感冒期间的注意事项有哪些

感冒期间的注意事项有哪些

感冒是当下最常见的一种疾病，比较容易治愈，但一旦患上便会让人浑身难受，坐卧不安。若是在工作学习的时候得了感冒更是让人昏昏沉沉，没办法集中注意力，那么在感冒期间有什么注意事项呢?

1、感冒期间的注意事项

1.感冒基本都是由于受了风寒而引起的，所以在感冒期间不仅要注意保暖还要多喝热水，这样有助于驱逐体内的寒气，让感冒更快的好起来。

2.注意休息，感冒的时候医生一般会开一些有助睡眠的药，吃完药以后就会感到昏昏欲睡，这是为了让你能够多休息，只有多休息感冒才会好得快。这时候就要放下手中的事情让自己的身体放松下来。

3.适当运动，虽然感冒的时候最好要多休息，但是也不能一整天都不动弹。尽量在做好保暖工作的前提下可以适当的在小区里散散步，多走动走动，呼吸新鲜空气，这样会让人比较精神，没那么难受。

4.感冒期间的饮食一定要注意清淡，否则即便是吃着医生开的药也很有可能让感冒长期不好甚至更加严重。感冒期间少吃脂肪、肉类以及乳制品，多吃点新鲜果蔬，对身体有好处。

5.会抽烟的朋友们在感冒期间千万不要再吸烟了，吸烟在平时就对身体有害，感冒的时候吸烟会妨碍身体机能导致感冒加重。因此会吸烟的朋友在感冒的时候千万忍住不要吸烟，尽量让自己做一些其他的事情，保持心情愉悦，分散注意力。

6.感冒期间要注意房间的通风，经常待在适宜的环境里，千万不要待在密不透风又阴暗的地方，这样只会导致感冒加重更加难以痊愈。

感冒护理注意事项有哪些

　　 概述

　　这种疾病在生活中发病率还是很高的.，相信大家都应该知道，大家心里应该都很清楚吧，感冒是一种经常容易发生的疾病，人们在平时生活中着凉或者是忽冷忽热的情况下都容易引起感冒，感冒之后人们的身体就会变得比较虚弱，所以在饮食上需要多摄入一些营养物质，下面让我们一起来说一说感冒护理注意事项，不必担心？。

　　 感冒护理注意事项

　　1 第一：风寒型感冒。治疗应以辛温解表为原则。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等第治疗。如果病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。

　　2 第二：风热型感冒。治疗应以辛凉解表为原则。病人可选用解热消炎胶囊、香雪抗病毒口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等第治疗。

　　3 第三：暑湿型感冒。病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。病人可选用藿香正气水、银翘解毒丸等第治疗。

　　 注意事项

　　美国威斯康星大学发布的《感冒白皮书》指出，补锌能提高抵抗力，帮助预防感冒、减轻症状、缩短感冒时间。富含锌的食物包括贝类海鲜、虾、红肉类、内脏和坚果等，其中牡蛎是公认的补锌能手。

天气变化，感冒风寒在所难免，那么感冒的时候我们应该注意哪些禁忌呢？

人吃五谷杂粮，所以也会有一些小的病症。当我们身体出现问题的时候，一定要好好的爱护，平常大家经常遇到的一些症状就是小感冒风寒。当遇到感冒的时候一定要注意多穿衣，同时也要注意自己的饮食。只有从小的方面爱护我们的身体，我们的身体才不会有大的问题。所以让我们从小事做起，累积一点一滴的爱护身体。

秋冬季节天气变化，注意防寒保暖。

秋天来袭，凉风瑟瑟，阴雨绵绵，很容易让人的身体不适应的变阴凉化。这个时候我们要多多的关注于天气预报，或者在早上的时候及时的感受温差的变化。只有这样，我们才能够注意衣服的加减。让身体更加的舒服，不会燥热，也不会寒冷，这才是最舒适的温度。在秋季一定要多备一件外套，因为随时会有冷风吹来，再冷的时候披上外套才会给自己起到防寒保暖的作用。

感冒的时候也要多喝一些温开水，让身体发汗，可以多运动。

经常感冒的人其实也反映了两种情况，第1种情况是因为身体想要排毒。第2种情况是因为，身体比较虚弱，容易受病毒的侵袭。出现其中的任何一种情况都证明身体要多进行锻炼，增强免疫力，增加抵抗力。从最根本处调理身体，让身体恢复更加健康的状态。

所以感冒是身体给我们的疾病暗示，我们及时的护理就会让身体更加的强壮，从而不会随便的就感染感冒的。

感冒有什么饮食禁忌

羊肉历来就是秋冬滋补的佳品，如果人此时感冒的话，在饮食方面能吃羊肉吗?关于感冒期间的饮食禁忌事项，你应该来了解一下。
感冒能吃羊肉吗?
感冒期间不能吃羊肉，无论风寒感冒或是风热感冒。主要原因是羊肉属于滋补食物，不容易被消化吸收，而感冒期间人的肠胃消化能力会大大降低。另外，感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主，而羊肉偏燥，不利于疏散解表，延长感冒的时间。
感冒有什么饮食禁忌?
1、忌辛辣刺激食物。
感冒期间饮食一般优选清淡易消化的食物，避免辛辣刺激食物。感冒期间，人体免疫能力差以及各个机能工作效率低，不适合吃一些辛辣刺激食物，它们会助热，加重病情的。
2、忌生冷食物。
感冒期间不宜吃寒凉食物，比如冷饮、冰淇淋等，这些食物会大大刺激肠胃，在本身常肠胃功能比较弱的情况下，吃生冷食物简直是雪上加霜。
3、忌浓茶、咖啡饮品
感冒期间不要喝浓茶、咖啡这类饮品，里面所含的咖啡因会刺激人体神经，让人一直处于非常兴奋的状态，这种情况下就会导致脉搏加快，血压升高，从而不利于感冒恢复，反而有可能让人不适。
感冒期间比较有好处的护理方法是多喝水、多吃新鲜的果蔬、多补充维生素C，这些都有助于缩短感冒的病程。

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