苦瓜泡水喝有什么好处

苦瓜泡水喝有什么好处

大家都知道苦瓜对于中老年人三高有极大的帮助，其可以降低血压、血脂和血糖，因此即使苦瓜的味道有些微苦，仍然有很多人吃，其实苦瓜除了做菜之外，还可以切片晒干后泡茶饮用，其作用与好处也很多，下面一起来看看苦瓜水的功效作用。

清热去火

苦瓜性寒，味苦，属于苦寒食物中的代表，食用苦瓜后会给人一种从内而外的感觉，在夏季天气格外炎热，用苦瓜泡水喝是一种不错的清热去火的选择。

降血糖

苦瓜中含有苦瓜多肽类物质、多肽类物质，具有降血糖的功效，其主要作用机制是促进胰岛素的分泌，增强一道B细胞的活性，在临床上很多胰岛素药物都以苦瓜为原料，因此，用苦瓜泡水喝也有降血糖的作用。

美容养颜

苦瓜虽苦，但是其营养价值很高，苦瓜中维生素C的含量很高，并且还很有苦瓜素，苦瓜苷等活性成分，苦瓜泡水喝能摄入大量的这些成分，能帮助清除体内的自由基，缓解脏器和皮肤的衰老，并且对青春痘等也有一定的治疗效果。

润肠通便

苦瓜中含有大量的膳食纤维，但是直接泡水喝摄入的量很有限，建议在泡水喝之后，待苦瓜的味道不是很苦时，将苦瓜片嚼碎吞服，能补充大量的膳食纤维，促进排便，润肠通便。

补肾利尿

苦瓜具有一定的利尿作用，主要是苦瓜中含有较多的钾离子，在食用之后可调节血压和渗透压，改善肾脏环境，有益肾利尿功效。

杀菌消炎

苦瓜在民间也是一种很好的解毒药材平时外伤感染，蛇咬，蜂蛰时可用苦瓜汁清洗伤口，饮用苦瓜泡水也有一定的治疗作用。

减肥瘦身

苦瓜茶也是一种比较常见的减肥茶，尤其适合年轻女性的喜欢，在饭后饮用一杯苦瓜茶，能轻轻松松的减去身体内的脂肪。

注意：苦瓜茶减肥时千万不可加糖，要不会越来越胖。

防癌抗癌

苦瓜中含有的苦瓜素，维生素C和蛋白质都能提高人体的免疫力，并且还能帮助清除体内的自由基，缓解脏器的衰老，对癌细胞的形成和扩散有抑制作用。

开胃健食

苦瓜虽然味苦，但是其含有浓郁的香气，尤其在泡水喝时最为明显，在饭前饮用几口苦瓜茶能起到很好的开胃作用。主要起作用的是苦味素和苦瓜苷，健脾开胃。

注意事项

1.苦瓜汁性寒，不适合大量的食物，容易导致脾胃虚寒，或宫寒，对身体不好。

2.苦瓜汁味道极苦，对胃肠有很大的刺激，因此，胃肠功能欠佳的人群不适合食用。

3.苦瓜减肥效果属于一个较长的时间，苦瓜味道并不是很好，需要毅力坚持。

4.苦瓜性寒，榨汁寒性更佳，阳虚体质的人不适合食用，容易受寒引起疾病。

苦瓜干泡水喝的好处

苦瓜干泡茶的好处：

1.用苦瓜干来泡茶喝，可以起到清热祛暑的作用，同时对于眼睛也有好处，可以起到明目的作用，也可以解毒，对于高血压人群可以降压，也可以降糖，对于糖尿病人是有好处的。

2.苦瓜干是一种利水的食物，也可以起到凉血的作用，苦瓜干可以解劳清心的作用，同时苦瓜干也可以益气壮阳，常嘱苦瓜干是可以解疲乏的，同时苦瓜干也可以清心，对于耳目都是有好处的。

3.苦瓜干泡茶喝也可以起到润泽肌肤的作用，还有很好的强身的作用，苦瓜干还可以让人的精力变得很旺盛，让人不易衰老，同时苦瓜干是一种寒性的食物，所以说对于一些体质尾于寒性的人群或者是胃不好的人群就应该少吃为好。

4.苦瓜干泡茶喝，还可以预防骨质疏松，对于抗肿瘤有好处，同时也可以提高人体的免疫力能力，同时也可以清热，加上柠檬再吃，是最好不过的。 

扩展资料：

药理

降血糖作用：家兔灌服本品浆汁，具有明显降低正常的(或四氧嘧啶性糖尿病的)血糖，与内含的P-胰岛素、多肽物质和类似人参皂甙元基本骨架的苦味葫芦素和苦瓜甙等活性成分有关。

苦瓜种子提取物(相当1～3克生药)对链脲佐菌素引起的缓和的进行性糖尿病家兔有降糖作用，效价与优降糖相当，本作用通过活化β-细胞，使其颗粒恢复正常分泌胰岛素的功能，而发挥降糖作用。

降血脂作用 苦瓜种子提取物还有降血脂作用，可使血中胆固醇、游离脂肪酸、三甘油酸酯等降至正常水平。 

注意事项

苦瓜干可用于泡水，苦瓜有清热去火的作用柠檬有清热的作用。干柠檬片和干苦瓜片一起泡茶喝，有减肥的效果。不建议一早喝，苦瓜晒之前可过水。建议加上蜂蜜会比较好。苦瓜有降低血糖和防治癌症作用。

-苦瓜干

多喝苦瓜茶有哪些好处？苦瓜茶的功效有哪些？

苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶以及人体所需的多种微量元素。苦瓜茶可以防止中暑、发热、热病烦渴、甘热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、臃肿、丹毒、恶疮等病症。苦瓜茶具有降低血糖的作用，对于血压血脂以及肥胖症，有良好的抑制作用。苦瓜茶还有丰富的维生素B1，维生素C以及多种矿物质。经常饮用苦瓜茶，可以强身健体，增强免疫功能。

并且在苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶。从而，可以防止恶性肿瘤的生长。苦瓜，含有丰富的维生素B、C，钙、铁等。李时珍说，苦瓜具有除邪热、解劳烦、清心明目、益气壮阳的功效，所以苦瓜茶的功效与作用的还是非常多的。苦瓜中含有非常丰富的维生素C含量，所以进入身体之后能够去烦以及消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，令精神越来越好。

苦瓜泡水喝能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。在苦瓜中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，长期饮用能够延年益寿。减肥又可降血糖。国内有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。在国际期刊中也有研究报告，说苦瓜中含有苦瓜素，可以降血糖，还能减肥。

在苦瓜茶中维生素c的含量非常的丰富，所以能够帮助我们益气、壮阳、明目，清心等。在苦瓜中含有一种叫作奎宁精的物质，这种物质中含有生理活性蛋白，能够非常有效的提高我们免疫系统的功能。

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