少量喝酒有什么好处

少量喝酒有什么好处

在很多人的眼里，喝酒对身体健康可以说是非常不利的，所以许多人都非常反对饮酒，但其实少量的饮酒对于身体健康是有益的，只是许多人对此都并不是很了解而已，那么少量喝酒有什么好处？过量喝酒会怎么样？喝酒的好处都有哪些？

少量喝酒有哪些好处

喝酒的好处

1.保护心脏

意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱（约473毫升），相当于1.4罐。

2.有益大脑和记忆

美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

3.预防2型糖尿病

荷兰研究发现，每天适度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危险明显降低。

4.有益肾脏健康

芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

5.加速锻炼后恢复

西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。

6.提升自信

英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

7.预防白内障

加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。

8.降低血压

美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

9.抗击感染

美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。

10.预防骨折

美国塔夫茨大学研究发现，每天喝两杯啤酒的参试者，骨密度会增加4.5%，但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。

过量喝酒的坏处

虽说“无酒不成席”，同时，酒也是“穿肠毒药”，过量饮酒带来的危害可真不少。北京大学精神卫生研究所的一项统计资料表明，在我国，近年来饮酒人数一直呈上升趋势。目前，我国男女饮酒率分别为84.1%和29.3%。1982年我国酒依赖的发病率仅为0.16‰，到了1990年已上升了3倍多，且酗酒者出现低龄化现象，女性的比例不断增加。在我国，每年有114100人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3%；致残2737000人，占总致残率的3.0%。

过量饮酒还会对身体其他部位产生不良影响：大脑较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有伤害。生殖器官酒精会使男性出现精子质量下降；对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。心脏大量饮酒的人会发生心肌病，即可引起心脏肌肉组织衰弱并且受到损伤。胃一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。

喝酒后这样醒酒

1.喝酒之后体内储存了大量的葡萄糖，酒后立刻洗澡，葡萄糖会被体力活动大量消耗，引起血糖量减少，体温急剧下降，酒精抑制了肝脏正常的活动，会阻碍体内葡萄糖的恢复，容易危及生命，甚至导致死亡。

2.就最后不要喝浓茶解决，浓茶中茶碱过多，容易导致血管收缩，引起血压上升，急剧头痛现象，可以喝点淡茶，淡茶中的茶多酚有一定的保肝作用。

3.酒后如果发生呕吐，最好喝点矿泉水，以免胃空导致呕血，呕吐完后不要立刻进食。

4.有的人为了防止酒后头痛，就会在入睡前吃止痛药，但是止痛药一般服用4个小时候药效就会过去，因此不一定能起到预防作用。

少量饮酒有什么好处？

据新华社每天适量饮酒有益身体健康的说法已为大众所接受。但科学家的最新研究发现，适量饮酒虽然具有保健功效，但何为“适量”，说法却不尽相同。如果量把握不好，不但对健康无益还会有害。美国国家酒精和酗酒研究中心的科学家说，适量饮酒具有保健功效的看法，源于与过度饮酒和滴酒不沾的情况相比，认为适量饮酒可降低人患心脏病的风险，但将适量饮酒理解为一天饮用一两杯酒是不正确的。综合研究饮酒对身体的各种利弊后，美国国家酒精和酗酒研究中心的研究人员发现，在“适量”的问题上没有统一标准，也无法制定一个统一的标准，而应根据每个人的年龄、性别、健康状况和生活习惯而异。另外，这个中心还指出，专家对饮酒频率的建议也不统一。有些专家认为1星期1次为宜，而有一些专家则建议1天4次为宜。

少量饮酒对身体有啥好处

9 一天喝多少酒不伤身体要知道适量饮酒对身体有好处，但是过度饮酒对身体的危害是很大的，所以要控制饮酒量，通常来说一般成年男性饮酒一天不超过3两白酒，女性不超过2两白酒。

10 什么人不能喝酒

儿童

婴儿、儿童、少年正处于生长发育阶段，各脏器功能还不很完善，饮酒对身体的损害较为严重，儿童即使饮少量的酒，其注意力、记忆力也会有所下降，思维速度将变得迟缓。特别是儿童对酒精的解毒能力低，饮酒过量轻则头痛，重则会造成昏迷甚至死亡。

孕妇

孕妇即使适量饮酒也可能对胎儿发育造成不良影响，酗酒更会导致胎儿畸形及智力迟钝，酒精会影响胎儿大脑各个阶段的发育，如在胚胎形成初期，孕妇大量饮酒可引起胚胎严重变化，在怀孕后期大量饮酒则可能造成胎儿大脑特定区域出现功能性缺陷。

