苹果和香蕉能不能一起吃

苹果和香蕉能不能一起吃

苹果和香蕉是可以一起吃的，这两种食物在营养方面并不冲突，而且一起吃也不会引起身体不适，适当食用还可以为人体带来很多的好处。不过苹果和香蕉都有各自的饮食规则，饮食不当对健康也是不利的，下面就来详细了解苹果和香蕉一同食用的功效作用，以及各自饮食需要注意的地方吧。

可以同食

苹果和香蕉一起吃效果还是非常不错的，风味独特，食用具有美容护肤、减肥、保护心血管、润肠通便、宁心静气、润肺止咳、提高免疫力、增强记忆力、补脑、补气养血、愉悦心情、促进消化、降压、降胆固醇、清热解毒、利尿消肿、安胎、清洁牙齿、缓解疲劳、瘦身、降血压、安神等功效，适当食用还可以治疗或缓解冠心病、抑郁症、忧郁症、高胆固醇症、情绪不畅、高血压、心烦气躁、失眠、压力过大、消化不良、气血不足、神经衰弱、肌肉疲劳、口干舌燥、动脉硬化、记忆力减退、便秘、胎动不安、肥胖、水肿、小便不畅、贫血等不适病症。

苹果须知

我们都知道吃苹果对健康好，但是却不知吃苹果也有许多要注意的地方，否则也可能会对健康造成不利影响。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

香蕉须知

吃香蕉同样有许多要注意的地方，饮食不当对健康危害也很大。未熟透的香蕉不可食用，由于未熟的香蕉中含有较多的胶质物质，食用后羹容易引起便秘症状。空腹不可食用香蕉，空腹吃香蕉的时候，会由大量的钾、镁、磷等矿物质成分进入人体，从而都导致机体电解质失衡，对健康非常不利。

苹果和香蕉可以混起来吃吗？

香蕉和苹果能一起吃，两者的属性没有冲突，因此不会对消化系统有太大影响。

食用香蕉和苹果不要空腹吃，空腹吃容易胃酸，也是对肠胃伤害比较大的。

扩展资料：

香蕉和苹果都是营养成分非常丰富的水果，而且一般人都能吃，老少皆宜。

除了口感好之外，香蕉和苹果的营养价值也都很高，两者的果肉中含有丰富的营养素，对人体健康意义重大。

两者不管是一起吃还是单独使用都能帮助代谢，达到瘦身的目的。

-苹果

-香蕉

吃苹果之后能吃香蕉吗

吃苹果之后能吃香蕉，两者也可以一起吃，下面是具体做法：

准备材料：原味沙拉酱少许，苹果1颗，香蕉2根

1、准备好原味沙拉酱，苹果1颗，香蕉2根备用。

2、苹果不用削皮，洗净后放砧板上用水果刀切成丁。

3、将香蕉洗净后放砧板上用水果刀切成一段段的。

4、用一个容器装进已经切好的香蕉和苹果。

5、倒入适量沙拉酱，把沙拉酱拌匀，就可以享用了。

扩展资料

不能和香蕉一起吃的食物：

1、哈密瓜  

哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。哈密瓜和香蕉不可以放在一起，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。  

因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。  

2、酸牛奶  

酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。  

一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。  

3、土豆  

土豆是餐桌上经常出现的食物，香蕉又是经常吃的水果，如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。

参考资料：人民网-香蕉不能和八种食物一起吃

香蕉和苹果能不能一起吃

　　苹果和香蕉可以一起吃的。可以做苹果香蕉奶昔。

　　材料：苹果1个，香蕉1根，酸奶1杯。

　　做法：

　　1、先将苹果去核切块;香蕉去皮切断；

　　2、将苹果和酸奶倒入搅拌机10秒后，放入香蕉继续搅拌10秒既成。

　　小诀窍：

　　1、苹果依个人习惯留皮或去皮；

　　2、酸奶也可用纯牛奶等代替，酸奶比较稠厚。

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