一年四季分别喝什么茶好

一年四季分别喝什么茶好

茶叶现在是很受欢迎的，很多人都喜欢喝茶，因为喝茶不仅能提神，现在的很多茶都有养生的效果，所以经常喝茶对身体是有好处的，而且不同的季节有不同的茶，新茶当然会更好喝一些，那一年四季分别喝什么茶好？四季分别喝什么茶？

春饮花茶

春季到来，阳气升发，万物复苏，人与大自然一起走向生机勃勃。此时饮用茉莉、桂花等花茶有助于人体排出在漫长的冬季积聚在体内的阳气。花茶性温，香气馥郁，清爽提神，有助于消除春困，提高效率。

夏饮绿茶

夏季天气酷热，炎暑逼人，出汗量大，人体内水分流失多，这时适宜饮用绿茶，如龙井、毛尖、碧螺春，饮用绿茶能助人消暑、解热、去火、止渴、生津、提神，因为绿茶味苦性寒，富含维生素、氨基酸、矿物质的等营养成分。绿茶中的茶多酚含量高，茶多酚具有抗紫外线伤害、保护表皮内抗氧化剂、防御酶系统免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用。

不适宜人群：绿茶性寒凉，不适宜胃部有寒疾的人群。

秋饮乌龙茶

秋季天气干燥，人体体表的水分蒸发量大，要多喝水，喝乌龙茶是一种不错的选择。乌龙茶的效用介于绿茶和红茶之间，寒温适中，适用人群范围广泛，是秋季最适宜饮用的茶饮料。

冬饮红茶

冬季寒冷而干燥，适宜饮用温厚的红茶，如熟普洱。红茶是全发酵茶，主要含有茶红素、茶黄素和黄酮醇甙等营养成分，这些营养成分具有抑制皮肤癌，抗突变、抗细胞增生和促进癌细胞凋亡的作用。冬季饮用普洱可以有效地调节人体血液循环，提高消化功能，能清肠通便降血脂、降血糖、缓解高血压。

不适宜人群：发烧人群不宜饮用高浓度的红茶。

如何选择适合自己的茶

喝哪一种茶最好呢？对此，并没有一个绝对的定律，主要是根据自己的身体情况和嗜好进行合理选择。

绿茶性偏寒凉，不适宜胃部寒凉、体质发胖、有心血管疾病的人群，这部分人喝绿茶过量，容易引起神经失调、睡前喝浓绿茶会导致失眠。

红茶性温，刺激性小，并且有提神益智、解除疲劳和温胃消食的功能；但红茶是经过发酵的茶，维生素C被破坏严重，有效成分损失大。

花茶是用绿茶窨制而成，吸附鲜花香气的性能好，其中又以茉莉花茶最受人喜爱。由于花茶所含的营养成分与绿茶基本相同，所以花茶与绿茶有着相似的功效。

多喝白开水

一是养成喝白开水习惯的人，体内脱氧酶活性的乳酸积累较快，肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人不易疲劳。

二是当人的肾脏在排除尿酸和尿液时，必须用水来稀释，如果没有足够的水，体内废物就不能有效地排除，时间长了，容易在肾脏里形成结石。如果摄入足够的水分，促使新陈代谢过程中所产生的废物从肾脏排出，可以减轻肝脏解毒的负担，促进消化功能和防止便秘发生。

三是春季的清晨喝上一杯白开水，能很快被已排空的胃肠道吸收利用，可降低血液黏稠度。同时，可使动脉管壁扩张复原，使血液正常循环，增加血管弹性，降低血压，防止心血管疾病。

四是人体需要水来帮助呼吸，理润肺脏以吸收氧气，排出二氧化碳。春季经常饮用凉白开水，可收到“内洗涤”的效果，能改善内分泌腺及心、肝、肾的生理功能。

此外，水能促进人体内的脂肪加快代谢过程，达到减轻体重的作用。而且白开水还是一种美容饮料。

一年四季，分别应该喝什么茶才更养生？老茶客：这样喝更健康

我相信在国内绝大多数人可能都接触过茶，喝过茶，尽管其中一部分人没有最终爱上茶，但也并非一无所知。中国是茶叶的原产地，拥有着几千年的悠久喝茶 历史 。在老百姓的日常生活中，开门7件事，柴米油盐酱醋茶，谁都离不开它。

喜欢喝茶并不意味着就一定真的懂茶，如果想要获取茶叶的 养生 效果，要根据茶叶本身特性和人的体质以及四时节令来正确选择适合的茶。 接下来我们就一起聊一聊四季都应该喝什么茶才更 养生 ？

从节气上算，每年立春意味着春季开始，一直到立夏到来，整个春季正处于乍暖还寒的情况，清明节气以前，大江南北普遍较冷，而清明节气之后，倒春寒即将结束，真正寒冷的天气已经过去了，这才是真正春天到来的时间。

根据这种天气变化和时令变化，在早春时节，应该多选择喝温性的茶叶，比如红茶和黑茶。因为早春正处于春节期间，经常食用油腻荤腥的食物，喝黑茶可以去除油腻，帮助消化。喝红茶可以暖身暖心，应对早春严寒。

