碳酸饮料对儿童的危害有哪些

碳酸饮料对儿童的危害有哪些

碳酸饮料是生活中很常见的饮品，饮用后风味迷人，因此深受很多人的喜爱，但是儿童不宜饮用，那么碳酸饮料对儿童的危害有哪些？儿童喝碳酸饮料的危害有哪些？儿童喝碳酸饮料是会对生活造成很多不利影响的，下面就来详细了解具体原因吧。

影响骨骼发育

青少年儿童正是骨骼发育生长的关键时期，如果大量喝含有磷酸盐的碳酸饮料，会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，身体缺乏钙元素，会对儿童的生长发育造成影响，骨骼发育缓慢，引起骨质疏松。经常喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险是其他儿童的3倍。

影响肠胃消化

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，虽然能起到一定的抑菌和降温的作用，但是大量的二氧化碳进入肠胃后很容易产生胀气，导致食欲不振，影响消化功能的正常运转，引起肠胃功能紊乱甚至是肠胃疾病。常喝碳酸饮料的儿童就很容易食欲降低、消化不良，从而导致营养的摄入跟不上，出现营养不良的情况。

损伤儿童牙齿

碳酸饮料中含有碳酸水、柠檬水等酸性物质，对牙齿有比较强的腐蚀力，再加上糖分含量也比较高，儿童的牙齿也是正处于发育阶段，经常喝碳酸饮料会导致牙釉质被软化，使得牙齿出现脱钙现象，对牙齿产生损伤，出现酸蚀症、蛀牙。

引起肥胖

碳酸饮料的热量是很高的，而且还含有丰富的糖分，儿童经常饮用的话，容易导致肥胖问题的出现。儿童身材过于肥胖，不仅容易影响生长发育，还会影响智力开发，严重的可能会诱发各种疾病，像高血脂、高血压、脂肪肝、呼吸道疾病等。

损坏脑神经

一些碳酸饮料中是含有咖啡因成分的，咖啡因会导致神经中枢产生兴奋，儿童长期大量食用可能会损坏大脑神经。

导致贫血

碳酸饮料里含有的磷酸成分除了会影响钙的吸收外，可能还会影响铁的吸收，而铁是合成体内血红蛋白的主要原料，体内铁元素不足可能会影响血液的产生，从而导致贫血。

诱发肾结石

儿童如果长期饮用含有咖啡因的碳酸饮料，会增加心肾负担，容易出现心慌、发力、尿频等症状，而且还容易导致小便中毒钙含量大幅度增加，使得肾结石的发病率增加。

儿童喝碳酸饮料要注意什么

1、儿童最好是不要让他喝碳酸饮料，如果实在要喝，家长也一定要控制好饮用量和饮用频率，喝上一小杯或是用麦管喝上几口就好，饮用完后要记得漱口或是刷牙，一周喝一次即可，不要天天喝。

2、家长要做好表率作用，也不要喝碳酸饮料，同时养成儿童喝白开水等健康饮品的习惯。

3、儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期，需要充分的钙质，每天要保证300至400毫升牛奶或酸奶，绝对不能以饮料代替牛奶。

碳酸饮料的危害

1、易越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

2、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

3、损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

4、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

5、导致骨质疏松

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。

碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

6、易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

小孩子喝太多碳酸饮料会给身体带来什么危害？

碳酸饮料由于具备了清爽刺激的口感，在夏天喝起来尤其酸爽，所以受到了不少大人和儿童的喜爱。碳酸饮料喝多了影响健康是人所共知的常识，可很多人仍然对碳酸饮料似乎是上了瘾，每天不喝一两罐就觉得不舒服，这可能也是这些饮料商的成功之处吧。由于时常看到小孩子也喝碳酸饮料，今天就来说说碳酸饮料对孩子们的危害吧，具体概括起来有以下几种。

损害儿童牙齿碳酸饮料的构成主要是碳酸水和柠檬水等，都是带酸性较重的物质，孩子在喝的过程中牙齿会受到酸性腐蚀，多少也会残留一些饮料在牙齿缝隙中，饮料中的糖分和酸性成分就会腐蚀牙釉质，对牙齿形成损害最终造成蛀牙。

容易造成肥胖碳酸饮料中含有较高的糖分和热量，经常饮用的话，这些物质留存在体内会引起肥胖，这对生长发育期间的儿童来说显然不好，有些孩子喝碳酸饮料上瘾了还容易引起高血脂和脂肪肝等疾病。

影响体质碳酸饮料中含有一定的咖啡因，孩子喝了会使大脑神经中枢保持兴奋，同时也会增加肾脏和心脏的负担，在体质下降的同时容易出现心慌乏力、尿频等症状，而且过多喝下碳酸饮料还会影响体内对铁和钙的吸收，时间长了能够造成缺铁性贫血。

阻碍骨骼发育碳酸饮料中含有磷和酸这些成分，经常喝会使肠胃对钙的吸收出现问题，逐渐导致孩子体内缺钙，最终影响到骨骼发育，甚至有些孩子因此骨质疏松，摔跤都可能造成骨折现象。

