常见野菜的功效是什么

常见野菜的功效是什么

野菜是指在无人管理的地方生长的可食用植物，野菜因为没有农药、化肥的污染，在味道和营养方面更让人喜爱，那么常见野菜的功效是什么？有哪些野菜营养价值高？常见的野菜食物有很多，下面就来详细了解有哪些野菜营养价值高吧。

常见野菜的功效

1.珍珠草

作为一种草被植物，珍珠草具有较好的平肝清热、利水解毒的功效，在临床上，会把珍珠草用来治疗肠炎、痢疾。

性凉甘苦的珍珠草还能用来解毒消肿，对尿路感染、夜盲症、口疮、头疮也有治疗作用。中医把珍珠草用来治疗急慢性乙肝，对抗乙肝病毒非常好。

2.地丁草

地丁草适合于粘土、壤土、砂质土壤，全棵都能入药，具有清热解毒的功效，对治疗痈肿、痤疮、风热感冒、支气管炎有奇效。

3.耳挖草

在东部沿海城市，耳挖草较多，耳挖草可以全草入药，具有清热解毒、平肝祛风、壮筋骨的功效，很多地方因为丛林里有蛇，还发现运用耳挖草对治疗蛇咬伤非常有效。

4.千根草

细小的千根草，看起来就不起眼，其实，功效也是极大的，对治疗疡疮、皮肤瘙痒有不错的功效，还可以用来煎服，对治疗疟疾、湿疹非常好。

5.绞股蓝

在几十年前，国家科委就把绞股蓝列为名贵中药材，卫生部更是把绞股蓝列为中药保健品。

绞股蓝具有消炎解毒、止咳祛痰的功效。将其与灵芝煮水饮用，可以治疗高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝。单独泡绞股蓝还能促进睡眠、延缓衰老。

6.刺苏

在南方，广东、广西刺苏生长较多，其可以入药，根部属于性凉食材，对清热解毒、散结止痛、祛风止痒非常好。还可以运用刺苏治疗高热感冒、久热不退、皮肤瘙痒。

7.四叶莲

在春夏秋采收四叶莲是很多人乐意做的事情，把四叶莲晒干后，进行泡水，具有清热、解毒、利尿的作用。

在有些地方，还会把四叶莲外用，用来治疗疟疾、痤疮、臃肿，对于蛇咬伤的伤口，也有治疗作用。

其实，路边很多野菜、野草并不是没有用的东西，科学的运用对身体还是好的，当然，在采摘的时候，一定要在安全的地方，有些地方的污染严重，也会影响到这些东西的生长，造成污染物增多，这无疑是不安全的。

吃野菜注意事项

1、不认识的野菜不要吃。容易发生误认的野菜不要食，以免中毒。

2、野菜取材要新鲜。洗切和下锅烹调的时间不宜间隔过长，避免造成维生素及无机盐的损失。

3、野菜要注意烹饪方法。野菜的烹饪注重保持其“野味”，可炒食、凉拌、做馅，亦可熘、烩、烧、煮。还可做汤或生食，关键在于根据野菜不同的特点选择不同的烹调方法。

4、野菜不可多吃。野菜一般较少受到污染，也确实别有风味，可谓天然食物，但凡事讲究适度，过量进食野菜，因多数野菜性凉致寒，易造成脾寒胃虚等病。

5、苦味野菜不宜多食。苦味野菜性味苦凉，有解毒败火之效，但过量食用，损伤脾胃。

6、久放的野菜不能吃。野菜最好是现采现吃，久放的野菜不但不新鲜，而且营养成分减少，味道很差。

7、受污染的野菜不要吃。郊外化工厂等附近的空气不佳，所生野菜容易吸收铅等化合物，废水边的野菜也常含有毒素，均不宜食用。

8、需要浸泡的野菜：山药菜、山蒜等一些野菜有微毒，不经浸泡，食后周身不适。这类野菜在煮食前，务必在清水里浸泡两小时以上进行解毒处理。

你都吃过哪些野菜，吃这些野菜都有哪些好处？

野菜是一种纯天然野生植物，所以食用起来，要比种植的菜类站优势，可以放心大胆的使用，不必担心。注，因为我身居山区，对野生菜类比较了解，所以就敢如此大胆的去评价野生菜类的优势。

