荔枝干和桂圆干哪个好

荔枝干和桂圆干哪个好

荔枝干和桂圆干一样都是有新鲜的果实干制而成的，只是一个用的是新鲜荔枝一个则用的是桂圆。荔枝和桂圆常常让人分不清，而荔枝干和桂圆干也是如此，那么荔枝干和桂圆干有哪些区别？荔枝干和桂圆干哪个更好呢？

桂圆干更滋补

桂圆干和荔枝干相比的话功效更多更滋补。荔枝干主要的作用是能养肝血，有益心肾。而桂圆干中富含大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁、钾以及维生素等营养物质，其中铁、钾元素能促进血红蛋白再生起到补血的作用，能治疗贫血造成的失眠、健忘等症状，糖类和蛋白质等营养成分能补充营养增强记忆力并消除疲劳。除此之外。桂圆干还有降血脂，抑制癌细胞的功效。

两者之间区别

荔枝干和桂圆干的不同之处有以下几点，一是荔枝干和桂圆干的外壳有明显的不同，荔枝干的外壳相比桂圆干更加粗糙。可以看见很明显鳞斑状的突起且沟壑分明而桂圆干的外壳只是略微有些粗糙并无明显突起。二是荔枝干和果壳颜色偏深红色，而桂圆干的果壳则是灰褐色或黄褐色的。三是味道上荔枝干偏酸而桂圆干吃起来甘甜滋腻。

特色营养吃法

荔枝干和桂圆都有不错的滋补功效，荔枝干可以煲老鸭汤，炖莲子、鸡蛋或红枣银耳，还可以和山药一起熬粥。桂圆干与荔枝干一样也能与红枣银耳以及莲子一起煲，此外桂圆干还可以和红豆熬粥，和红枣枸杞泡茶喝。

荔枝干和桂圆干的区别 荔枝干和桂圆干的不同之处

1、原料区别：荔枝干以荔枝为原料，桂圆干是用龙眼做的。

2、制作工艺区别：荔枝经过太阳晒干即可，但是桂圆干在经历了晒制的过程后，还需要再用碳烘干。

3、味道区别：桂圆干口感偏甜，没有一丝酸味，荔枝干则是酸甜口感，甜中带酸。

4、颜色区别：荔枝干的颜色通常为红色或深红色，桂圆干的颜色则为灰褐色或黄褐色。

男人吃荔枝干的好处 男人吃荔枝干还是桂圆干

1 男人吃荔枝干的好处荔枝干是由新鲜荔枝晒干后制作而成，具有益气补血、理气止痛、生津健脾的功效。

1、补充能量：荔枝干含有丰富的糖分，男人食用后能够快速地为身体补充能量、增强营养、保持精力与体力。

2、健脾养胃：荔枝味道甘甜脆嫩，果汁量丰富，且含有丰富的维生素和矿物质，男人适量食用具有开胃健脾的作用。

3、增强抵抗力：荔枝干中含有富含蛋白质和维生素C，适量食用能够增强男人身体对外界病菌的抵抗能力。

2 男人吃荔枝干还是桂圆干各有优点。

荔枝干和桂圆干都含有非常丰富的营养物质，但是其主要功效及适用人群不同，可以根据个人的体质及需求来进行选择。

荔枝干主要的功效是益气补血、补肾养肝，一般用于病后体弱、脾胃虚弱等，适合中青年及老年人食用。

桂圆干性甘味温，主要的功效是补益心脾、安神养血、一般用于气血不足、心悸失眠等，男女老少皆可食用。

3 荔枝干怎么吃效果最好1、直接食用：直接食用是最简单方便的方法了，而且营养流失最小，但是食用过多的话口感会有一些过于甜腻。

2、泡水喝：如果觉得直接吃太甜了，也可以泡水喝。一次泡7-8颗即可，用开水冲泡，泡完后连水带肉一起吃下去。

3、作为食材添加：在煮蛋、煮粥、熬汤的时候在里面加入几颗荔枝干进去一起煮，不仅口感更好，营养也会更加丰富。

4 荔枝干什么人不能吃1、血糖高：荔枝中含糖量较高，食用后会引起血糖上升，对于本身血糖高的人群来说不利于血糖的控制，不利于身体的健康，建议少吃或不吃。

2、阴虚火旺：荔枝干偏温性，食用后会加重体内的火气，阴虚火旺、容易上火的人群不建议过多食用，可能会出现牙龈肿痛、口干舌燥、鼻子出血、便秘等上火症状。

3、驾驶员：食用荔枝过多时不但不能及时补充糖分，还可能会引起突发性的低血糖现象，出现头晕、恶心、口渴、心慌等症状，对于驾驶员来说是很危险的，不建议过多食用。

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