荔枝有哪些功效与作用

荔枝有哪些功效与作用

炎炎夏日，在不喜炎热之余可以吃到香甜的水果，也算是一件开心事，荔枝就是夏天很受欢迎的水果，荔枝味道鲜美甘甜、营养丰富，那么荔枝有哪些功效与作用？哪些人不能吃荔枝？下面和大道家园网一起看看相关知识吧。

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、增强免疫功能

荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

3、降低血糖

虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

4、消肿解毒，止血止痛

荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5、滋补作用

荔枝酿酒，对维持和调节人体的机能起到一定的滋补作用。除此之外，它还能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用。

6、排毒养颜

荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

1、阴虚火旺者慎服

正在长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了会加重病症。荔枝属于热性的食物，要注意孕妈妈，小孩子，还有出血性疾病的人群要少吃或者是不吃。

2、糖尿病人慎用荔枝

便秘者不可以多吃，多食发热，容易加重便秘。

3、荔枝的适用人群

一般人群均可食用。尤其适合产妇、体质虚弱者、病后调养者食用;荔枝适合有胃寒，还有贫血的人群食用，还能有去除口臭的作用，对于脾胃虚弱，腹泻的情况有改善的作用，还能有提高免疫力的效果。

1、摸手感

挑选荔枝的时候要先把荔枝拿在手里轻轻捏一下，通常情况下好的荔枝用手指微按果实感觉比较紧和硬；而坏的荔枝微按果实感觉松软。

2、看外观

好的荔枝果皮新鲜、颜色呈暗红色，果柄鲜活不萎，果肉发白；坏的荔枝果皮为黑褐或黑色，汁液外渗，并且果肉发红。

3、看荔枝头部

如果荔枝头部比较尖，表皮上的尖刺密集程度比较高的话，那说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。

4、看壳

好的荔枝龟裂片平坦，缝合线明显，而且真正新鲜的荔枝从外表看，颜色不是很鲜艳，暗红稍带绿，没异味。

荔枝的功效与作用！

1.降低血糖

荔枝虽然比较甜，但是荔枝中却含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，所以，它也是糖尿病病人可以吃的水果，对糖尿病患者十分适宜。

2.益智健脑

荔枝的果肉非常的甘甜，这甘甜让人欲罢不能，其实荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。

大脑是最需要糖类的，因此，荔枝的高含糖量对于补充大脑的营养非常的有帮助。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

3.增强免疫功能

荔枝也是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症，自古以来，一直被视为珍贵的补品。

荔枝的功效与作用

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。

荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。

在中国福建莆田县城内，有一棵唐朝时候栽的古荔枝树，名叫宋家香，已有1200多岁了。这棵老树至今仍旧生气勃勃，枝叶繁茂，果实累累。它不仅是最老的荔枝树，也是世界罕见的高龄多产果树。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材。

食用禁忌

⒈不宜空腹食用。

⒉不宜大量进食荔枝。

⒊糖尿病人慎吃。

⒋尽量不要吃水泡的荔枝。

荔枝有哪些功效？

荔枝的功效
荔枝不仅营养丰富，而且全身皆可入药。荔枝果肉性温味甘，有益气、通神、益智、止渴、滋润五大作用，适用于治淋巴结核、肿毒、痘疹、脾虚久泻、贫血和疾病后津液不足、胃寒痛、疝气痛等症。
荔枝含有丰富的果糖、蛋白质、脂肪、维生素b1、b2、c和尼克酸、柠檬酸、果胶以及钙、磷、铁等多种人体所需的营养物质，历来被人们称为果中佳品。
祖国医学认为，荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效；适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。此外，荔枝核还有舒肝、散结、止痛效果，药用价值较高。
《玉揪药解》中说荔枝“最益脾肝精血、阳败血寒、最宜此味，功用与龙眼相同，但血热宜龙眼，血寒宜荔枝”。中医多用的是荔枝核，认为核入肝肾二经，为散寒去湿之品，是疏肝理气的良药，专去寒散滞，能行血气，故可治因寒而致治胃脘痛和因肝气不疏而致疝痛。
1、治男性鞘膜积液：可用荔枝干（带核）、小茴香各等量，略炒研末，每次6克，每日3次，温水送服，治疝气疼痛，可用荔枝核、桂圆核、橘核各15克，煎水服。每日2次。
2、治胃气痛：荔枝核60克、木香30克、丁香10克，三药共研细末，每次服6克，每日服3次，用温开水或白酒送服。
3、治疝气痛：荔枝核50克、小茴香15克，二药共炒黄后研细末，每次服5克，每日3次，用温开水送服。
4、治睾丸肿痛：荔枝核60克、橘核15克，二药用盐水炒黄后研细末，每次服6克，每日服3次，用温开水送服。
5、治妇女痛经：荔枝核60克、山楂30克、延胡索30克，三药共加少量盐水炒后研细末，每次服6克，每日服3次，用温开水送服。
6、治妇女产后小腹刺痛：荔枝核60克、香附子20克，二药共炒黄后研细末，每次服6克，每日服3次，用温开水送服。
7、颈淋巴结核：取干荔枝果50克，海藻15克，黄酒适量，水煮食之，每天1剂，疗程不限。
8、淋巴结核及疔毒：①取荔枝数个，捣烂似泥，外敷患处，每日1次。②取荔枝干5-7枚，海带15克，加黄酒适量，水煎服。
9、呃逆：取荔枝500克，连壳烧灰，研末，温开水调服。
10、气虚胃寒：取5枚荔枝肉，煮酒1小杯，数服后有效。

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