到了春分和清明之后，天气逐渐转暖，此时喝茶应选择茶性平和的茶叶，比如说乌龙茶或者是白茶。因为这时天气转变，阴阳交替，冷热过度，既不能过热，也不能过寒，中正平和的茶品是最佳选择。当然喜欢喝花茶的朋友，春天多喝性味甘平的花茶，也非常不错。

虽然国际范围内红茶比绿茶的影响力大，但在国内，绿茶仍然是占据半壁江山的绝对老大。每年春茶上市，绿茶的销量最多，市场热度最大，老百姓都等不及要喝新茶。

但是真正会喝茶懂茶的朋友，清明前后购买的喝茶，并不会急于喝下去，还是要放一放，等过个10天半个月，火气消退后再慢慢饮用。

至于老百姓日常消费的中低档大宗绿茶，生产日期都要到4月底甚至5月份，消费者买回家之后，放一放再喝，时间就已经到了夏天。

夏天是喝绿茶的时节。因为天气比较炎热，容易精神困顿，绿茶中含有大量的咖啡碱，茶多酚以及氨基酸等物质，饮用后可以起到提神醒脑，振奋精神的作用。

当然，与绿茶制作工艺相似的黄茶，茶性虽不像绿茶那么刺激，但总体偏寒，同样适用于夏季饮用，寒可清热，应对夏日酷暑。

秋天跟春天一样，是一年四季中冷暖交替，阴阳转换的关键阶段。在秋天的前一段时间内，祖国大地到处炎热不堪，素来有秋老虎之称。此时喝茶应多以绿茶和黄茶为主，主要还是消除酷暑。等到天气转凉，进入深秋之后，就应该减少绿茶，多增加中正平和的乌龙茶。

秋天天气变化大，空气干燥，很多人容易出现秋燥现象。中正平和的乌龙茶，既不像绿茶那么寒凉，也不像红茶那么温热，处于两者之间，正好能够去除燥气，让人心平气和，避免上火。

另外，秋季阴阳转换，此时最容易寒邪入侵，需要注意 养生 保健。乌龙茶作为发酵茶的一种，具有极好的 养生 效果。在秋冬时节，乌龙茶清凉干润，又清新一致，内质馥郁，爽口回甘，适合大多数人的 养生 之道。

进入冬季以后，天地萧索，万物蛰伏，身体内同样以阴寒之气居多， 养生 修心宜温补为主。就喝茶而言，茶性温和，刺激性小的茶类，最适合冬天饮用。

按照6大茶类的发酵工艺，全发酵的红茶和后发酵的黑茶，茶性最为温和，冬天天冷时可以选择多饮用。

不论冲泡还是煮饮，既能暖身暖心，又能去除油腻，帮助消化，驱散身体的寒气，催生即将生根发芽的阳气，帮助阴阳转换，调节身心平衡。

总而言之，四季更替，天气变化，身体也会随之而动，处于动态平衡转换之中。想要 养生 喝茶，就要根据自身体质结合时令，选择合适的茶。大家说对不对呢

春夏秋冬喝什么茶好？夏天适合喝这种茶！建议收藏

春生、夏长、秋收、冬藏，随着季节的变化人体也会出现相应的变化，针对不同的季节饮用不同的茶类对 健康 大有裨益，反之则有损 健康 。白茶品类丰富、年份多样，总体可以满足四季品饮的需要，但并不是每一款白茶都适合四季品饮，每个季节适合喝的白茶也有不同。

适合春季喝的茶

“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应， 养生 之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于生发之际，此时肝气上扬，肝主木，肝木喜调达，忌郁结。因此，当以通窍散郁为主。 此季节以品饮香气馥郁的茶类为好，五年以上的白毫银针和白牡丹是不错的选择。除白茶外，香气高扬的凤凰单丛也是很好的选择。

春季虽气候已经慢慢变暖，但北方的天气乍暖还寒，此时虽已有新白茶和绿茶出现，但新茶寒性较强，有些不利于身体保健的物质还未转化完全，所以不宜品饮新茶，这是一个饮茶中的误区，需要特别注意。但如果只是从品尝的角度去品饮一两泡则不会有损 健康 。

夏季适合饮哪种茶

“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。”夏季是万物生长达到极致的时候，北方此时天气分外燥热，南方以湿热为主。夏天属心，人易躁易嗔，因此，夏季当以疏通心脉为主。每当炎夏，气温很高，体温不能向外发散，感觉很热很渴，很不好过，这是人们的共同体会，饮茶刺激发汗而解暑散热。但是饮茶过量或过浓，出汗过多，也不利于身体 健康 。夏季大家往往喜欢喝冷饮，南方有喝凉茶的习惯，其实，凉茶不利于发汗，还会延缓体内津液的转化，因此，并不利于解渴清热。

