芹菜对肾好吗(芹菜清热利湿 ，常吃芹菜对身体有哪些帮助？)

芹菜对肾好吗

芹菜肾脏病没有什么不良影响，而且由于芹菜营养丰富，可以为人体带来不少好处，但是由于也拥有自己的饮食规则，因此在食用的时候也有很多需要注意的地方，饮食不当也是会对健康造成不利影响的，下面就来详细了解芹菜的营养价值，以及饮食需要注意的内容吧。

价值功效

芹菜的营养丰富，食用后可以为人体带来很多的好处，具有生津止渴、清热解毒、消炎止痛、润肠通便、增强食欲、促进消化、降血压、降血脂、安神、润肺止咳等功效，适当食用还可以治疗口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、咳嗽、支气管炎、肺结核、头痛、失眠、神经衰弱等不适病症。

食用须知

芹菜虽然可以为人体带来不少的好处，但是食用时也有不少需要注意的地方，芹菜具有抑制精子生成的作用，会导致精子的数量下降，更会导致阳痿早泄，因此男性不宜长期大量食用，特别是备孕男性，不可食用芹菜。芹菜为粗纤维食物，在消化的过程中会对肠胃造成加大的影响，因此患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不可食用芹菜，以免导致病情恶化。

饮食搭配

芹菜与其他食物搭配食用的时候也有很多需要注意的地方，芹菜不可与鸡肉一同食用，会损伤人体元气，长期如此会导致身体虚弱。芹菜不可与甲鱼一同食用，会使人出现中毒反应，可以用橄榄汁解毒。芹菜不恶口与兔肉一同食用，会是人体皮肤出现脱皮症状。

芹菜清热利湿 ，常吃芹菜对身体有哪些帮助？

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，芹菜含有降压和降脂的功效，主要在于其含有多种生物活性物质，比如芹菜苷、挥发油、有机酸、甘露醇、生物碱等。

每天食用芹菜可以预防肝衰竭和肝病。芹菜被称为肝脏清洁剂。其高维生素A、C和B复合物含量使其在预防肝病和保护肾脏整体健康方面有效。芹菜也因其利尿剂的特性而闻名，它能帮助排出体内毒素。若睡眠不好的人，吃一些芹菜可以达到镇静效果，帮助睡眠、消除烦躁；患有高血压的人，吃芹菜降压，是因为芹菜中含有降压成分，这对于妊娠期高血压、原发性高血压患者都有好处。

芹菜中也含有一种碱性物质，有安神的效果。现代人经常需要熬夜加班，有些工作力度还是比较大的，神经总是处于紧张的状态，通过食用芹菜安神也是很不错的效果。西芹富含多种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。

我们在吃芹菜的时候常常只吃茎，而把叶丢弃了，这样其实是很浪费的，芹菜叶中的营养也很高，其维生素C的含量更是比茎中高出数倍，所以大家吃芹菜的时候，最好连叶一起吃。芹菜做菜的方法也是多种多样的，凉拌芹菜、芹菜炒肉、芹菜炒鸡蛋吃。芹菜和胡萝卜大葱一块炒着吃，芹菜和虾仁一块炒，芹菜和腰果一块炒。总之芹菜的做法各式各样，非常多，做的样式多了你就愿意吃了。

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