婚姻幸福可防高血压吗

婚姻幸福可防高血压吗

高血压是日常生活非常常见的一种疾病，很多中老年人或者肥胖的人都很容易的高血压，高血压对人体健康造成很大的威胁，所以高血压患者时常要监测血压，饮食方面也十分注意，据有关研究发现，夫妻婚姻幸福患高血压的几率会下降，那么婚姻幸福可防高血压吗？夫妻混应幸福可以预防高血压吗？

1、婚姻幸福可防高血压

美国杨百翰大学的研究人员发现，婚姻幸福的夫妻血压比婚姻不幸福的夫妻或单身者要低，即使后者具有良好的社交关系网络也是如此。

研究人员以204对夫妻和99名单身者为研究对象，对他们进行24小时的血压监测，然后通过调查问卷分析他们的幸福指数和社交情况。结果令研究人员感到非常意外，因为以前的研究重点主要放在婚姻对健康的影响上，而此次研究的结果提示仅有婚姻是不够的，更重要的是要有幸福的婚姻。因为从此项研究结果来看，婚姻不幸福的夫妻血压甚至比单身者还要高。

研究人员推测，关系融洽的夫妻可能会更加积极地探讨健康的生活方式，如采取健康的饮食，督促对方及时看病和体检，在对方情绪不佳时给予精神上的安慰、鼓励等，这些都有利于心血管的健康。

2、高血压宜喝五款粥

1、山楂合欢粥

材料：生山楂15克，合欢花30克(鲜品50克)，粳米60克，白糖适量。

做法：将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。

食疗功效：解郁安神，活血化瘀。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。

2、大米玉米粥

材料：玉米糁、大米各一半。

做法：先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。

食疗功效：具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

3、菊花粥

材料：菊花末15克，粳米100克。

做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。

食疗功效：高血压患者不仅可以通过喝菊花茶来降压，而且可以喝菊花粥来控制血压，避免血压的剧烈波动。

4、芹菜粥

材料：粳米250克，芹菜(连根)120克，食盐、味精适量。

做法：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可。

食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。

5、燕麦粥

材料：燕麦片

做法：煮燕麦粥时水宜稍多放，煮开后宜用文火再煮约10分钟。如果是老人或青少年，也可加牛奶食用，或在燕麦粥中加入少量瘦肉末调味。

食疗功效：既降血脂又补充优质蛋白质，保证营养均衡，一举两得。

以上就是一些对高血压患者身体较好的粥食，希望那些高血压患者在看了文章之后，可以多注意一下，在生活中多吃一些对身体有益的食物，以便尽早摆脱疾病的困扰。

婚姻不幸福，长期压抑会得什么病？该如何避免这种情况发ǔ

其实很多人在结婚之后都没有现在幸福，总是会出现各种各样的艰难坎坷，有时候生活中鸡毛蒜皮的小事就让两个人感觉到很疲惫，总是在不停的埋怨彼此，或者不停地争吵，这样的感情让人感觉大不如前。婚姻长期处于不幸的状态，可能会导致抑郁症的发生，为了防止这种疾病的发生，有矛盾和问题时，及时和爱人进行沟通，而不是将矛盾的累积，在生活中也需要通过一定的方式来增进彼此之间的感情。

一.婚姻不幸福很容易产生抑郁症

如果长期处于婚姻不幸福的状态，那么很多人的心里就会感到十分的压抑，会与婚前形成一个鲜明的对比，每天总是埋怨自己不够好，或者两个人极大的变化，总是不停地回忆当初幸福的生活。总觉得是自己太糟糕，才会导致婚姻不幸福，不停地往自己的身上压压，长此以往，内心郁结，很容易产生抑郁症，对正常生活也会造成一定的影响，自己感受不到幸福的存在。