野菜虽绝天然但不能盲目大量食用，有的野菜含有中药成份，如公英苦菜属于寒性，应对各种野菜了解在合理食用。

好的，吃过的是野生蕨菜，据说可以抗癌，用火腿心，炒野生蕨菜，美味又下饭

在我们家里的野菜，有苦菜，野芹菜，小蒜，还有很多，有的讲的与书名不一样。

我小时候生活在农村，吃得野菜挺多的。每天放学后都要去挑野菜，吃的最多的一种野菜也就是最好吃的一种野菜，至今回味无穷。

那时候有蒸着吃的艾叶，艾叶掺面粉蒸一锅，我们拿红红的辣椒油和盐拌好，美美地吃上一大碗，很享受。那时候不知道蒸艾叶吃有什么好处，现在才知道蒸艾叶吃好处多多，能改善寒性的体质，能驱除身体里面的湿气，能增加身体的阳气等等。

还有一种最不爱吃的野菜，那就是拌着吃的苦苦菜。那菜很苦，母亲用热水烫熟后要用凉水冰一夜，为的是取除苦味，第二天才拌给我们吃。小孩子都不喜欢吃，母亲却说苦苦菜是好东西，能泄火排毒清肠，吃了苦苦菜身体不得病。母亲哄我们吃苦苦菜，其实是为家里省粮食。

记得我最爱吃的一种野菜叫＂猪耳朵＂，因它的叶子长得像猪耳朵，我们当地人便都形象地叫它猪耳朵，其实它真正的名字叫＂车前子＂，还是一味中药。但那时候我们都喜欢把它当野菜吃，用土豆炒着＂猪耳朵＂野菜吃，用豆腐和＂猪耳朵＂混在一起包饺子吃，真是太美味了。

那时候我们只是觉得＂猪耳朵＂是野菜里面最好吃的一种，并不知道它有什么好处。现在才知道，＂猪耳朵＂野菜有清热、利湿、通淋的作用，还对于尿频、尿急，或者淋漓涩痛等症状具有较好的疗效，同时对大便秘结也有帮助。原来它的好处这么多，小时候吃了它可真是赚大了。

你好！我是 @清清六月风作为一个南方的山里人，吃过许多野菜，下面我就介绍几种:

