秋天如何预防鼻炎

秋天如何预防鼻炎

秋天的气候干燥同时天气也比较寒冷，所以往往就非常容易诱发一些疾病，其中鼻炎就是秋天比较普遍的容易发生的疾病之一，所以人们进入秋天之后通常都会做好预防鼻炎的工作。那么秋天如何预防鼻炎？鼻炎秋季怎么预防？秋天怎么预防鼻炎比较好？

1、盐水洗鼻

秋冬天气干燥，特别是冬季，空气寒冷干燥，对鼻腔的刺激尤为敏感。这时候就可以准备盐水或者到药店购买生理盐水，于每天睡前用盐水清洗鼻腔。不仅可以把鼻腔里的污垢清洗干净，同时还可以有效缓解鼻腔干燥的症状，能有效的预防鼻炎发作。

2、减少刺激

减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候和注意带上口罩，不仅可以避免寒冷空气对鼻粘膜的直接刺激，而且可以有效阻挡外界粉尘等易致敏物的刺激，避免诱发鼻炎。

3、室内通风

天气寒冷后很多人就喜欢把门窗关的严严实实，这样室内外气体交换不及时，反而不利于健康。每天实施打开窗户，让室内空气经常保持流通，新鲜，可以让鼻腔适应外界环境，这样外出的时候就不会对外界气候过于不适。此外，勤开窗也能够有效减少室内细菌的孳生。

4、保暖防寒

注意保暖防寒，中医讲“肺主皮毛，司呼吸，开窍于鼻”，注意肌肤的保暖使肺脏免受外邪的侵害，这样对于鼻炎的预防也是有利的。同时受寒感冒也容易引起鼻炎的发作，因此保暖防寒，有效预防感冒，对鼻炎的预防很重要。

5、饮食有节

人们在天气寒冷的时候都喜欢食用牛、羊肉和辣椒等过于辛辣刺激的食物，这些食物热量高，利于身体温暖。但是对于鼻炎的预防就很为不利，特别是过敏体质的人群和有鼻炎病史的人群，应当注意少食或者不食这里辛辣性的食物，饮食清淡，多饮水，营养搭配才能在秋冬季节有效的预防鼻炎的发作。

6、鼻炎患者注意事项

1.在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

2.可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”，感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

3.早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

4.及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

5.鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

6.避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

7.保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

宝宝换季鼻炎有什么好方法预防？

在南方，俗话说“秋天到，鼻炎闹”。
宝宝生病遭罪，妈妈们深受其苦，宝宝秋冬鼻腔护理问题显得尤为重要。
最近，大宝已经开学了，回来跟妈妈说，同学犯鼻炎的很多，教室一片狼藉，每个同学都有一大堆的鼻涕纸，于是告诉大宝，按自己的护理习惯注意应对，躲过秋冬季节，鼻炎高发期。大宝很是听话的点点头。

这不免让我想起孩子上小学的一段经历。
六、七月份，已经报名入学，临近开学那几天，突然发现孩子感冒了，鼻涕眼泪一大堆，但却不发烧。情急之下，就给吃了一些感冒药，消炎药，几天过去还是不见好。
因为当时孩子小，活动力强，每天都活蹦乱跳，高高兴兴的，虽然每天吃药，像感冒一样的预防着，因为不发烧，当时也没有经验，孩子的这种感冒症状，拖拖拉拉将近一个月，自然痊愈了。

到了第二年的开学季，这种现象又出现了，当时，并不知道是鼻炎引起的，还埋怨孩子，上体育课不要跑得太疯，一身汗，脱了衣服，容易感冒。
就这样，几个来回以后才意识到，孩子可能得了鼻炎，听了许多小偏方，也给孩子试过，但是，屡屡不见效，后期，经过观察和实践，总结了一些经验，今天分享给大家，希望有帮助。

1、清晨起来，用凉水，清洗鼻腔。
秋冬季是鼻炎多发季，空气污染比较厉害，儿童可能每天洗脸刷牙，但是，疏于对鼻腔的清理，污染物就会进入鼻腔内，使鼻子发痒，眼角发痒，伴有流鼻涕，流眼泪的症状。此时大人要教会儿童，自己清理鼻腔，才能有效增强鼻腔黏膜的抗病能力，这是预防鼻炎的第一步。

2、给孩子多喝温水或热水。
炎炎夏季，孩子们都喜欢吃冷饮，喝冰镇矿泉水。夏季炎热出汗，孩子活动量大，并没有感觉到鼻炎的发作。进入秋季，气候转凉，爱喝冰镇矿泉水，吃冷饮，就会加重和诱发鼻炎。寒，能令气滞血淤，正气不能御外。所以此季节，大人切记，不给孩子吃冷，凉的东西，多喝温水或热水。

3、外出给孩子戴口罩。
秋季天气渐凉，空气中的粉尘、雾霾增多。外出时，多准备口罩，随时给孩子替换。有很多家长会说让孩子远离过敏原，其实每个人都不清楚真正的过敏原是什么？所以我们应对的就是，让孩子进入一个相对干净的舒适环境，在此季节，养成戴口罩的习惯。

4、适量地补充维生素C和钙。
维生素C有增强免疫力，促进原蛋白形成，维护粘膜组织的作用，可以适当的补充维生素C,也可以在平时的饮食中多吃含维生素C较高的蔬菜和水果。适当的补充钙，增加孩子骨骼健康，促进生长发育。钙是人体不可缺少的微量元素，是我们人体的生命之源。

5、多运动，适量增加衣服。
让孩子多运动，加强锻炼，可以预防鼻炎。很多人都有这种说法，到了南方空气潮湿，温度偏高，鼻炎自然就痊愈了。所以在冷暖交替之际，最先感觉的是皮肤，别介意给孩子多增加一件衣服，这样看起来虽然略有不合时宜，但这也是预防鼻炎有效方法。

一到秋天我的鼻炎就每天犯 该怎么避免些

病情分析： 秋天气候干燥，湿度小，我们在感到口渴的同时，鼻子也在缺水。就有人一到秋季就容易犯过敏性鼻炎，建议每天用生理盐水洗鼻，可以预防
意见建议：秋天空气干燥，尘土飞扬，患有鼻炎的朋友在出门时可以戴上口罩，避免吸入致病微生物。过敏性鼻炎的患者朋友最好能去医院鉴定出过敏原，从而在日常生活中有针对性地避免或减少与其的解除，比如不要饲养小动物，不要在家里铺设容易堆积螨虫的地毯等等。同时加强锻炼身体，增强体质。

秋季来临，过敏性鼻炎常常反复出现，究竟该如何防治？

1、查找过敏源，远离过敏源

所以，最好到医院做一个正规且详细地过敏源测试，了解自己对哪些东西过敏，从此就远离这些过敏源。比如，有些人对花粉过敏，那么就少到花园、公园一类地方；若对灰尘过敏，就要勤做卫生，保持环境干净。

2、积极配合治疗

现在常见的药物包括口服药物、鼻喷雾剂、鼻腔冲洗等等。如果频繁打喷嚏，一直处于流鼻涕的状态，及时接受治疗是很有必要的，避免造成更麻烦的病症。

3、加强锻炼，提高身体免疫力

另外，还可以通过加强运动提高身体免疫力。在秋季时分，外出容易引发过敏，那么在家中做一些常规、简单的锻炼也是可以的。

4、日常加强护理

同时，要注意保证充足的睡眠，尽然少熬夜，最好是不熬夜。在过敏症状严重时尽然少去人群密集的地方，出门时戴好口罩。

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