白茶是自然萎凋而成，传统白茶自然晾干，没有烘炒过程，由于温度较低，时间较短，吸热较少，而且芽心内包，不见日光，性寒凉，适宜于炎日当空、酷热的夏季饮用。 此时喝当年的白毫银针和白牡丹，毫香花香兼具，口感爽甜可口，同时可以达到止渴、消热、解暑、去火、降燥、生津、强心、提神的功能。除喝白茶外，绿茶也是不错的选择。如阳虚体质，五年以上的老白茶茶性偏温不寒，是理想的夏季茶类。同时，黄茶和铁观音、台湾高山茶等清香型乌龙茶也是不错的选择。

秋季适合哪种茶

“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。”秋季为果实成熟、收获的季节，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为秋燥。秋五行属金，主肃杀、收敛。这个季节较适宜饮用不寒不温的茶，既能清除余热又能恢复津液。 秋季喝三到五年的贡眉和寿眉是很好的选择，三到五年的老白茶茶性平和，适合降秋燥。除白茶外，铁观音、大红袍、凤凰单丛、台湾乌龙茶等也是不错的选择。

冬季适合哪种茶

“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起。”冬天是阳气闭藏的季节。此时天气寒冷，气候干燥，阳气蛰伏，人要早睡晚起，注意保温，不要外露皮肤，免得阳气外泄。冬季当以养肾涵阳为主，因此，此季节最适宜饮用温性的茶类。 白茶中七八年以上的老白茶是不错的选择，这时候，喝老白茶最好的方法不是泡饮，而是煮饮，煮上一壶老白茶，看茶气氤氲升腾、茶香满屋，喝一两杯后满口留香，浑身发暖，心情放松，实在是一种享受。除白茶外，红茶、黑茶及焙火的乌龙茶也是很好的选择。阴虚体质的茶友可以选择发酵较重的乌龙茶。

当谨记的是，以上只是单纯从季节选择出发提供的饮茶之法。无论何种季节，饮茶还需根据自身体质需要来选择。

一年四季喝哪种茶最好

1、春季喝白茶，可以防春困等。春天天气逐渐变暖，而在这个时候人就很容易犯困，感觉无精打采。而白茶具有提神、抗疲劳的作用，从而达到消除春困，提神醒脑的目的，对恢复精力很有好处。
2、夏季喝白茶可清心宁神。夏季天气炎热，容易导致人体心神不宁，烦躁不安。喝白茶有助于清心宁神，让心情不再烦躁；另外喝白茶也有助于身体排汗，能起到去暑、防暑降温的作用。
3、秋季喝白茶可润肺通气。秋季养肺是头等大事。秋天气候逐渐干燥，容易引发呼吸系统不适，而常饮白茶可以起到润肺通气的作用，缓解胸闷，咳嗽等身体不适。
4、冬季喝白茶可消食解腻。冬季天气寒冷，人们会喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，容易上火，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等问题。喝白茶可以消食去腻、增加胃肠蠕动、促进消化，还可以降火消炎、清热解毒。

四季饮茶,一年四季喝什么茶好

今天为大家讲讲四季饮茶的常识，饮茶能养生，对此人们已是公认。依照我国传统医药学的说法，茶叶的因品种、产地分歧，便有寒温甘苦等茶性的分歧，对人体的效果感染也各异。为了取得更佳的保健成效，人们春、夏、秋、冬四季饮茶，要根据茶叶的功效与作用，随季节变化选择不同的品种为宜，以益于健康茶叶因品种、产地的不同，便有寒温甘苦等茶性的不同，茶性不同的茶对人体的功效也就各异。为了取得最佳的保健效果，人们春、夏、秋、冬四季饮茶，就要根据茶叶的性能功效，随季节变化而选择不同的品种，这样有益健康。那么一年四季喝什么茶好？在四季里，以春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮清茶，冬饮红茶比较适宜。这是因为茶叶有寒热、温凉性味功能之异，按照四季的时序更迭，选茗品饮，对饮茶保健，有事半功倍的效果。
四季饮茶常识一年四季喝什么茶好：春天冰雪消融，大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，也处于舒畅发放之际。此时饮用花茶，可帮着散发冬天积郁在体内的寒气。同时浓郁的茶香，还能促进人体阳气生发，令人精神振奋、大脑清醒、五内通畅，从而有效地消除春困，提高工作效率。
夏天骄阳似火，溽暑如蒸，大汗淋漓，人体津液消耗甚多。此时品茗以绿茶为上乘。因为绿茶性味苦寒，可消暑热，降火除燥，止渴生津，且绿茶滋味甘香，又富含氨基酸、维生素、矿物质。所以夏季饮用绿茶，既有消暑降温之功，又具增添营养之效，一举两得。
秋天大气干燥，“燥气当令”，常常使人口干唇裂。此时适宜饮用青茶。青茶性味介于红、绿之间，不寒不热，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，可有效地消除体内余热，恢复津液，使人体生理活动更好地顺应外界自然环境的变化。
冬天气温骤降，地冻天寒，寒邪袭人。中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵呼御寒保暖。”因此，冬天饮茗，以红茶为上品。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体对寒冷的抗御能力。此外，冬季人的食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶还可以去油腻、开胃口、助养生。

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