草菇怎么做好吃？草菇的营养价值

草菇怎么做好吃？草菇的营养价值

草菇是一种热带地区出产的食用菌，可能平时食用人群并不是特别广泛，但其营养价值也是极其丰富，并且在我国分布很广泛。有些网友想问草菇要怎么做比较好吃一点呢？还有草菇的营养价值与其他菇类食物有没有差别呢？吃草菇对人体都有什么功效与作用呢？下面，就让小编为大家介绍一下吧。

草菇这样做好吃

草菇有很多种做法，这里介绍一些比较简单常见的：

（1）清炒草菇：可以搭配山药做草菇炒山药，这道菜有养胃之功；也可以搭配芹菜做芹菜炒草菇，这道菜比较清火；也可以简单的搭配小白菜做耗油草菇炒菜心，这些食材处理起来比较简单，并且营养价值也很丰富。

（2）草菇炒肉：可以搭配牛肉做草菇炒牛肉，这道菜蛋白质含量高，有降血压的功效，比较适合中老年人食用。

（3）草菇煲汤：可以搭配蔬菜做草菇清汤，这种做法比较清淡营养；也可以搭配鸡做草菇鸡汤煲，这种做法就比较温补一些。

怎么样挑选草菇

我们大多数人平时比较少做草菇，所以挑选方面也不是很有经验，去市场选购草菇的时候应该怎么挑选到优质的草菇呢？可以从颜色上面看，草菇有褐色和白色两种，选择的时候不能选表面发黄的那种；然后就是外形上，形状呈螺旋，菌体完整，无伤痕、霉菌、松散、虫蛀等等，表面干燥不粘；最后就是味道，没有异味。

草菇的功效作用

草菇同很多种食用菌一样，可以入药，中医里面讲到，草菇性寒味甘，有清火滋阴之功，消食又有健脾和胃之功。

同其他食用菌一样，草菇含有大量的人体必需氨基酸、各种天然维生素以及多种矿物质，同样具有增强机体免疫力、促进代谢、抗氧化延缓衰老的作用。

另外，由于草菇属于寒凉之物，所以脾胃虚寒的人尽量少用。

草茹怎么炒才好吃

　　草菇学名：Volvariella volvacea (Bull.ex Fr.) sing.俗名：秆菇、麻菇、兰花菇、南华菇、贡菇、中国菇、广东菇、美味苞脚菇。

　　杂炒草茹牛肉
　　原料：草茹（切片）、牛肉（切片）、胡萝卜（切丝配色的）、豆腐（当天的不吃不新鲜了，所以也放进去）葱、姜

　　做法：牛肉放盐、料酒、酱油、淀粉、油腌一下备用

　　豆腐切块过油，炸的有点金黄捞出，加点油，放花椒粉、葱、姜炸香下牛肉，炒好捞出，剩余的油放草茹炒一下，下胡萝卜丝，和炒好的豆腐、牛肉，水淀粉加点酱油、鸡精、盐勾芡出锅。

　　草茹炒冬笋
　　一、原料：
　　1.主料：水发草菇100克，冬笋片250克
　　2.调料：精盐、味情、湿淀粉、麻油、菜油、素汁汤。
　　二、制法：
　　将草菇摘洗干净。炒锅烧热下菜油，将笋片入锅稍炒，即放入素汁汤、草菇、精盐、味精，烧沸后改为小火，烧至草菇入味，用湿淀粉勾稀芡，淋入麻油起锅装盘即成。
　　按：此菜以清热、抗癌的营养丰富的草菇配以清热化痰、和中润肠的冬笋为主料。适用于痰热、热毒内盛以及脾胃运化不强而致的停食、停痰、胸院胀满等病症。并可治疗癌肿病症。

　　草茹蒸鸡

　　菜品名称：草茹蒸鸡 [谭家菜]
　　制作原料：雏母鸡肉，草茹，精盐，绍兴酒，酱油，湿淀粉，白糖，葱段，姜片，熟鸡油。
　　制作方法：草茹放碗里加温水用盘子盖严，草茹泡发后捞出，原汤留碗内澄清备用，将草茹放温水中洗去泥沙去掉根蒂撕去表皮，再用清水漂洗干净；雏母鸡肉切成块加草茹，澄清的草茹汤及精盐、酱油、料酒、白糖、熟鸡油、湿淀粉、葱段、姜片拌匀，上屉用旺火蒸20分钟取出，拣去葱段、姜片、盛入盘中即可。
　　菜品特点：菜色淡红，鸡肉鲜嫩，味鲜咸中透微甜。

　　望采纳
　　！

草菇做法大全家常做法

草菇做法大全家常做法，牛肉炒草菇

材料：

草菇    20个    

牛肉    250克    

香菜    3把    

生抽    1勺    

淀粉    适量    

料酒    1勺    

猪油    适量    

蚝油    2勺    

黑胡椒粉    适量    

麻椒    5颗    

小米椒    3个    

草菇牛肉的做法：  

1、买回来的草菇去掉底部的黑蒂冲水洗净

2、对半切开

3、开水中加入少许盐 料酒 倒入草菇30秒够即可捞出

4、牛肉切块 加入少许生抽 黑胡椒粉 食用油 淀粉腌制10分钟

5、姜 香菜切段 小米椒 蒜切粒 几颗麻椒（根据个人喜好）

6、放入奢侈的猪油～～接下来全程大火

7、放入麻椒 小米椒 蒜粒 姜段爆香

8、随后将牛肉草菇一起倒入锅中大火快速翻炒至变色 立即加入耗油继续翻炒均匀 整个过程也就1分钟不到 根据自家火候大小 （不用再放生抽了 因为牛肉用生抽腌制过）

9、最后加入香菜翻炒几十秒即可出锅

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