影响肠胃和消化碳酸饮料喝得开太多的话，能够导致孩子肚子胀气、食欲不振，很多时候甚至能破坏孩子的肠胃功能，使食欲降低和消化不良等现象经常出现在孩子身上。

小孩子很喜欢碳酸饮料，碳酸饮料喝多了有什么危害？

在现代生活中，很人都喜欢喝碳酸饮料，这种饮料清爽可口，更受到很多孩子的偏爱。但是，科学研究发现，孩子经常饮用碳酸饮料对于其成长发育有很大的影响，接下来就详细介绍给大家，希望引起家长朋友们的注意！

不利于骨骼发育

大部份的碳酸饮料中都含有一种叫磷酸的物质，磷酸可不是什么好东西，它们在进入人体后会破坏人体对钙的吸收，导致钙流失。引起身体内钙磷比例失调，不利于生长发育期与孩子的骨骼发育。孩子经常饮用碳酸饮料，身体内的钙质减少，骨骼发育变缓，孩子的骨骼变得脆弱，易折断，对孩子健康成长造成危害。

危害肾脏健康

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

导致牙齿受损

家长们不难发现爱喝碳酸饮料的孩子，牙齿没有几个漂亮的，原因是碳酸饮料里的酸性物质会腐蚀牙釉质，导致牙釉质受损。儿童龋齿就这样子产生了。有些家长只关心孩子一时的嘴里畅快，却不关心孩子的身体健康，经常任由孩子喝各种饮料，结果孩子好好的一口牙齿就这样子给损坏掉了。

影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

不利于身体健康

但凡是饮料中基本都会含有各种添加剂，染色剂，这些化学物质对成人都存在很大伤害更何况是对孩子。还有胭脂红、苋菜红、赤藓红等色素，是被明文禁止在饮料中使用的致癌物。但有些商家为了利益，非法添加致癌物质。饮料喝得越多，人体摄入得也就越多，可导致健康受损的机率也就越大。

导致注意力分散

大部份的碳酸饮料中都含有咖啡因，孩子摄入咖啡因之后大脑变得兴奋，大脑处在兴奋的状态下容易使得注意力分散。孩子如果是在课前喝了饮料，整个上课就处于兴奋状态，孩子就不可能安静地坐着好好听课，而是东张西望，动手动脚，不光是自己注意力不集中，而会影响到周围其他的孩子，对孩子的学习造成不良影响。

注意事项碳酸饮料的主要成分为碳酸水、柠檬酸、白糖等物质，营养成分很低

偶尔喝一次饮料不会有大的影响，但经常让孩子有机会喝到碳酸饮料，对孩子的健康存在危害。

因此，家长朋友要让孩子少喝碳酸饮料，尽可能全面的补充营养，才能更好的调节身体健康

孩子喝可乐多了对身体有什么坏处

小孩喝可乐会对身体产生严重影响，如影响钙吸收利用、对胃产生刺激等。因为可乐是一种碳酸饮料，在饮用后会影响钙吸收，如果长时间喝可乐，极易可能会影响孩子的骨骼发育和牙齿的发育，从而导致孩子出现身材矮小、牙齿松动等情况。而且可乐这种碳酸饮料还会对孩子的胃肠道产生刺激，可能会引发胃肠痉挛，因此就有可能会出现腹部疼痛等症状。建议家长平时应注意孩子饮食，避免过多给孩子饮用可乐等碳酸饮料。

儿童长期喝碳酸饮料有什么害处

生活中有非常多的人都比较喜欢喝碳酸饮料，因为碳酸饮料可以给我们的味蕾一个刺激。并且很多的碳酸饮料都是甜甜的，所以碳酸饮料成为了无论是大人还是小孩都喜欢的一种饮料。但是前一段时间有一些网络牛人就用碳酸饮料和鸡肉做了一个实验，最后发现小小的碳酸竟然可以把肉“泡化”。这时有很多的网友就说和碳酸饮料健康吗？小孩子喝有什么影响。

这里可以明确的说，碳酸饮料是不健康的饮料。并且我建议一些家长最好不要让自己正处于生长期的孩子喝太多的碳酸饮料。学过化学的我们都知道，我们人体内的内环境是偏碱性的。而碳酸饮料里面含有大量的碳酸，碳酸是偏酸性的。如果我们长时间喝特别多的碳酸饮料，那极有可能我们的体质就会转变为酸性体质。酸性体质非常容易导致人体内环境不稳定，从而产生很多疾病。

其次，由于碳酸饮料中含有大量的碳酸，碳酸又极其容易与我们体内的钙相结合。从而导致我们身体中的钙含量很低，这对处于生长期的孩子有极大的影响。因为处于生长期的孩子对钙含量的要求非常高，所以当处于生长期的孩子摄入大量的碳酸饮料时。体内的钙含量得不到保证，就会导致生长期的孩子生长缓慢，最后会影响孩子的生长发育。所以很多小孩子或者处于生长期的孩子都不建议喝太多的碳酸饮料。

然后就是很多的碳酸饮料中不仅含有很多碳酸，还含有很多糖类。一瓶碳酸饮料中的糖分含量就远远超过我们一天摄入糖的含量，所以经常喝碳酸饮料的人会发胖。还有一些碳酸饮料里面会含有小苏打，小苏打能够中和胃酸导致胀气。不仅如此，像可乐这一碳酸饮料里面就含有一定量的咖啡因，小孩子摄入过量的咖啡因就会影响记忆力。所以为了自己的身体健康，少喝碳酸饮料。

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