患有肝病人群

如果本身患有肝炎或有其他肝病的人群，应该滴酒不沾，否则会加重病情，这是因为酒精会阻止肝糖原的合成，加快脂肪肝的形成，患有肝炎的人，肝细胞本身已经被大量破坏，脂肪肝的发生率增高，对于肝炎病人来说，乙醇在肝脏内变成乙醛后，由于乙醛在肝脏内氧化成乙酸的功能大大降低，有毒物质乙醛就在肝内大量地积蓄，严重损伤肝脏细胞。

患有胃肠疾病人群

酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹饱胀，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重，如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒，有痔疮的人也不宜饮酒。

高血压、高血脂人群

喝酒会导致低度脂肪，蛋白质浓度增高，促使血中胆固醇及甘油三脂浓度上升，并且容易沉积在动脉血管壁上，导致动脉粥样硬化及冠心病的发生；茶酚胺是血压增高的凶手，饮酒会使血浆及尿中的茶酚胺含量增高，喝酒也会使打乱高血糖患者的正常饮食，所以高血压，高血脂，高血糖病人不宜喝酒。

11 过量饮酒对身体会造成哪些危害

伤肝脏

饮酒过量，最容易伤害的就是肝脏。因为酒精要通过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量饮酒，可导致肝脏活性减弱，如果长期大量饮酒，将导致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。

引起肾功能衰竭

酒精对肝脏的损害作用还会拓展到肾脏，由于酒精具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒是引起肾功能衰竭的第二大原因。

导致骨质疏松

一般认为，低体重的瘦小者、日常缺少运动的人、有家族史的人、长期使用皮质激素者、绝经较早的妇女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃肠手术的人，容易发生骨质疏松。但值得关注的是，过度吸烟饮酒者，特别是长期酗酒者，也会导致骨质流失，骨质疏松年龄明显提前。

导致痛风发作

无论是红酒还是其他酒都是含有酒精的，酒精可使体内乳酸增加，乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮用红酒可致痛风发作。

增加心脏病发作风险

随着时间的推移，过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰，它会造成心脏肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续咳嗽。饮酒还会增加人们心脏病发作、中风和高血压的风险。

少量饮酒，身体可以收获哪些好处？

对于有些人来说，家里的人经常会劝他们少喝一点酒，因为喝多了酒，对自己的身体十分的不健康。许多人因为喝酒喝多了而导致身体出现毛病。但是许多人不知道的是其实少量饮酒，对于身体来说也是可以的。少量饮酒，身体可以收获哪些好处呢？

一、可以让自己的胃口变得好一点。

少量饮酒的话，可以让自己的胃口变得好一点，特别是在天气比较炎热的时候，这个时候一般人们都是不想吃饭的，如果这个时候能来上一瓶啤酒的话，那么胃口就会大大的增加。少量饮酒不仅可以让自己的胃口变得更加好，可以吃得更多，而且他对于人的身体健康也是有一定好处的。夏天那么炎热，喝一瓶冰啤酒，可以让自己身上的炎热全部都去除掉，这样也可以变得凉快一点，所以有些人在工作完之后都会买一瓶啤酒，在吃饭的时候喝。

二、促进血液循环。

许多人都知道，少量的饮酒可以促进自己血液循环，血液循环畅通对于自己来说是一件非常好的事情，由于自己身体的健康，假如血液不循环的话，自己的身体就有可能会出现一些毛病，但是有些人并不能借着少量饮酒这个借口啊，喝很多的酒，最后导致自己出现很大的问题。有些人生病是千万要记住不能喝酒的，喝酒会对他的病情造成更严重的后果，但人生病的时候，就千万不要相信喝酒可以有益于健康了，因为这个时候医生都会提醒你不要喝酒。

三、大量饮酒对身体的伤害。

如果大量的喝酒，对身体的伤害是非常大的，仅这个人会喝出胃病来，导致自己的胃非常的疼，而且有可能会出现胃穿孔的现象。喝酒喝多了也会导致自己身体无法更好的新陈代谢，一些人体无法吸收的毒素就无法排出去。

少量喝啤酒有什么好处？

好处：
1、夏季饮用清凉止渴。
2、啤酒中的酒精，能促进血液循环；还能帮助消化，促进食欲。
3、啤酒中含有多种营养成分，少量饮用具有强心、健胃、利尿，镇痛等医疗效能。
啤酒是以大麦芽为主要原料，大米为淀粉类辅料，并加啤酒花，经过液态糊化和糖化，再经过液态发酵而酿制成的。其酒精含量较低，含有二氧化碳,富有营养。它含有多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶。
这些营养成分人体容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在体内产生大量热能，因此往往啤酒被人们称为“液体面包”。1L12°Bx的啤酒，可产生3344kJ热量，相当于3~5个鸡蛋或210g面包所产生热量。一个轻体力劳动者，如果一天能饮用1L啤酒，即可获得所需热量的三分之一。

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