怎样吃口香糖起到保健作用？口香糖怎样吃出健康来

怎样吃口香糖起到保健作用？口香糖怎样吃出健康来

口香糖的主要成分是天然树胶和甘油树脂为基本的胶体，在加入了各种调味剂，比如说薄荷、糖等等成分调和压制成的一类糖果，受广大人民群众的喜爱，并且嚼口香糖也有很多的好处，那么，怎样吃口香糖起到保健作用？口香糖怎样吃出健康来。

口香糖吃出健康来

口香糖之所以受到人们的青睐，自然有它不少的好处，其中一个众所周知的功能就是口香糖可以暂时改善一下口腔内的不良气味，既避免了许多场合下的尴尬，也使我们感觉口气清新舒爽。另外，嚼口香糖时，反复咬合的动作可以使我们的颌骨咀嚼肌和牙齿得到锻炼。可是，也有人认为，嚼口香糖会导致龋齿的发生。那么，这小小的口香糖对我们的口腔健康到底有利还是有害？在选择口香糖的时候，最应该注意的问题又是什么呢？

口香糖对口腔健康有什么影响，关键是看口香糖里的糖是选用什么样的糖做的。一般来讲，含蔗糖或砂糖的口香糖对口腔健康的好处比较小。因为，口腔中的一些微生物可以发酵这些蔗糖或者砂糖而产生酸，从而对牙齿造成损害。木糖醇也好，山梨醇也好，它在口腔中不会被微生物发酵，因此也就不会产生有机酸而伤害牙齿。

目前，市场上有两种口香糖：一种是含砂糖或蔗糖的含糖口香糖，还有一种是含木糖醇等糖的代用品的无糖口香糖。那么，我们该怎么样去选择呢？如果您每天吃口香糖已经成了习惯，口香糖在口腔里停留的时间比较长，一定要选择无糖口香糖，这样才不至于对牙齿产生腐蚀作用。但各种口味的含糖口香糖，虽然容易导致龋齿的发生，却并不是一点也不能吃的。如果您只是为了改善一下口腔中的不良气味，使口气清新一下，偶尔嚼上一小块自己喜欢的含糖口香糖对牙齿是不会产生什么危害的。

我们建议在饭后吃口香糖。为什么呢？因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程，那么产生酸以后，对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖，它可以抵制这种产生酸的过程，使口腔的酸度减到最小的程度。

除此之外，专家们经过研究证明，咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布，所以在饭后嚼一块口香糖，使唾液的分泌大大增加，不仅利于消化，而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑，从而减少牙菌斑的形成。但颌、面部溃疡及牙龈炎患者不宜吃口香糖，以防被感染。

不小心吞下口香糖

口香糖可与芹菜韭菜一样随大便排出

但是，口香糖确实无法被人体消化。

唐红卫指出，口香糖本质是树胶基质，通常，人的肠胃无法像分解其他食物一样来分解口香糖。但是，人体其实每天都在食入不消化物质，如芹菜、韭菜中的纤维。

当你误食口香糖，进入胃肠道时，其实，口香糖可以像芹菜和韭菜的纤维一样通过肠道蠕动来随大便排出体外。

如果说吃口香糖至消化系统阻塞到底有没有可能，唐伟红指出，从理论上是有可能的，但门诊中几乎没有见到过，那需要在一次性误吞大量口香糖的前提下发生。

柿子黑枣其实比口香糖更可怕

在武警总医院消化科，每年都有10多个因为吃柿子、黑枣导致肠梗阻需要医疗处理的病例。唐红卫指出，吞口香糖担心肠梗阻、肠粘连，主要是心理上的恐惧，而吃柿子、黑枣导致肠梗阻及粘连才是最该紧张起来的“恐怖事件”。

因为大量的柿子、黑枣在人体的胃部，遇胃酸很容易形成结石，同时，黑枣还有大量的果胶，都不易被胃部消化，最终导致消化道问题。

很多人感到莫名的胃痛、胃胀，结果到消化科检查后才发现竟然是柿子、黑枣惹的祸。遇到这类问题，医生通常采用口服药碎石、内镜下碎石、钢筋(金属丝圈)碎石、微爆破碎石等方法予以治疗。

