怎么喝酒尽兴不伤身？喝酒不伤身的小技巧(怎样喝酒才不伤身)

怎么喝酒尽兴不伤身？喝酒不伤身的小技巧

众所周知，酒虽然具有一定的营养价值和不错的饮用功效，但是在大量饮用地情况下对于我们的身体是会有不利的影响的，所以许多人就会寻找喝酒不伤身的方法。那么怎么喝酒尽兴不伤身？喝酒不伤身的小技巧有哪些？怎么喝酒才不会伤身？

喝酒不伤身技巧

一、酒前一杯奶

其实很多朋友在喝酒之前都不知道会喝多少，这样很容易喝过头，与其喝得醉醺醺不如在喝酒之前都做好相应的准备。

在知道要喝酒之前，可以先喝一点牛奶，因为粘稠且不易消化的牛奶在进入人体之后会附着在肠胃的内壁之上，而酒精的主要消化器官就是这两个部位。牛奶可以形成一层保护壁，从而减少身体对酒精的吸收，降低大量饮酒对身体造成的潜在伤害。而且，牛奶中还含有丰富的蛋白质，能够帮助身体加速酒精的分解与代谢，让人们变得不易醉酒。

二、不要空腹喝酒

人体的正常活动需要消耗大量的能量，如果营养不足自然就会感到饥肠辘辘，此时最好不要喝酒。因为如果人在空腹的时候饮酒，蕴含在酒精中的乙醇就会直接进入到肝脏之中，从而影响体内肝脏糖原的分解，不仅会干扰正常的肝脏功能，而且还会使人体内的血糖水平变低。

空腹自然就代表肚子里空空的，了无一物，从另一个方面来看，这时候喝酒就会使酒精最大程度的接触到肠胃，无论度数高低，肯定都会对胃壁产生不小的刺激。此外，人在空腹的时候喝酒就会引起大脑的深度麻醉，酒在胃内停留的时间要比吃饱了的时候更短，此时如果喝酒的话，吸收量可以达到90%以上，会引起中毒的问题，甚至会休克，生活中因为空腹喝酒而引起死亡的事例并不少见。

三、不要喝太快

在餐桌上经常可以见到几个人互相拼酒的场面，每个人都想要证明一下自己的酒量。但是喝酒最忌的就是喝得太多、太快。要知道在饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，一个小时人体血液中的乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若在喝酒的时候保持一个比较均匀的速度，那么身体就可以有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，人们自然就不易喝醉了。

虽然人们在喝酒的时候主要是通过肠胃来吸收，但是酒精对于人体而言并不是一种好东西，长期的大量饮酒会引起慢性中毒，对肝脏等器官极易产生伤害。要想保护肝脏，除了需要降低饮酒的频率外，还可以喝桂圆红枣枸杞茶来滋补身体，保护肝脏。这款茶真材实料，每小包净含量15g，1件30小包，具体功效有滋补气血、益补肝肾、 明目、缓解疲劳、美白养颜等。

对于大多数的朋友而言，喝酒是一种无法避免的社交项目，长时间的饮酒无疑会对人体的健康产生非常大的威胁。不少人的肝脏都不太好，此时喝一点桂圆红枣枸杞茶可以很好的对肝脏起到保护作用，酒精对人体器官的伤害降低到最小。不少朋友在使用过这款产品后纷纷留下好评。

喝啤酒的坏习惯

1、喝啤酒时开空调或光膀子

喝啤酒的时候开空调或者光膀子，抑或吹电风扇，患感冒的几率倍增。这是因为啤酒属于寒凉之物，久饮会造成中焦虚寒。而夏天，人的体表血运丰富，尤其是在喝下大量啤酒后，毛孔舒张，血流量更大，这就容易导致外感风寒。人体内外皆为虚寒所困，故易患上呼吸道感染。

2、喝啤酒时把湿毛巾搭在脖子上或肩膀上

这样做容易患上颈椎病和肩周炎。夏季大量饮酒时，毛孔舒张，以便湿邪外透。脖子、肩膀等处搭潮湿的毛巾，内湿不能外散，而外湿又可透过舒张的腠理进入人体，久而久之加重关节疾病。尤其是某些人图凉快，将毛巾用冷水浸泡后搭在身上，患病几率更大。

3、喝啤酒的时候吸烟

这样做会进一步戕害血管。人在饮下大量啤酒后，血液流动骤然加快，烟毒容易以更快的速度侵袭肺脏、血管等人体重要组织。尤其是引发动脉硬化方面，这样做更加明显。

4、剧烈运动后喝啤酒

夏天很多人，尤其是男士，常常会在打过篮球后直接拿瓶啤酒解渴。其实，这种做法是很危险的，很容易导致痛风的。

怎样喝酒才不伤身

大家都知道饮酒伤身，那么有没有什么方法可以减少喝酒对身体的危害呢?今天小编就来教教大家怎样喝酒才不会伤身。 1.不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。>>>夏季应该怎么吃姜才健康养生 2.空腹时不要饮酒 一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。 4.尽可能饮热酒 不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。>>>夏季养生慎行 谨防走入误区 喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。 5.饮酒后切不要洗澡 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。 6.白酒、啤酒应注意 喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。>>>夏季养生保健如何预防各种常见病 7.B族维生素： 估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量; 8.多吃绿叶蔬菜： 喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏; 9.多吃豆制品： 喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用; 10.不要喝碳酸饮料： 喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 以上就是小编为大家推荐的一些正确的喝酒方法，各位经常喝酒的男性朋友们一定要记住哦。这些方法虽然会降低喝酒的危害，但不能完全消除，所以男性朋友们喝酒要适量哦。

怎样喝酒不伤身体？

其实适量的喝酒不仅不会伤身体，反而有消除疲劳，开胃，预防疾病的作用。

像我外婆就属于每天晚上吃饭的时候都要和小半碗白酒的人，我觉得正是因为她的这个习惯，使得她的身体比同龄人会显得更加的健朗一些。

而一些人说喝酒伤身体，则是因为他们喝酒属于空腹喝酒或是过量的饮酒导致的肠胃不适和酒精中毒的现象。

我觉得中国式喝酒的方法就不属于一种健康的饮酒方式，很多酒桌上，大家都把拼酒当成了一种对方诚意的度量单位来看，如果对方不愿意接下自己敬的酒，就算是看不起自己的表现，这样的行为我已经不止一次在酒桌上面见过。

因为对方已经说出了这样的话，就导致了对方不得不喝下敬自己的酒，即使那个时候自己的身体已经明显的超过了适当饮酒的范围，但是碍于这样的情况，就只能硬着头皮继续喝下去，这样的喝酒因为本身自己就是不太情愿的，喝下去自然也不会觉得开心。

我比较不能理解的是，很多人拿挺好的葡萄酒就为了用作和人干杯的道具，好酒应该是被拿来细细的品的，一口闷直接大半杯酒下肚，我想即使再好的酒到了嘴里也感受不到其中的滋味。

对于女生来说，适度的喝一些红酒还是对身体有好处的，我爸就常建议我妈喝点红酒，说是可以美容养颜。而啤酒，则是更适合在夏天适量的饮用，像是在街边撸串的时候喝个一两瓶啤酒，就是一种很好的解暑降温方式。既不伤身，也能满足喝酒的瘾头。

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