①三月份开始吃香椿芽 三月份香椿树开始发芽，就可以吃嫩芽了，至到五月份，香椿的叶开始老了，就停止吃了。

②折耳根 折耳根全年皆可食用，特别在三月份最嫩，在三月份它的茎叶也可以吃，其他时候只吃根。

③蕨菜 蕨菜在三月份开始生长，这个时候可以到山上找蕨菜，蕨菜生长期长，在三月份开始一至到七、八月份还有。

④鸭脚板 这种植物，我们叫鸭脚板，不知你们叫什么？，它在四、五月份也可以做蔬菜。

⑤红枞菌 在六、七月份山上的枞树下生长的一种菌子，我们叫红枞菌，许多人都爱吃。

⑥乌枞菌 在九、十月份，山上的枞树下生长的乌枞菌，许多人都喜欢，价钱也贵。

还有许多就不说了，如:苦菜、蒲公英…等，上面的这些野菜，友友们吃过吗？欢迎友友们在评论区里畅谈！

回答完毕！谢谢你的阅读，再见！

以前吃过的野菜有好多种

一、马苋菜、

我们这又叫马掌菜，这个可以放水里面煮一下，晒干了包包子吃，小时候听大人讲，拉肚子可以用这个煮水喝，不过不知道这个到底有没有这效果。

二、荠菜

荠菜是小时候吃的最多的野菜了，小时候割猪菜的时候，看到荠菜割回来放在一边，回来可以切碎包饺子吃，现在饺子店都有很多卖荠菜胶的，现在荠菜好像都人工种植了。

三、苋菜

苋菜含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C，营养价值很高。

四、香椿

香椿就不用多说了，现在吃的也比较多，香椿和豆腐拌出来吃，还很香的。

五、槐树花

我们这里叫洋槐树，带刺的，这个花开出来有清香味，吃起来还有点甜甜的，洋槐花有好多种吃法，想吃的朋友可以研究下。

六、竹笋

竹笋大家都吃过，这个也能算是野菜吧，天然长出来的。

七、折耳根

折耳根又叫鱼腥草 ， 做法有鱼腥草蒸鸡、鱼腥草炒鸡蛋、鱼腥草炒肉丝、鱼腥草烧猪肺、鱼腥草粥、腊味小炒鱼腥草、鱼腥草猪肺汤、鱼腥草炒腊肉，做法有很多种，大家可以感受一下。

还有很多野菜，我也叫不上名字，名字和书面上的说法大相径庭所以也不知道叫什么，就像我们这边讲的“方阁菜”，用来烧稀饭，放在时面很好吃。“方阁菜”这几个字都不知道对不对，方言这么说的，所以也没有办法一一描述。做法

好想吃野菜，但是能够吃到野菜的机会太少了。首先工作忙，没有时间去野外挖野菜，只能看看。其次，现在洒农药的很多，也担心安全问题。有时候在食堂吃一些，估计是在市场上采购的，也是很好吃。

从小生活在农村，我也吃过很多野菜。

比如婆婆丁，小根蒜，苣荬菜，山芹菜，柳蒿芽，荠荠菜，车轱辘菜，苦麻菜等，还有榆树钱。

小时候，春天没有菜吃，野菜就是最好的下饭菜！每天放学后，约上三五个小伙伴，挎着小筐，拿着铁锨，说说笑笑的到山上，野地里去挖野菜。

小根蒜要到田野里去挖。在布满玉米茬子的垄台上，一簇簇黄黄的叶子，用铣一挎，绿叶露出来了，小心的挖下去，一簇白白嫩嫩的小根蒜出来了！高兴的喊伙伴们看，挖的更起劲了！

婆婆丁要到荒野和沟边两沿去挖。记得早些年经常刮大风，我们就到大沟里去挖。大风把土和沙子刮到沟边上，把婆婆丁埋上了！可是它非常顽强，硬是从厚厚的土里钻出来！于是婆婆丁就长的叶短白深，又白又嫩的像小白菜一样！非常好吃！每当我们挖到这样的婆婆丁时，妈妈都高兴极了！洗得干干净净端上来，再舀一盘大酱，盛碗小米饭，就全家吃起来！简直比如今吃肉都香……

我们还到小溪边挖过山芹菜，柳蒿芽……，爬到小树上去撸榆树钱。摘过榆树叶等。

至于吃野菜的好处，那时就知道可以充饥，甚至当饭吃！比如用荠荠菜，山芹菜等伴上玉米面，蒸菜团子吃，用榆树钱蒸菜包子，做汤喝……那时的野菜就是村里人的美味佳肴！不知救过多少人的命……

如今生活好了，村里人也都随时买点新鲜蔬菜吃，再不用漫山遍野去挖野菜了！不过人们尤其是城里人也吃野菜，那是为了尝尝鲜！有的因其药用价值而吃的，比如婆婆丁有清热解毒之功效，马齿苋有降压降血糖的功能等。

