免疫力低下是什么原因

免疫力低下是什么原因

免疫低下是一种对健康危害极大的病症，容易诱发多种不适病症，需要及时治疗，并且做好护理工作，那么免疫力低下是什么原因？免疫力低下是怎么形成的？引起免疫力低下的原因有很多，下面就来详细了解具体内容，以及需要注意的地方吧。

1、过度节食偏食

经常靠节食减肥的人群，有偏食习惯的人群要注意了，常年节食或是挑食，势必导致一些维生素和微量元素缺乏，身体无法吸收所需的营养，结果导致细胞功能受损，并伤及免疫系统。这类人群日常生活中应该注意摄取均衡的营养元素，适量的蛋白质，维生素，胡萝卜，锌，硒，钙等元素都是必要补充的，只有这样才能增加人体免疫细胞数量，增强身体抵抗力。

2、精神压力过大

现代社会，不论是男性还女性，终日为了生活打拼，工作过于忙碌，压力会越大越大，有的甚至还承受着来自生活和工作的双重压力，长期无法缓解的话，也会导致抗体水平下降，降低身体抵抗力。这类人群应该利用闲暇的时间多进行运动或是选择一些放松心的娱乐活动来缓解压力，同时也能促进身体循环和内分泌，提升体内器官机能，从而有效提高自身免疫力。

3、情绪过于紧张焦虑

情绪过于紧张焦虑，经常多愁善感，郁郁寡欢，也是导致机体免疫系统下降的常见因素，紧张，抑郁和焦虑的情绪使植物神经系统也会受到压抑，从而影响到内分泌和免疫系统，导致免疫细胞活性降低，免疫力下降。这类人群应该学会调整情绪，多参加有益身心的体育锻炼或是娱乐活动，以放松身心。

4、睡眠不足导致

每天睡眠时间天少，也会使身体免疫系统受到伤害，人在进入睡眠状态时会产生一种名为胞壁酸的睡眠因子，这种物质能促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而提高免疫力，消灭入侵体内的病毒和细菌;睡眠是免疫系统加快运作，并进行自我修复的最好时机，一旦缺乏睡眠，就会失去免疫系统自我修复的好机会，因此我们每天至少应该保持睡足7到8个小时，条件允许的话，白天可以进行半小时至一小时的午睡，更有益健康。

5、免疫力下降吃什么好

1、灵芝：灵芝是具有延缓细胞衰老的作用，同时日常如果长期灵芝的话，就可以加速身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

2、萝卜：冬吃萝卜，夏吃姜，吃萝卜含有丰富的干扰素可以提高身体的免疫力

3、人参：人参不仅能提高机体的内分泌，而且具有很强的提高身体免疫力的作用，人参可以说是清补，提高免疫力的最好选择。

4、菌类食物：香菇，蘑菇，草茹等等都具有增强人体免疫力的作用。

5、酸奶：酸奶可以均衡日常饮食的营养，同时酸奶中含有多种对人体健康有益的细菌。

6、白开水：水是生命之源，多吃水对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助，同时多喝水还可以把身体的毒素给排干净，起到一个促进身体健康的作用。

7、海鲜：健康生活怎么可以少了海鲜呢？海鲜中含有丰富的铁，硒，铜等多吃人体所必需的营养素，多吃海鲜可促进免疫功能。

8、茶：茶中含有一种叫茶氨酸的化学物质，这种茶氯酸可以调动人体的免疫细胞，从而提高身体的抵抗力。

什么原因导致免疫力低下？传统中医给您讲一讲！

万病的根源都在于免疫力低下，当今 社会 为什么会有这么多的慢性病、癌症。非典及新冠病毒为什么会传播的如此之快，归根结底都是由于免疫力低下，现在的人每天都在以各种方法提高免疫力的饮食，但为什么免疫力还是没有提高呢？免疫力低下的原因到底是什么呢？今天咱们详细分析一下。

“免疫力”用传统中医的语言讲就是元气，元气足不足，也就代表着免疫力的强弱，大家常说的“精气神” 中的气，就是元气，元气是由“精”气化生成的，五脏六腑的正常运行，人体可以抵抗疾病，靠的都是元气，也就是免疫力。

随着人们生活水平的提高，大鱼大肉成了家常便饭，人们都认为多吃点营养的东西，就可以提高自己的身体素质，也就不愿意得病了。但恰恰相反，这些营养却成了人们通向 健康 的绊脚石，除一部分营养变成人体可以存储的“精”以外，大部分都化成了“湿邪”，因为人们在享用 美食 后，大多都忘记了运动，导致脾无法完成正常的输布功能，营养都变成不可以利用的大量脂肪，还有血管内的斑块，不仅不被利用，人体还有消耗大量的元气去化湿。所以现在很多人为了提高免疫力，吃各种高能量的食品，其实都是错误的，因为身体根本不缺营养，补充的营养基本也都化成了湿邪。

不良的情绪会导致身体内的气机受到抑制，也就减弱了“精化气”的过程，精气无法输布出来，五脏失去了动力，运化输布的功能减弱，大量湿邪产生，经脉流动速度减慢，无法继续补充元精，恶性循环，元气逐渐减少，免疫力更加低下。

