕皮。想要在日常生活中预防脚气的产生，就应该保持脚部的清洁和干燥。在剧烈运动之后会出脚汗，这个时候大家就应该及时的洗脚，并且要把脚晾干。袜子也要经常清洗，最好是穿纯棉的袜子，因为纯棉的袜子比较稀罕，不容易滋生细菌。

同时鞋子也应该经常清洁，太阳比较好的时候，可以把鞋子拿到太阳底下消毒杀菌。尽量在外面的时候不要穿陌生人穿过的拖鞋，特别是在外面洗澡或者是做足疗的时候一定要保证工具卫生。平常也应该勤剪指甲，因为脚指甲是比较容易藏污纳垢的，如果长时间不剪脚指甲的话，是很容易会导致细菌滋生的，这样就很容易得脚气，患上足癣。

在夏天比较热的时候，也尽量穿一些比较透气的鞋子，不要长时间穿皮鞋。因为皮鞋的材质本身就比较厚，而且又不透气，再加上剧烈运动之后就很容易会出脚汗，也很容易会导致异味，滋生细菌。如果不小心患上了脚气，一定要及时的去看医生，不要觉得丢人，也要按时抹药。

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