二.出现问题时，及时和爱人沟通

两个人在一起是避免不了，就是遇到各种各样的矛盾和争吵，这时候并不可怕，可怕的是这些矛盾永远得不到解决，只会不停的累积，就会成为感情最锋利的凶器。这时候能做的就是即使和爱人沟通，世界上没有完全契合的两个人，只有不停的磨合，两个人才能成为彼此最好的伴侣。适当的增进彼此之间的感情，在忙碌的生活，也需要适当的过一过二人世界浪漫，并不是年轻人的专有，年纪大了也要记得浪漫，比如在特殊的节日进行烛光晚餐，出门旅行等。

两个人走进婚姻的殿堂很不容易，一定要好好珍惜这份爱情，也要学会疏通两个人在生活中所遇到的矛盾。

如何提高血压大神们帮帮忙

生活方面注意经常测量血压、充分休息、洗热水澡、避免久站或突然改变姿势、避免闷热环境、宽松着装。饮食方面注意加强营养，吃桂圆红枣、百合蜂蜜等滋补食物，少吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿食物，每天盐的摄入量在10—12克左右。运动方面要经常做运动，但要避免久站及剧烈体位变化的运动。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐！

怎样保持婚姻长久

怎样保持婚姻长久

　　怎样保持婚姻长久，生活中的柴米油盐酱醋茶，还有鸡毛蒜皮的小事和絮叨，总会在时间长河中磨灭掉两个人的感情，你知道怎样保持婚姻长久吗？保持婚姻长久的秘诀有什么？一起来看看以下内容吧。

