花生和红枣一起煮有什么效果

花生和红枣一起煮有什么效果

花生和红枣都是我们日常生活中食用频率非常高的食物，并且这两者食物都是可以煮制食用的，然而红枣总是和银耳一起煮水，那么花生和红枣一起煮有什么效果？花生红枣煮水喝的好处？

同食的功效

花生和红枣一起煮水喝，能够补脾和胃，对于气血不足、头晕目眩、乳汁稀少、反胃、燥咳等病症和各种失血病都有一定的辅助食疗作用。因此大家平时可以将这两种食物一起煮糖水、熬粥或者煲汤食用。

花生的营养

花生是具有较高营养价值的食物，可以榨油食用，也能烹调制成菜肴。它的的果实和果皮都具有非常不错的食用价值。其中花生的果实中含有蛋白质、维生素、脂肪、糖类以及多种矿物质等营养成分，食用能够补钙和锌，还可降低胆固醇，预防肿瘤。而花生的果皮则具有养血止血的功效。可见食用花生对身体十分有益。

红枣的营养

红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C以及其他营养成分，食用红枣能够补充大量的营养物质，还能防治骨质疏松以及产后贫血等病症。而中医中则是认为红枣性温味甘，对脾胃有益,具有不中益气，养血安神，缓和药性等功效。经常食用用红枣煮的粥或者煲的汤，能够促进人体造血，可以起到预防贫血的效果。

红枣枸杞花生一起煮粥有什么功效

枸杞子和红枣花生一起煮可以滋阴补肾、养气补血、美容养颜、明目、提高身体免疫力。 还可以提高一定的注意力，提神醒脑的作用。

红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

花生：具有健脾和胃、利肾去水之效。

枸杞子：枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。

扩展资料 女性食用枸杞注意事项：

阴虚体质的女性要注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服、视力模糊等。尤其是生吃时更应减少用量。

女性在月经期间最好不要吃枸杞，如果吃枸杞的话，会导致月经量变多，很多女人心情比较混乱烦躁，如果过量吃枸杞会让自己体内的火气旺盛，让自己变得更加心情烦躁导致久久不能入睡。

女性平时喝些枸杞水，外加几颗大红枣，能够起到养生保健的作用。但是一定要先了解自己的体质状况，选择合适的时机，控制好饮用量。如果体质的确不适合的话，要避免生搬硬套，否则只会给身体造成伤害

-枸杞子

-红枣

-花生

人民网-春季养肝护目试试枸杞红枣饮

花生和红枣排骨炖汤的方法

1、花生、红枣和姜片放入砂锅中煮。

2、排骨洗净，冷水入锅，锅中加一块姜煮开去血沫去腥。

3、排骨捞出温水洗净，加入砂锅中。

4、炖1小时，吃前加盐即可。

花生红枣排骨汤的功效：

红枣花生排骨放在一起炖能够健脾开胃、补血止血。平常人饮此汤，不但清味鲜味美，合家饮用，又可预防血友病，出血病的发生。身体虚弱、精神疲乏、脚气病、双脚肿胀、腿脚无力、贫血出血、血友病、先天性遗传性毛细血管扩张出血症，可煲此汤佐膳作食疗。

花生含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素E，维生素K，钙，镁，锌，硒等营养无素，有增强记忆力，抗老化，滋养调气，醒脾和胃等作用。大枣含多种维生素，常食用安心宁神，润肤颜色，对女性易贫血缺铁是非常好的食疗法。猪排骨含有人体必需的优质蛋白质，尤其是丰富的钙抟可维护骨骼的健康，具有滋阴润燥，益精补血的功效。三者放在一起，营养效果不会冲突。

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