现在的人没用过寒凉药物人很少，抗生素的应用居所有药物之首，很多人不管什么病都首先选择应用抗生素，以为抗生素是神药，可以包治百病，就因为大家对很多医学知识存在错误的概念，导致自己的身体和家人的身体受到了极大的伤害，也直接导致了免疫力的下降。那为什么应用抗生素会降低免疫力呢？

因为抗生素是消炎的药物，什么是“炎”呢？炎就是火，当人体受到寒邪的侵犯，或由内伤导致经脉不通时，人体的免疫力就会以“炎症”的形式驱赶寒邪，只有火才能驱寒，但此时你应用了消炎药，就相当于把火浇灭了，而却助寒直入体内，把身体的经脉阻塞了，“精化气”的功能也无法正常发挥。

综上所述，饮食、情绪、药物是导致免疫力低下的罪魁祸首，其实还有很多原因，但这几点最重要，所以在此例举出来，希望大家能尽量避免一些不良习惯，保持身体 健康 。

为什么人体的免疫力会下降？

免疫力如同人体的正气，当身体虚弱是，无以化生正气，导致正气亏虚，邪气容易乘虚而入导致疾病的产生，或是由于邪气旺盛，机体正气无力和之抗衡导致疾病，疾病又容易引起身体虚弱，导致正气亏虚，机体免疫力抵抗力下降。
一、经常滥用抗菌药物或者应用抗菌药物时间过久。
二、经常性挑食，营养不良，身体过度虚弱。
三、心理紧张和焦虑造成内分泌失调，植物神经功能紊乱。
四、身体过于劳累，经常熬夜，休息不好。
五、年龄增长，或者生病后没有得到良好恢复。注意营养均衡，尽量多吃高蛋白、高脂肪食物增加营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外，鱼油、蜂胶、芦荟、西洋参、酸奶或益生菌都是能够提高免疫力食物。

造成免疫力低下的原因是什么

　　所谓低免疫功能是一种病理特征。在一般意义上，人类免疫是机体抵御外来入侵时抵御入侵的能力。那么造成免疫力低下的原因有哪些?接下来我为大家介绍造成免疫力低下的原因，一起来看看吧!

　　免疫力降低的危害

　　如果免疫功能低下，很容易导致细菌、病毒和真菌的感染。

　　1、难以抵抗病原微生物，如细菌、病毒和真菌。

　　2、及时清除体内死亡细胞是困难的。

　　3、难以检测和破坏体内发生突变的细胞，不能防止恶性肿瘤的发生。

　　低免疫功能分为原发性和继发性两类，原发性先天性发育不良是先天性发育不良所致。它们大多与遗传有关，大多出生于儿童;第二性是由病毒、细菌、真菌、肿瘤、疲劳、失眠、营养不良等感染或药物引起的，可见于各个年龄段。

　　免疫功能低下，可引起各种严重感染，如尿路感染、上呼吸道感染、水痘、败血症、麻疹、肺结核等。

　　免疫力低下的主要症状

　　1、经常感到疲倦;2、经常感冒;3、伤口容易感染;4、胃肠功能下降，自我保护能力差;5、易受传染病侵袭;6、精神萎靡;7、睡眠不好;8、爱做梦(噩梦);9、身心消瘦。

　　提高免疫力的4个方法。

　　1、睡眠和睡眠与人体免疫密切相关。良好的睡眠能显着增加体内两个淋巴细胞的数量。睡眠时，人体产生一种叫细胞壁酸的睡眠因子，它能引起白细胞、活跃的巨噬细胞和肝脏的解毒作用的增加，从而消除入侵的细菌和病毒。

　　2、乐观能保持身体的最佳状态。人们面临着很大的压力。巨大的心理压力会导致抑制身体免疫系统的荷尔蒙增加，因此容易患感冒或其他疾病。

　　3、限制酒精量，白酒每天不超过100毫升，黄酒不超过250毫升，啤酒不超过1瓶，因为酒精对人体的每一个部位都会产生负面影响。即使你喝葡萄酒，你也可以降低胆固醇，限制日常消费。它会对你的血液、心脏和其他器官造成巨大的损害。

　　4、每天锻炼30到45分钟，每周5天，12周后，免疫细胞数量会增加，抵抗力也会增加。只要愿意，晚饭后散步也是很好的锻炼方式。

免疫力下降是怎么回事

免疫力下降是指因过度疲劳、过度耗资身体资本或者因某种原发疾病，而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。病因：一、心里紧张、不安、焦急等心理劳累，会给植物性神经造成不良影响。而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往很难治愈。二、肉体劳累、睡眠不足、过度劳累会跟心理紧张一样，加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三、消极悲观，过于消极悲观的性格会造成免疫力降低。四、饮食失衡，饮食混乱、进食时间不规律、挑食等，都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五、运动不足，运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六、过度抗菌，现代社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应过于清洁的环境，免疫力就会下降。七、身体老化，随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效地发挥作用。

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