　　怎样保持婚姻长久1　　著名的心理学家亚瑟.乔拉米卡利说：只有当我们变得富有同理心并且能够真正理解他人的感受时，我们的内心才将收获一直寻觅的平静和幸福。

　　说到这句话想必这三个字已经自动的浮现出来了吧！那就是同理心！！！没错拥有同理心的人在婚姻里面就非常容易收获幸福。

　　不幸的婚姻里人们常说：为什么ta就不能理解我？为什么每次吵架都陷入僵局？其实就是因为夫妻相处之间没有同理心，夫妻之间遇到问题只是指责而从未试图理解对方。

　　没有同理心的人无法触碰彼此的心灵。所以永远体会不到婚姻的美好与爱意。

　　最要命的是因为夫妻双方之间的不理解而心生愤怒，对方通过用发脾气来争取服从。这不但解决不了婚姻里面存在的本身的问题反而加快消耗着彼此的感情。

　　《冷暴力》一书中有句话：没有同理心就不会尊重人更不会重视他人身为人的价值并知道自己可能带给别人的痛苦。

　　没有同理心的人不管与谁结婚遇到问题都无法和谐相处。

　　也许看到这里你还是想问什么是同理心呢？

　　同理心是由心理学家卡尔.罗杰斯提出的一个心理学概念。具体说就是：能够体会他人的感受并且理解他人的立场和站在他人的角度思考处理问题的能力。

　　婚姻中无论面临什么样的情感问题甚至柴米油盐的小事只要将心比心就不会有指责；只要给予所需就能升华爱情。

　　有一件事至今令我记忆犹新。今年的情人节我有事出差上海。晚上我受上海一个曾经的同事夫妇邀请去他们家做客。一进门就见客厅摆了一大束扎眼的玫瑰花。

　　于是我向我的同事也就是夫人这方道贺：你真好福气啊！你老公工作那么忙还不忘记情人节给您送上鲜花。

　　听我这么说同事马上哈哈笑起来：他那么忙我怎么能再让他跑去给我买花呢！每年情人节都是我去买花送给我也送给他。

　　一旁同事的老公也接着说：说来惭愧！不是不想亲自跑去给夫人买一束花，但是因为我也忙，总抽不出时间。多亏夫人通情达理。每年情人节我都能感受到我们一家的浪漫。

　　听到他老公的表白之后我的同事开心得像个小姑娘：我老公就是特别包容并且我怎么做他都满意。

　　常言道：如果有同理心生活又岂会赠你千千结。

　　有同理心的人能够完全理解因而欣赏对方并且能够洞悉对方想什么和需要什么所以能准确给予。

　　我的同事就是这样：她不仅理解她老公一天光鲜背后的不易而且去买花分担他的不易；她不仅想到自己喜欢情人节的浪漫更想到老公也不例外；

　　她不仅没有任何不满意反而从老公的话里听出包容。她借着深具同理心的关爱不仅舒缓了对方不安的心更燃起了他心中爱的力量。

　　美国心理学家丹尼尔·戈特里布说：我知道每个人都渴望得到公平待遇，我亦希望你能为自己有所争取，但更进一步的是我希望你能把愤怒转化为为别人争取公义的能力。

　　这句话就是告诉我们婚姻幸福的真谛就是要像接纳自己一样去接纳对方。

　　岁月漫长世上没有不遇任何问题的夫妻。只有同理心才能使两个人惺惺相惜携手前行。

　　结婚30年依然如胶似漆的影帝梁家辉和太太江嘉年就是典型的一例。

　　当年梁家辉经济拮据，他带太太去喝咖啡庆祝生日在结算的时候发现很便宜就会觉得这家店很暖心。

　　过后才知道原来是太太提前跟店里打了招呼：凡是他来消费就一律五折余款由她负责。

　　她懂他的心更懂他贫穷背后骨子里的高贵。最重要的是她去成全他的高贵。

　　原来有同理心贫穷的夫妻也可以相处得如此美好！

　　梁家辉每次与太太出门都是拉着她的手，不管别人说她外形如何与他不相配，他跟她说的话却始终如一：我太太是世上最好的女人；我觉得我太太越来越美了……

　　他懂她的心，更懂她不再漂亮的外表背后骨子里的不凡。最重要的是他去成全她的不凡。

　　怎样保持婚姻长久2　　 精神契合

　　说到精神契合，这似乎是更富有挑战性的。找到精神契合的爱人不易，找到之后保持精神同步成长更是不易。

　　所谓精神契合有两层含义：爱人间价值观相似并且思想保持同步成长;双方都愿意倾诉和倾听。

　　多元化社会能把话说到一起真的是不容易。教育背景、家庭环境、成长经历塑造了不同的生命底色和价值观，如果价值观的差异本身就很大，交流起来面对的困难会更多。

　　更何况时间在流逝，社会在前进，每个人都会不断成长，回过头都未必认识十年前的自己。在这样的变化成长中，如何同步而行，也值得深思。

　　但说到底，这些问题的核心还在于交流，在于倾诉和倾听。不过，如果没有爱情，你会把对方视为最信任的人倾诉内心吗?你愿意倾听对方的抱怨和烦恼吗?你愿意在ta难过的时候柔声细语地安慰ta吗?

　　不要试图用“婚姻是亲情，恋爱是爱情”这样的网络金句来麻醉自己找一个无爱的人结婚，爱情基于情欲，亲情基于血缘，两者之间无法转化。

　　过着婚内无爱的日子如同为了维持生计做一份你不喜欢的工作，这种忍耐是有期限的，一旦有机会找到自己喜欢的工作就会立马想要走人。做选择时记得问问自己，没有爱情的日子你能过多久?

　　 性磁场契合

　　滚床单的好处不一而足，比如强身健体，延年益寿，降低患心脏病、高血压、癌症、抑郁症等疾病的风险，调解人体激素分泌等等。

　　但要注意的是，人类和其他动物的区别是“人是有精神活动的高级动物”。人类的性不仅是身体交流，还是精神交流。滚床单只是狭义的性行为，广义性行为还包括亲吻、拥抱、拉手、眼神交流等等。

　　累了一天，到家拥抱十分钟，把头埋在爱人的颈窝里蹭蹭;爱人洗碗的时候环抱住ta的腰，把脸贴在ta的后背;拉着手窝在沙发里看一部电影……这些随时随地发生的亲密行为让日子过得有滋有味。

