吃蓝莓可以喝牛奶吗(每天只吃蓝莓喝牛奶能减肥吗)

吃蓝莓可以喝牛奶吗

蓝莓和牛奶都是营养价值非常高的食物，蓝莓具有许多维生素和矿质元素，蓝莓中含有的大量花青素具有保护视力，缓解眼部疲劳的作用，而且还能够延缓衰老，增强抵抗力，牛奶中含有许多蛋白质和钙质，能够强壮骨骼，促进身体的发育，那么蓝莓喝牛奶可以一起吃吗？

不宜同食

蓝莓中含有大量的维生素C，而牛奶中含有许多蛋白质，二者一起吃，可能会产生结块，增加胃部消化的负担，导致胃痛、腹泻等现象，所以最好不要一起吃，吃完蓝莓过一两个小时再喝牛奶，等一种食物消化一些后再吃另一种食物比较好。

蓝莓禁忌

蓝莓所含的物质基本没什么刺激性，所以禁忌事项比较少，蓝莓具有促进肠胃蠕动的功效，对于防治便秘有一定的作用，但是对于腹泻者来说是不适合吃蓝莓的，会加重腹泻的情况，所以腹泻患者不宜吃蓝莓。

牛奶禁忌

喝牛奶的时候最好不要喝果汁和吃一些维生素C含量很高的水果，容易造成消化不良；牛奶不可以用来服药，会影响药物的吸收；最好不要在空腹的时候喝牛奶，空腹不利于牛奶的消化吸收；牛奶加热的时候不要加糖，二者会发生反应，产生不利于身体健康的物质；牛奶和茶最好不要同时饮用，会降低身体对钙的吸收。

每天只吃蓝莓喝牛奶能减肥吗

不行，想喝牛奶时喝牛奶，想吃蓝莓时吃蓝莓，这点不合适。你可以定为每天三餐，每餐吃一杯燕麦，吃一个苹果。最好不要喝牛奶和吃蓝莓，牛奶和蓝莓都不是减肥食物里的。
不知道你是不是特难瘦的那种，如果你不是，到1月1号还久，没必要这样减也行，你就每天多喝点茶，柠檬水（不是买的，是买柠檬泡水），每餐吃个八分饱，如果睡觉是十一点，最好七点前吃晚餐，不要坐着不动，多走动走动。坐着时可以用恩鹏远红外减肥腰带，这样应该瘦5-10斤没问题。
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蓝莓和草莓可以一起吃吗 蓝莓和什么不能一起吃

1 蓝莓和草莓可以一起吃吗蓝莓和草莓能一起吃，没有什么禁忌，不过因为两者都是偏寒的食物，不宜多吃。

从食物的性味成分上来看，蓝莓偏凉性，草莓性凉，富含植物蛋白、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、果糖、胡萝卜素、维生素C及钙、钾、磷等营养成分，两者的营养成分不相克，因此可以一起食用，但这两种水果都是偏凉性的，不宜多食。

2 蓝莓和什么不能一起吃

1、乳制品

蓝莓中的营养物质会与乳制品中的高蛋白质相结合，导致蛋白质凝固，人体无法正常的吸收。所以说我们在生活中吃完蓝莓之后，一定不要喝牛奶，至少要间隔两个小时以上。

2、寒性食物

吃完蓝莓之后，最好也不要食用海带、绿豆、苦瓜等的寒性食物，否则会导致人体内的寒气加重，甚至引起腹泻。因为蓝莓本身就属于一种寒性水果，再与其他的寒性水果一起吃对于身体的影响是非常大的。

3、高钙食物

关于蓝莓不能和什么一起吃，其与高钙质的食物也是不适宜一起吃的，因为蓝莓中富含有草酸盐，若是吃完蓝莓之后再吃其他的高钙食物，则会影响人体对钙的吸收，所以二者最好不要同食。

4、海鲜类

大家在生活中食用蓝莓的时候，也要注意不要将蓝莓与海鲜一起吃，否则很容易就会引发过敏的现象，损害身体健康。

3 蓝莓洗过之后怎么保存1、大家把购买回来的蓝莓直接放入到有透气孔的食品盒中，然后在存放在阴凉通风的地方进行保存，是一种不错的保存方，这样保存方法可以保证蓝莓五天不变质，不过外界的温度最好不要超过三十度。

2、买回来的蓝莓需认真用水清洗。把购买回来的蓝莓用报纸进行一下包装，然入放在冰箱的冷藏室中，让室温在一到三度之间，这样存放的蓝莓能保证十五天不变质。

3、把新鲜的蓝莓在购买以后分别放入小的小食品盒中然后放入冰箱进行冷冻，在食用时取出化开就可以，这种方法可以把蓝莓的保质期延长到一年。

孕妇吃蓝莓喝牛奶了有影响吗

孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳，蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期，特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。

蓝莓有多种吃法，不但可以直接食用，也可以榨成汁，还可以放在麦片粥里或拌色拉。这么多的吃法完全满足了孕妇对蓝莓的需求。

蓝莓不能和什么食物一起吃 蓝莓什么人不适合吃

1 蓝莓不能和寒性食物一起吃蓝莓作为一种寒凉的食物，过量食用可能会加重人体体内的寒气，因此食用之后不宜再和寒性的食材一起食用，尤其是对于患有胃寒体寒的人，吃蓝莓后再吃寒性食材，容易导致体内寒气加重，四肢发冷和引起慢性肠胃疾病。

生活中常见的寒性食物：常见的如绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、西瓜、冬瓜、茭白、荸荠、柿子等。

2 蓝莓不能和乳制品一起吃蓝莓含有一定的维c等酸性物质，会导致蛋白质凝固，在食用蓝莓时，不能和牛奶等乳制品一起吃，因为蛋白质凝固成块，影响消化吸收，使人腹胀、腹痛、腹泻。一般以喝牛奶后一小时为宜，所以蓝莓不宜与豆制品食物一起吃。

3 蓝莓不能和高钙食物一起吃蓝莓中含有一定的草酸物质，过量食用会影响人体对钙的吸收，因此如果想强化钙质，应避免将蓝莓和钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃，间隔时间不能少于3小时。

生活中常见的高钙食物：牛奶、海带、虾皮、豆制品、芝麻、海带、紫菜等。

4 蓝莓什么人不适合吃

腹泻患者

蓝莓的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素以及膳食纤维素，是具有一定止泻作用的，对于腹泻者来说，食用过量蓝莓容易加重其胃肠道负担，其次就是蓝莓性质寒凉，其中含有较多钾离子、膳食纤维对于腹泻者来说，食用之后容易诱发或者加重其病情。

体寒者

蓝莓性凉，食用过量容易加重人体寒气，对于体寒腹泻者来说，是不宜吃蓝莓的，否则容易诱发或者加重其病情，对他们的健康造成伤害，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

糖尿病人

蓝莓中含有一定的果糖，比较容易被人体吸收，但是人体食用之后，很容易使体内的血糖水平升高，对于糖尿病患者来说，是不宜食用的，避免诱发或者加重其病情，从而对他们的健康造成威胁。

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