熟悉的心怡的野菜，你是过去如今生活两重天的见证者！我喜欢野菜！啥时再能亲自去挖一回！

记得我小时候经常吃的一种野菜叫苦菜，现在街上也有卖，都是老人家从山上采来卖。我们宁德这边一般都是买来煲汤，跟猪小肠一起煲汤喝具有清热解毒作用。

常见野菜有什么功效与作用

　　野菜可以说是吸取了天地精华的一种纯天然食物，充满色绿色的气息，口感清新，营养丰富。那么常见的野菜有哪些功效与作用呢?下面由我为大家介绍常见野菜的功效与作用，希望能帮到你。

　　常见野菜的功效与作用
　　一、刺菜

　　食用：嫩茎叶可食。沸水焯后炒食，做菜汤或与其他主食混合蒸食。

　　功效：凉血，祛痰，止血，适用于吐血，尿血，血崩，急性肝炎等病症。

　　二、蒲公英

　　食用：春季采嫩苗，开水烫过，冷水冲洗后，可炒食或凉拌(加盐，味精，蒜泥，香油，芝麻酱拌匀食用，还可生食蘸酱。

　　功效：适用于急性乳腺炎，琳巴结炎，急性结膜炎，扁桃体炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等病症。

　　三、荠菜

　　食用：荠菜吃法很多，荤素皆宜。可凉拌，炒食做馅，做汤等。

　　功效：滋阴润燥，清热解毒，明目止血。适用于内伤出血，淋病，目赤肿痛等病症。

　　四、猪毛菜

　　食用：春秋采摘嫩茎叶，入沸水中焯后凉拌、炒食或做汤、做馅等，也可干制贮存，吃时再泡发。

　　功效：降血压。猪毛菜硒和维生素C的含量较高，具有防癌作用，增强人体免疫能力，强身分体，延缓衰老及美容。

　　五、洋槐花

　　食用：含芳香油的花，炒、煎、炸、蒸，生食皆宜。

　　功效：止血，适用便血，咯血，妇女血崩等病症。

　　六、车前草

　　食用：采嫩叶或幼苗，用沸水烫软，投凉，清水浸泡，漂洗，捞出炒食或做汤、粥。

　　功效：车前草粥(新鲜车前草叶60克，小米或粳米100克，葱白一根。加适量水)煮粥。食用后具有利尿，明目，祛痰的功效。

　　七、榆钱

　　食用：榆钱可生食，炒食。也可做粥或蒸食。

　　功效：适用于体乏，心烦，失眠等病症。
　　食用野菜需要的注意事项
　　野菜毕竟是野菜，在食用时有一些事项是需要额外注意的。例如有些野菜，虽然能吃，但是也含有剧毒，因此在食用的时候我们需要格外注意，以免发生中毒现象。同时，野菜因品种较多，做法也不尽相同，下面我们就来说说食用野菜需要注意的问题。

　　1、不认识的野菜不吃，以免误食有毒的野菜，导致中毒。

　　2、久放的野菜不能吃。野菜最好是现采现吃，久放的野菜不但不新鲜，而且营养成分减少，味道很差。

　　3、受污染的野菜不吃。郊外化工厂等处附近空气不佳，所生野菜容易吸收铅等化学物，废水边的野菜也常含有毒素，均不宜食用。

　　4、烹饪时间不宜过长。野菜洗切和下锅烹调的时间不宜间隔过长，避免造成维生素及无机盐的损失。

　　5、需要浸泡。山药菜、山蒜等一些野菜有微毒，不经浸泡，食用后会产生不适。因此在煮这类野菜前，需要在清水里浸泡两小时以上。

　　6、注意烹饪方法。野菜的烹饪注重保持其“野味”，可炒食、凉拌、做馅，亦可熘、烩、烧、煮，需要根据野菜不同的特点选择不同的烹调方法。

　　(1)树上的野菜不宜炒。树上的野菜品种不多，如：刺嫩芽、榆树钱等，这类野菜宜蒸吃或做酱吃。若是炒着吃，既粘又涩，难以下咽。

　　(2)像马齿苋这样的野菜，用打入鸡蛋的淀粉裹了，炸成椒盐马齿苋，风味更佳。

　　(3)东风菜适合与荤菜搭配，像东风菜炒肉丝，虾仁炸东风菜，都是不错的选择。

　　7、不可多吃。野菜一般较少受到污染，也确实别有风味，可谓天然食物，但凡事讲究适度。因多数野菜性凉致寒，过量食用，易造成脾寒胃虚等病。像鱼腥菜等少数野菜就有微毒，多吃有害;蕨类等野菜含过敏物质，多吃可能引起身体不适。
　　食用野菜中毒如何急救
　　催吐：

