菠萝蜜吃多了湿气重吗

菠萝蜜吃多了湿气重吗

关于菠萝蜜，现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6、维生素 C、矿物质、脂肪油等。 其主要治疗的物质是从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。那菠萝蜜吃多了湿气重吗?相关知识介绍如下!

菠萝蜜含糖分、膳食纤维较高，大量食用可能会导致脾胃滋腻，长期食用会导致脾胃失调，容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。

菠萝蜜属热性水果，吃得太多的话，容易上火。如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子。具体吃多少才算是多，这个要看个人的量。小孩子尽量少吃，如果不嫌麻烦的话，可以用盐水洗过再吃。

菠萝蜜吃多了脸上易长疮菠萝蜜是热性水果，皮肤不好的话吃多了容易长疮，所以建议少吃。

建议隔2-3天吃一次。根据中国居民膳食指南推荐，平时食用水果，要选择新鲜应季的水果，变换购买水果的种类，以确保营养均衡，建议平时隔2-3天吃一次，一次吃100-200克左右，这样能让身体更好的吸收其中的营养，而且菠萝蜜的价格比较贵，天天食用也会比较费钱。

1、放置冰箱冷藏。把剥开的菠萝蜜，用保鲜膜包好放到冰箱冷藏，一般可以保存3-5天，不过建议尽早食用，以免存放时间过长，水分流失过多，影响它的口感。

2、放置在阴凉通风处。将菠萝蜜切成两半后，如果切面不大，不用把果肉剥除下来，用保鲜膜包裹起来，然后存放在阴凉通风处，一般可以保存5-7天的样子。

总结：菠萝蜜含糖分较高，如经常大量食用的话，有可能会引发湿气重的现象。

菠萝热量高吗减肥期间能吃吗 吃菠萝会加重湿气是真的吗

1 菠萝热量高吗减肥期间能吃吗不高，减肥期间能适量吃。

热量主要来源于三大营养物质：糖类、蛋白质和脂肪，而每100克菠萝中含蛋白质0.5克，脂肪0.1克，碳水化物10.8克，可知每100克的菠萝所含有的热量为44大卡，如一个菠萝可食用部分大概是500克，其所含有的热量为220大卡，整体热量并不高，一般人一次也不会吃一个菠萝，大概是4分之一个左右，热量为55大卡。

菠萝不仅热量不高，而且还含有膳食纤维，可帮助食物消化、促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身，是非常适合减肥期间吃的水果。

小贴士

2、菠萝一次性不能多吃，否则容易加重肠胃负担，引发肠胃不适，还易损伤口腔黏膜，引发口腔溃疡或舌头痛等现象。

2 越吃越瘦的10种水果实际上并不存在什么越吃越瘦的水果。

除了我们常喝的凉白开水不提供热量以外，日常吃的各种水果都是有热量的，尤其是果汁、果干等加工食物热量更高，而又热量的食物一旦吃多就会有导致人长胖的可能性，因此越吃越瘦的水果是不存在。

但相对来说很多水果的热量都比较低，含有的脂肪也非常少，还有大量的膳食纤维，吃后可以提供饱腹感，减少对高热量食物的需求，比吃甜点、蛋糕、巧克力等高热量甜食更健康，更利于减肥。

如果搭配合理的饮食、适量的运动，减肥瘦身期间选择一些热量相对较低的苹果、火龙果、圣女果、小黄瓜、水果萝卜、香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓、樱桃等水果，不仅吃着不那么容易长胖，还能帮助减肥瘦身。

3 减肥期间最不能碰的6种水果理论上来说，减肥期间并没有什么是绝对不能吃的，除了有毒副作用不能吃的东西以外。

虽然减肥期间需要控制热量摄入，对于一些高热量的水果，如：牛油果、榴莲、椰子、荔枝、菠萝蜜等不宜多吃，但少量吃也是可以的，因为食用量和摄入热量成正比，吃的量少了，自然热量也不会很高。

在减肥期间嘴馋了可以少量吃任何高热量食物，水果也不例外，但一定要控制住，不能突然就收不住嘴，暴饮暴食的话，容易导致减肥失败。

4 吃菠萝会加重湿气是真的吗如果过量食用菠萝的话，可能会出现湿气重的现象。

湿气重有内湿的原因，而内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成，而菠萝含糖分、膳食纤维较高，如大量食用的话，会导致脾胃滋腻，长期下去脾胃失调，容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。

建议每次食用菠萝不超过200克，一周吃2-3次即可。

有5种水果别吃，越吃湿气越重，你知道吗？

湿邪伤人有内外之分，外湿由外部造成，多与降水天，湿冷自然环境相关，内湿多与饮食搭配相关，爱好冷食，嘴馋生冷食物新鲜水果，损害气血而致。身体内湿气大，不但会令人四肢厚重、手脚冰冷，皮肤生疹，乃至会出现这种常见症状：

醒来后觉得疲倦，小腹突出，骨关节厚重、酸疼；脸部，尤其是鼻部处，油光锃亮，常常冷水洗擦，效果都不显著，这类说明身体内湿气较重。湿气重的确困惑许多人，因此我们不近要避开湿冷的自然环境，还应当留意饮食结构。

现如今许多自身湿气重的减肥瘦身党，为了更好地瘦身减肥，喜爱用新鲜水果来替代正餐，便于做到快速瘦身效果，可是，假如吃不对，不但无法体重减轻，乃至可以导致加剧湿气的问题。无论你有没有减肥瘦身，只需明确自身是湿气身体素质，这种新鲜水果都应当限定服用，不容易吃得太多。

第一种西瓜：

西瓜非常容易导致身体内湿气淤塞，假如体内湿热较重，就会危害肠胃的消化吸收，吸收。谨记湿气重的人，要防止吃西瓜，人体不错的人，也应当操纵吃西瓜的量。

第二种火龙果：

红心火龙果偏凉，不可以多吃。女生经期应当防止红心火龙果的摄取，与此同时湿气重的人，也不能吃。尤其是对于生理期出现浮肿的女士，湿气重的人，吃火龙果会加剧湿气，最终造成阴虚内热的身体素质。

第三种香蕉：

香蕉自身就爱湿热气候，且具备不错的营养成分，可以提高人们的饱腹感。香蕉之中含有的钾和镁，可以合理的避免血压值升高，缓解疲劳。对这些躁热的人而言，是比较合适的，可是针对湿气重的人而言，十分不好，因此不建议多吃香蕉。

第四种芒果：

芒果是新鲜的热带水果，营养成分高，可以防止严重便秘，装饰皮肤，可是芒果吃多了，也会造成湿气太重，堵塞毛细血管，进而造成脾胃虚。

第五种菠萝蜜：

菠萝蜜生长发育在寒湿地域，果实肥大，味儿香醇备受大家的钟爱，尤其是喜爱甜品的好朋友，也是热衷于。波罗蜜虽属热性水果，但不可以多吃。它的味儿滋腻会阻拦消化系统的云化，自然，少吃可以健脾，多吃就会涨气碍脾，加剧寒湿的身体素质。

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