幼儿吞咽口香糖至消化疾病案例也罕见

实际生活中，咽下口香糖从理论上，可能引起并发症，但这种病例非常罕见，多数发生在孩子身上。

因为小孩子的消化管道比大人要小得多，幼儿在短期时间内吞下果冻、橡皮糖、口香糖等胶质类食物最可能引起消化系统堵塞，建议三岁以内的孩子不要吃了。

例如，发表在1998年美国《小儿科》杂志上的一项研究成果，记录了3个因出现肚子疼、便秘和其他症状到诊所看病的孩子。医生在他们的肠道内发现了小块的口香糖。其中一个患者是个4岁男孩，“他每天咀嚼5到7块口香糖，都将它们咽到肚子里。”

医生清除了这些小患者肠子内的阻塞物后，他们的身体就会恢复正常。此类现象非常罕见，但这些例子可能会成为父母警告孩子——尤其是对口香糖有浓厚兴趣的孩子不要吞咽口香糖的荒谬证据。不过，虽然口香糖能引起一些罕见的并发症，但被消化的口香糖不会对身体造成危害。

不小心吞下口香糖

口香糖可与芹菜韭菜一样随大便排出

但是，口香糖确实无法被人体消化。

唐红卫指出，口香糖本质是树胶基质，通常，人的肠胃无法像分解其他食物一样来分解口香糖。但是，人体其实每天都在食入不消化物质，如芹菜、韭菜中的纤维。

当你误食口香糖，进入胃肠道时，其实，口香糖可以像芹菜和韭菜的纤维一样通过肠道蠕动来随大便排出体外。

如果说吃口香糖至消化系统阻塞到底有没有可能，唐伟红指出，从理论上是有可能的，但门诊中几乎没有见到过，那需要在一次性误吞大量口香糖的前提下发生。

柿子黑枣其实比口香糖更可怕

在武警总医院消化科，每年都有10多个因为吃柿子、黑枣导致肠梗阻需要医疗处理的病例。唐红卫指出，吞口香糖担心肠梗阻、肠粘连，主要是心理上的恐惧，而吃柿子、黑枣导致肠梗阻及粘连才是最该紧张起来的“恐怖事件”。

因为大量的柿子、黑枣在人体的胃部，遇胃酸很容易形成结石，同时，黑枣还有大量的果胶，都不易被胃部消化，最终导致消化道问题。

很多人感到莫名的胃痛、胃胀，结果到消化科检查后才发现竟然是柿子、黑枣惹的祸。遇到这类问题，医生通常采用口服药碎石、内镜下碎石、钢筋(金属丝圈)碎石、微爆破碎石等方法予以治疗。

幼儿吞咽口香糖至消化疾病案例也罕见

实际生活中，咽下口香糖从理论上，可能引起并发症，但这种病例非常罕见，多数发生在孩子身上。

因为小孩子的消化管道比大人要小得多，幼儿在短期时间内吞下果冻、橡皮糖、口香糖等胶质类食物最可能引起消化系统堵塞，建议三岁以内的孩子不要吃了。

例如，发表在1998年美国《小儿科》杂志上的一项研究成果，记录了3个因出现肚子疼、便秘和其他症状到诊所看病的孩子。医生在他们的肠道内发现了小块的口香糖。其中一个患者是个4岁男孩，“他每天咀嚼5到7块口香糖，都将它们咽到肚子里。”

医生清除了这些小患者肠子内的阻塞物后，他们的身体就会恢复正常。此类现象非常罕见，但这些例子可能会成为父母警告孩子——尤其是对口香糖有浓厚兴趣的孩子不要吞咽口香糖的荒谬证据。不过，虽然口香糖能引起一些罕见的并发症，但被消化的口香糖不会对身体造成危害。