　　可用手指或其他代用品触及咽喉部，直至中毒者吐出清水为止。

　　导泻：

　　常用的导泻剂有硫酸镁和硫酸钠，用量15~30克，加水200毫升，口服。

　　洗胃：

　　最方便的可用肥皂或浓茶水洗胃，也可用2%碳酸氢钠洗，此法亦能同时除去已到肠内的毒物，起到洗肠的作用。

　　解毒：

　　在进行上述急救处理后，还应当对症治疗，服用解毒剂。最简便的可吃生鸡蛋清，生牛奶或用大蒜捣汁冲服。有条件的可服用通用解毒剂(活性炭4份，氧化镁2 份，鞣酸2份和水100份)，其主要作用是吸附或中和生物碱、重金属和酸类等毒物。

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食用野菜好处多，如降血压，清热解毒，清肝明目等

春天万物复苏，到处是一片生机勃勃的景象。漫山遍野的野菜也发出了嫩嫩的芽。春天是野菜最多的季节。喜欢吃野菜的你，赶快行动起来吧！到田野里去走一圈，你会有满满的收获。

下面是我们最常见的几种野菜，一起来了解一下吧！

〈一〉鱼腥草

鱼腥草又叫折耳根。是一种功效和作用都极为强大的植物。春天，田间地头到处都有它的身影。

鱼腥草叶子正面是深绿色的，反面是紫红色的。具有特殊的气味，有点像鱼的味道，所以就叫鱼腥草。

在云贵川，鱼腥草可以作为蔬菜和调味品。把新鲜的鱼腥草洗净加上葱、姜、蒜凉拌可开胃了；也可以用来炒腊肉；还可以把它切碎当成配料来做成蘸水。

适量的食用鱼腥草可以清热解毒，利尿消肿，开胃理气，还能提高人体的免疫力呢！

〈二〉香椿芽

香椿的嫩芽被称为“树上的蔬菜”。 它富有多种维生素和胡萝卜素。吃香椿能开胃健脾， 增加食欲。有助于增强我们的免疫功能。

香椿还具有润滑肌肤，抗衰老和美容的功能，是良好的保健美容食品。

香椿虽然具有很高的营养价值，但是香椿的吃法很重要，吃不对会影响我们的 健康 。那些体质虚弱的人，患病初愈的人，有糖尿病的人都不建议吃香椿。

香椿的正确食用方法：

一、香椿必须焯烫后食用。香椿里含有硝酸盐和亚硝酸盐，焯烫后可以除去一半以上。不过这是不影响香椿的口感的。

二、我们尽量挑选那些又鲜又嫩的春芽。越鲜嫩含硝酸盐和亚硝酸盐越少。

香椿可以说是树上最贵的蔬菜了。它的做法可是多种多样。 香椿炒腊肉、香椿炒鸡蛋、香椿饼、凉拌香椿等等。

〈三〉蕨菜

春天的大山深处，到处都可以采到新鲜的蕨菜。 蕨菜的颜色有深绿色和紫红色，在它的上面还有很多褐色的小绒毛。

采摘回来的蕨菜焯水后漂上几天，吃的时候把它撕成小条凉拌，或者炒腊肉都可以。还可以把它晒成蕨菜干和做成皮粉。

经常吃蕨菜对高血压和关节疼痛还具有一定的缓解作用呢！

不过，蕨菜中含有“原蕨苷”。存在致癌物质，所以不能大量食用。

〈四〉 野芹菜

野芹菜是最常见的野菜，也是营养成分很高的野菜。它含有丰富的维生素和叶绿素。

野芹菜的叶子是深绿色的，菜干是深褐色的。喜欢生长在水边。

野芹菜可以用来炒肉吃，也可以用来吃火锅。还可以把它做成芹菜酸菜来吃，可以增强食欲。

野芹菜中具有酸性的降压成分。所以，对于高血压的人多吃野芹菜是有好处的。但如果你是低血压，就不要吃了。

〈五〉蒲公英

蒲公英不仅可以食用，还是很好的药材。一般在菜地里，路边随处都可以见到蒲公英的影子。

蒲公英的叶子是深绿色的。开黄色的小花。 蒲公英可以拿来熬粥或者泡茶。不仅可以清热解毒，还可以预防长痘痘呢！

很多老人都喜欢拿蒲公英来熬水喝，对身体是很有好处的。

〈六〉荠菜

春天的荠菜最鲜嫩可口了！菜地里，田坎上到处都可以见到荠菜。它的颜色是深绿色的和褐色的。

荠菜含有各种微量元素和营养物质。 具有清肝明目，预防夜盲症的作用。

