神经衰弱是怎么引起的

神经衰弱是怎么引起的

神经衰弱是一种比较常见的病症之一，患者大多表现为睡不好或者是容易因为一些细微的动静而被吵醒等等。然而有不少人自己患有神经衰弱却不自知，因此了解神经衰弱的原因和症状也就非常重要了。那么神经衰弱是怎么引起的？神经衰弱的原因是什么？

1、过度紧张

无论是强烈的精神刺激、沉重的精神负担、持久的环境压力或是不当的工作方法等，都可以造成大脑神经的过度紧张，兴奋和抑制失调，以至于发生神经衰弱。长期地或者急剧地过度紧张是造成神经衰弱的根本原因。

2、生活不规律

有些人的生活不规律，工作与休息时间不分，睡眠与饮食的时间不定，常常熬夜等，长期无规律的生活是患上神经衰弱的一个重要原因。

3、用脑过度

有些人学习或者工作缺乏计划和科学的方法，不会合理的安排时间，造成大脑过度劳累，长期下来也会出现神经衰弱的症状。

高强度的用脑、经常打疲劳战，不休息的接连干下去，导致用脑过度，使得大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节功能，也是引起神经衰弱的常见原因之一。

4、睡眠不足

有人不重视睡眠、不保证睡眠时间。或者缓解嘈杂影响睡眠、或者长期失眠等导致睡眠不足，这样大脑经常得不到充分的休息，不利于消除疲劳，有损神经系统的正常功能，也会导致神经衰弱。

5、不能正确面对挫折

有的人在工作和生活上，一旦遇到挫折就犯愁，不能正确对待，于是就忧虑焦急，烦躁不安等，甚至是睡不好觉、吃不下饭，或者是自我消沉，老是想不开等，长久下来也会诱发神经衰弱。

6、精神创伤

失去亲人、没有考取大学、失恋、患上重病等，都会给人带来精神上的创伤。如果这些精神创伤过度强烈，或者持续时间过久，引起大脑过度紧张而容易发生神经衰弱。

7、生活单调

有些人的生活过于单调、刻板，常年累月的重复者同样的时期，自己不会学会调节，日久下来就会直接或者间歇的损害人们的健康，使人精神疲劳，可诱发神经衰弱。

8、过度安逸

不工作、不学习，不做肢体活动、不用脑，大脑就会长期处于不良的状态中，会越来越虚弱，处于这种安逸环境下的，一旦受到打击，便可能出现神经衰弱。

9、环境因素

长期处在嘈杂喧嚣的环境、长期接触刺眼的亮光、刺鼻的气味或者污染的空气等，都会使人的神经受到损伤，引起神经衰弱。

10、怎样才能预防神经衰弱

(1)自我按摩调节身心

缓解神经衰弱可以通过按摩影响神经中枢，使神经中枢的兴奋和抑制过长恢复平衡，改善头晕，失眠多梦等不适症状。

(2)听音乐自我调节

当我们感到精神疲劳时，不妨通过听音乐来进行自我调节，繁忙之余，听听轻松的音乐，能消除疲乏和紧张心理，减轻压力，娱乐身心。

(3)进行心理咨询

当感到类似神经衰弱症状出现时，不妨通过心理医生的帮助，来减轻心理负担，缓解神经衰弱的症状。

(4)培养良好兴趣

培养良好兴趣能增强大脑功能，还能预防神经衰弱发生。尽量不要做自己没兴趣的事情，勉强敷衍指挥造成大脑功能紊乱，长久不改善，便造成神经衰弱。

(5)养成良好的睡眠习惯

睡眠质量差的人更容易精神萎靡，容易疲劳，久而久之则导致神经衰弱。

(6)重视体育锻炼

长期缺乏体育锻炼的人，体质比经常锻炼的人要差许多，健康状况和大脑功能也相对较差，容易发生神经衰弱。

(7)劳逸结合

长期用脑不断，过度疲劳，精神过度紧张的人更容易神经衰弱。因此，要想更好的预防神经衰弱，就要注意劳逸结合，避免持续进行紧张的脑力劳动和体力劳动。

为什么会得神经衰弱？

你好，我是柠檬心理咨询师-刘依涵老师。也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。    

一般认为，神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱的一种脑神经功能性疾病。神经衰弱的主要症状表现为患者既易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。那么神经衰弱的发病原因是什么呢？济南远大中医脑康医院为大家介绍一下神经衰弱的发病原因有哪些：

1

精神创伤

生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激，谓之“精神创伤”。如亲人丧亡，失恋，高考落榜，工作事故等，引起不良情绪，是常见的神经衰弱的原因。

2

忙乱无序

生活与工作无规律，如工作与休息时间不定，经常熬夜，昼夜不分；睡眠不足，如环境嘈杂影响睡眠，临睡前喝浓茶，过度兴奋引起失眠或睡眠质量不高；骤然改变长期适应的定型规程和习惯；缺乏科学的学习、工作方法，杂乱无章，仓促忙乱，碌碌无为，加之缺乏自信心，成绩不理想等心理因素，都会导致压力过大，从而成为诱发神经衰弱的原因。

3

用脑过度

脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，是脑力劳动者常见的诱发神经衰弱的原因。

4

过度紧张

强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，如家庭纠纷、学习工作中的激烈竞争，人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，也可能成为引发神经衰弱的原因。

5

环境不良

长期处于嘈杂的环境中，身心无法安宁，休息

睡眠的不够；长期接触噪声，刺眼的亮光、刺鼻的气味或污染的空气，也会使神经系统受到损害，长期下去就会成为诱发神经衰弱的原因。

临床上所见到的多数神经衰弱者的性格都具有某些特点，或偏于胆怯、自卑、敏感、多疑、依赖性强，缺乏自信心；或偏于主观、任性、急躁、好强、自制力差。一个具有明显易感素质的人，尽管是来自外界一般的别人也可遇到的精神因素刺激，也可诱发神经衰弱。

因此，神经衰弱虽然是由某种精神因素外因引起，但是也不能排除患者自身的性格因素。医生诊断治疗时要加以考虑，尤其是进行治疗时，要根据患者的性格采取相应的辅助治疗方案，帮助患者走出神经衰弱的阴霾。

为什么会得神经衰弱？

请点击输入图片描述

更多关于精神衰弱的问题欢迎私信柠檬心理。

什么是神经衰弱？

很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/45469.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 免疫力低下是什么原因

下一篇: 怎么样保护眼睛