经常吃口香糖好不好

咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。但医学专家却不主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。x0dx0ax0dx0a首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。x0dx0ax0dx0a其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。x0dx0ax0dx0a再次，嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。x0dx0ax0dx0a专家建议，嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病x0dx0ax0dx0a嚼口香糖可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”吃过食物后人口腔内残留的酸。而酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的主要“罪魁”。但通过咀嚼口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用，对牙齿的保护作用有限；而且，嚼口香糖也无法全部带走口腔内的细菌。因此不提倡以咀嚼无糖口香糖代替刷牙。

吃口香糖对身体的危害有哪些

　　口香糖既可吃又可玩，对人体的健康还有一定的功效，深受世界各地人们的喜爱。但殊不知，经常咀嚼口香糖对人体也是由一定的危害的。下面由我为大家介绍吃口香糖对身体的危害，希望能帮到你。

　　吃口香糖对身体的危害 　　1、嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。

　　2、口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。而且口香糖还含有增塑剂，有微毒，吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。

　　3、使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。所以如果有使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。

　　4、不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。

　　5、口香糖对有胃病者的危害也不校因为长时间吃口香糖，人体会反射性地分泌大量胃酸，特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃玻所以，有胃病者不适宜咀嚼口香糖。

　　所以，为了您的身体健康着想，平常吃口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多吃口香糖。

　　孕妇可以吃口香糖吗 　　口香糖是日常常见的一种食物，它以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入了糖浆、薄荷以及甜味剂，制成一种嚼咬型的糖果，是一种相对健康的食品，能够清除牙齿和口腔上的残渣，具有清洁牙齿和清新口气的作用。咀嚼口香糖，能促进面部血液循环和肌肉锻炼，刺激唾液分泌，从而促进消化。那么处于怀孕特殊时期的女性，可以吃口香糖吗?

　　医生表示口香糖对怀孕的女性有好处，通过咀嚼口香糖可以促进血液循环，刺激唾液分泌，从而达到提高食欲的作用。口香糖还有很好的减压效果，可以换届孕妇产前焦虑，调节心情，同时也具有美颜的功效。

　　值得注意的是，一些口香糖中加有香精，孕妇不宜食用此类口香糖;一些口香糖的含糖量过高，过多食用会摄入过多的糖分，对自身和宝宝的健康都不利。医生建议孕妇选择含有木糖醇的口香糖，这类口香糖含糖量低，能帮助维持口腔健康，对出生后的宝宝有好处，能降低宝宝出生后患龋齿的几率。

　　口香糖吃多了会怎样 　　大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，其中还加有色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，这些都不利于牙齿健康。

　　许多肠胃专家也表示，空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，特别是有胃病的人会刺激胃病发作，引起胃炎和胃溃疡，有胃病的人不宜食用口香糖。即使是饭后，过多食用口香糖，会吞下过多的空气，进而影响肠胃，引发不适。建议每次咀嚼口香糖时间不要超过20分钟，也不要过多食用口香糖。

　　吃口香糖时，吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均。青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响面型。过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。

多吃口香糖好不好啊

咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。但医学专家却不主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。x0dx0ax0dx0a首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。x0dx0ax0dx0a其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。x0dx0ax0dx0a再次，嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。x0dx0ax0dx0a专家建议，嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病x0dx0ax0dx0a嚼口香糖可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”吃过食物后人口腔内残留的酸。而酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的主要“罪魁”。但通过咀嚼口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用，对牙齿的保护作用有限；而且，嚼口香糖也无法全部带走口腔内的细菌。因此不提倡以咀嚼无糖口香糖代替刷牙。

考试时为什么要吃口香糖

零蛋为您解答：
在此之前，已经有数项独立的科学研究显示咀嚼口香糖有助于提高大脑的供血和供氧水平。北京大学心理学系教授采用功能性核磁共振（fMRI）扫描技术，发现咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动，帮助增强血氧依赖水平信号（大脑供血和供氧的一个反映指标）达46.3%。大脑供血和供氧的增加有助于提高包括注意能力和短期记忆能力在内的认知能力。据此，专家们认为，咀嚼可能是保持和提升大脑神经细胞活动的便捷而有效的方法。

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