荸荠能和芒果一起吃吗

荸荠能和芒果一起吃吗

水果市场的水果多种多样，可能大家不会注意到荸荠，和其他水果相比，荸荠扔在水果堆也不会引起大部分人的注意，但是对于爱吃荸荠的人来说，荸荠的外观并不好看，好吃就行。荸荠和芒果在同一时期都有卖的，这两种水果能不能一起吃呢？

可以同吃

荸荠基本上和很多的水果都不相克，所以和芒果是可以一起吃的，但是芒果和荸荠搭配在一起吃的味道可能不会好吃，可以先吃荸荠再吃芒果，或者先吃芒果再吃荸荠。

荸荠营养

荸荠，也就是俗称的马蹄，它是生长在水田里的一种很接地气的水果，同时它也是一种蔬菜，并且有很丰富的营养。荸荠含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素和多种微量元素，其中含的磷元素是在根茎蔬菜中最高的，对人体的生长发育有很大的好处。

芒果营养

芒果是人们吃得很多的热带水果之一，它的果肉清香细腻，营养价值高。芒果含有大量的维生素A和维生素C，还含有糖、蛋白质和胡萝卜素及一些矿物质营养。吃芒果有利于胃部功能，还有防晕止吐、止咳化痰、降低胆固醇等功效，芒果中大量的维生素对皮肤有滋润的作用。

温馨提示

生吃荸荠的时候，要记得将其仔细清洗并削皮食用。荸荠性寒，脾胃虚寒的人不宜食用，不是虚寒体质的人一次性也不要吃多，以免引发腹泻。芒果也不要食用过量，不然会上火。

芒果的营养价值及禁忌，女性吃芒果有哪些功效

一、营养价值

芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。

维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%；种子中含蛋白质5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。

二、芒果的禁忌

1、芒果和酒不能同食

芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃

两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食

芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

4、芒果和菠萝不能同食

这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯。不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。

三、功效

1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

扩展资料： 四类人不宜吃芒果

1、芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

2、芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痒。

3、多食芒果对人的肾脏有害，所以，患急、慢性肾炎的病人应忌食芒果。到医院去探望肾炎病人时，切忌带芒果去。

4、多吃芒果会引起过敏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。过敏体质者，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。最好是将芒果果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，及时漱口、洗嘴，以避免果汁残留。

--芒果

人民网--吃芒果有禁忌 芒果不能和什么一起吃

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