荔枝吃多了会上火吗

荔枝吃多了会上火吗

荔枝吃起来香甜诱人，在夏天的时候是非常受人们欢迎的水果，很多人一吃起荔枝时往往就会停不下来。但是据说荔枝吃多了容易上火。那么荔枝吃多了会上火吗？荔枝吃了上火吗？

多食易上火

荔枝吃多了是会上火的。这是因为荔枝性温，而温热性的食物吃多了就容易导致上火。因此为了避免上火，如果是成年人每天食用荔枝尽量不要超过300克，如果是儿童则每次食用不要超过5颗。此外，还需注意的是，荔枝吃多了还可能导致发生"荔枝病"。因此建议大家适量食用荔枝为宜。

空腹不宜吃

除了要适量食用之外，荔枝还不宜空腹食用。这是因为我们食用的通常是新鲜的荔枝，而新鲜的荔枝含糖量较高，如果空腹食用就会刺激到胃粘膜，从而导致出现胃痛胃胀的情况。另外，如果空腹大量食用荔枝的话，则可能会因为体内突然摄入过量的高糖分而造成"高渗性昏迷"。所以空腹的时候最好不要吃荔枝。

糖尿病慎食

荔枝营养丰富味道鲜美，一般人都是可以食用的，但是有一类人需要谨慎食用荔枝，这类人就是糖尿病患者。原因就在于荔枝的糖分很高，糖尿病患者如果随意食用可能会导致病情加重，影响病情恢复，所以糖尿病患者需要慎食荔枝。除此之外，有上火症状或者阴虚火旺的人也不要吃荔枝，否则容易加重上火症状。

荔枝吃多了会上火吗，荔枝一天吃多少合适(5～6颗)

如今正是荔枝成熟的好时节，大街上水果店中更是随处可见荔枝，荔枝甘甜可口，剥开也十分方便，所以深受人们的喜爱。许多人们都是一买就买回一大包，但是关于荔枝吃多了会上火吗却不了解，正常情况下，荔枝一天吃多少合适呢?

一、荔枝吃多了会上火

荔枝是我们常见的一种水果，每年夏季都能经常吃到，由于夏季天气炎热，很容易就口渴，而荔枝水分很足，很多朋友们一吃荔枝就停不下来，那么荔枝吃多了会上火吗?答案很明显，就是会上火了。

民间所谓的一颗荔枝三把火还是有着一定说法的，虽然说荔枝含有多种葡萄糖和丰富的维生素，能够给人们身体健康带来好处，但是缺点就在于荔枝属于一种温性的燥热水果，所以说阴虚火旺的人最好少吃，避免导致上火。

关于荔枝吃多了会上火吗，还有一种荔枝补火之说，可能是因为荔枝所含的自然葡萄糖特殊多，而自然的葡萄糖对补血健肺有特别的功能，对血液轮回、产温机能有特别的促进感化。

但是对于那些体质本身就属于阴虚火旺、热气旺盛的人，最好不要吃太多荔枝。闹不好就会上火，容易出现牙龈肿痛甚至出血、口干舌燥的症状。许多朋友们都不清楚荔枝一天吃多少合适。#p#副标题#e#

二、荔枝一天吃5～6颗合适

由于荔枝是一种温性水果，所以说每次吃的时候都要控制好那个量。那么荔枝一天吃多少合适呢，人们常说一颗荔枝三把火，多吃才不上火，很明显这后半句话就是不对的。

荔枝本身就属于一种上火得水果，还多吃，那就更加上火了。一般情况下，荔枝一天吃5～6颗是最合适的，如果按照重量来算的话，最好不要超过0.25千克，也就是半斤的量。

如果朋友们食用荔枝过多的话，不仅会上火，还会引起腹胀、屡屡肚痛，即俗称的中毒。中毒可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可以缓解。

所以朋友们即使非常喜欢吃荔枝，一天吃个5～6颗就行了，并且在吃荔枝的时候，一定要多吃一点清凉的东西。不可嘴馋!

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了荔枝吃多了会上火吗，以及荔枝一天吃多少合适，一般来说吃五六个就行了，过多会引起不适。希望朋友们都能够合理的食用荔枝!

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