新鲜的荠菜，焯水后炒鸡蛋，吃火锅，还可以包饺子呢！

〈七〉野苦蒜

野苦蒜是一种野生的小蒜苗，它的叶子是深绿色的。根部是白色的小蒜头。

野苦蒜气味香浓，可以用来炒菜，炒鸡蛋吃。味道鲜美，可以增进人的食欲。

野苦蒜含有大蒜辣素具有杀菌消炎的作用。但是吃多了会上火。

〈八〉清明菜

清明菜又叫“鼠曲草”。白绒绒的叶子，淡黄色的小花。山坡上，田坎边，荒地里到处都有。它具有化痰止咳的作用。

清明前后清明菜长得是最旺盛的。人们把它采来制作成清明菜粑粑：

将糯米粉和已切碎的清明菜混合在一起。反复揉面，直到揉成菜粉团子。

拿一个菜粉团子包上自己喜欢的馅料，烤来吃或者油炸吃都很美味。

盘点春季常见野菜的功效

       鸟语花香的春季又到了，百草生芽。芥菜、马苋菜等野菜又开始生长。您知道吗?别小瞧了这些野菜，它们具有很多神奇的养生祛病功效。如荠菜具有和脾、利水、止血、明目等养生功效。下面凤凰中医为您盘点春季野菜的养生功效。

       马齿苋：治糖尿病

       因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治祛病养生功效。此外，它还含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酯生成，对心血管具有保护作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。比如，马齿苋炒鸡蛋、蒸马齿苋馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿苋粥。

       荠菜：补肾健脾

       荠菜是一种“地道药材”。中医认为，荠菜味辛甘、性凉平，具有和脾、利水、止血、明目等祛病养生功效，可以治疗高血压、冠心病、痢疾、肾炎等症。

       荠菜叶嫩根肥，具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。

       蒲公英：利胆保肝

       蒲公英具有广谱抗菌的作用，能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝等祛病养生功效。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如，海蜇皮拌蒲公英、蒲公英炒肉丝。它还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等调成一杯能够清热解毒、消肿的蒲公英绿茶。

       苦菜：清热凉血

       中医认为，苦菜性苦寒，含有蛋白质和多种维生素，有清热解毒、凉血等祛病养生功效，可以治疗乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎、蜂窝组织炎。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。苦菜可炒肉、炒蛋、做汤，或加些大豆粉做成小豆腐吃，亦可沸水烫后蘸面酱食用。

       苋菜：清燥热

       苋菜有清热利尿﹑解毒、滋阴润燥等祛病养生功效。除了炒食﹑凉拌﹑做汤外，苋菜也常被用来做馅。比如，凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等。

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