　　性爱如此美好，现实却不容乐观，有婚姻心理专家指出，中国人离婚原因上写着性格不合的，其实有50%是性不合，只是不好意思挑明在离婚协议书上罢了。

　　我有个朋友是做辅助生殖研究的青年医学专家，就他的临床经验来看，90%因为性生活障碍影响生育的就诊者其实是心因性的，门诊中他要说服很多就诊的夫妻：你们不是生理疾病导致的生育困难，而是要从夫妻关系着手看看问题的根源。你们需要审视一下自己的婚姻，其中还有爱情吗?你们的婚姻真的需要生个孩子维持下去吗?做爱的前提是有爱，无爱如何做得好爱?

　　 生活习惯契合

　　这些年热播的家庭剧已经告诉我们，吃到一起挺不容易的。口味都是从小养成的，南北文化差异体现得淋漓尽致。南方人喜食清淡，北方人口味偏重;你爱吃盐，我爱做菜放把糖;你家端午粽子是甜的，我从小就爱吃我妈包的.大肉粽，如此种种。

　　餐桌上的斗争会延伸到厨房，厨房的斗争还会蔓延到客厅、卧室、洗手间、阳台……无处不在。因为挤牙膏的方式不同，对于刷墙的涂料颜色意见不一致引发的离婚都能闹上法院。如果没有爱情，你能忍受伴侣在生活习惯上和你有如此之多的不同吗?你愿意花时间、心力去和ta磨合吗?

　　温馨提示：想要拥有一段长久的婚姻，我们需要和伴侣有足够的默契，彼此在生活习惯方面还要很契合。维系你们的婚姻需要彼此的付出。

　　怎样保持婚姻长久3　　 有碍婚姻长久的“七大杀手”

　　 1、房子缺角是导致“七年之痒”的第一杀手

　　如果你居住的房子缺角、尤其是缺西北或西南角，那么对夫妇是十分不利的。

　　 2，房子的坐向是导致“七年之痒”的第二杀手

　　郑博士曾经说过，如果坐向是北向东偏差15度（南向西偏差15度），该房子就踩在了鬼门线上，主凶，不仅影响感情，还影响健康和运势。

　　 3、房子结构不好是是导致“七年之痒”的第三杀手

　　只能说举例来说比如，卧室是否在房子的西北或西南处，卧室门有无对着卫生间或厨房的门或其他门，卧室内是否有镜子、卧室是否摆放了不该摆放的东西，如面具；房内有无横梁、家具的摆放是否按照左高右低的原则；厨房的灶台和洗菜池是否在一条线上等等，这些都会极大影响彼此感情。

　　 4、屋内植物摆放不当是导致“七年之痒”的第四杀手

　　植物不是任何家庭都能摆放的，而且摆放在何处也是有讲究的。比如如果一对夫妻命中木旺，是不适合摆放植物；如果命中缺木，需要摆放植物，也是要摆放宽叶植物，不能摆放爬藤类、带刺的植物。而且需要注意的是通常一个房间内不能单独摆放一株植物，防止陷入“困”境。

　　 5、摆放鱼缸不慎是导致“七年之痒”的第五杀手

　　郑博士说过通常鱼缸要摆放在房子的衰位而不是旺位。而且鱼缸的质地、形状、高低、颜色、鱼种、鱼的数量等都要匹配才可以。

　　 6、房子中挂的字画和工艺品是导致“七年之痒”的第六杀手

　　俗话说，万物皆有灵，字画内容不合适或摆放不慎，也会导致感情婚姻的问题。

　　 7、屋宅周遭环境是导致“七年之痒”的第七杀手

　　除了房子内结构布局要符合风水的基本原理外，还要留意你房子外面的周遭环境是否对你们有利。比如，如果房子外面是高架桥、高压线、闹市、向外弯的路、正在动工的土建工程等，都会影响感情和婚姻。

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