多吃雪梨好不好

多吃雪梨好不好

与一般品种的梨子相比，雪梨的肉质更为清脆，甜美多汁的特质让不少人都十分喜欢。无论是传统中医还是现代医学都证明了雪梨具有止咳化痰、润肺清火等功效，并且现代医学对雪梨功效的探究更为深入。那么雪梨多吃好不好呢，多吃雪梨会有什么影响？

多吃不好

雪梨多吃不好，容易造成肠胃不适而引起拉肚子等不适症状。雪梨寒性比较大，且含有非常多的水分，如果一次性吃太多会加快肠胃蠕动，继而可能引起腹痛腹泻。当然，一般由饮食引起的腹泻在方便之后都会得到缓解，所以也不用太过担心，但是对于一些特殊情况的人还是最好不要多吃了。

意见建议

不仅仅是雪梨，任何水果都不适宜长期吃太多，不仅容易造成身体不适还可能造成营养失衡，将不利于身体发育，所以合理控制饮食对于健康十分重要。在雪梨的吃法上，相信不少伙伴都知道冰糖炖雪梨，二者的确是不错的搭配，除此之外雪梨与银耳、莲子、红枣等搭配蒸煮也是非常好的。

温馨提示

除了雪梨等寒性食物不宜一次吃太多，热性食物同样如此，温性、平性食物可以适当多吃，但也要根据个人的具体情况来定。一般健康的饮食需要遵循均衡原则，即水果、蔬菜、肉食、谷物等各类食物都应当均衡摄入，除非情况特殊不适宜吃某些食物。

冬季经常吃梨，对身体的好处多吗？

冬季经常吃梨，对身体的好处多吗？

1.冬季经常吃梨，对身体的好处是有很多的。秋冬季节气候会变得很干燥，在室内会感到口渴的。这个时候多吃梨子，不仅可以给身体补充水分，还可以缓解干燥。饭后吃个梨，有抗癌排毒的功效，尤其是喜欢吃烧烤的朋友，会消耗很多毒素。吃完烧烤后吃梨的话，可以帮助你排毒，加热后的梨会释放出更多的抗癌成分。中等大小的梨通常含有最多5克的纤维，吃梨就能满足身体每天的纤维需求。纤维对健康的血糖水平也起着重要的作用。

2.冬天吃雪梨好处多多，生津止渴，润喉止咳。冬天吃雪梨可以缓解冬天带来的干燥，对事物引起的感冒有很好的效果。雪梨能润肺清燥，止咳化痰，对慢性支气管炎有很好的疗效。冬天吃点雪梨雪梨里的营养素，也能养胃，防止便秘。梨富含维生素、钙、磷、铁、碘等微量元素，85%的水分，被誉为“天然矿泉水”。所以富含水分的梨种子非常适合在干燥的冬天食用。如果怕冷，不想吃梨生的，可以煮或者蒸梨生的，这样吃起来营养不打折扣，温暖又独特。

3.每天吃新鲜的梨对身体防止癌症生长、减少炎症和保持平衡的pH值水平的能力有积极的作用。别忘了，梨有利于降低血液中的脂质水平。梨的维生素c含量很高，每天可达到的需要量约为12%。此外，这种水果中的维生素C含有强大的抗氧化剂，可以抵抗自由基和氧化应激造成的细胞损伤。维生素C的营养成分除了对内脏健康有益外，对皮肤也有好处。梨中抗氧化剂含量高，有助于提高皮肤对感染的免疫力。

梨吃多了好吗

最好不要一下子吃太多
梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。
尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。

吃梨过多对身体有危害吗

吃梨过多对身体有危害。

尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。性味：甘寒。含有磷，钙，铁，维生素B1，B2及C等，脾胃虚寒，呕吐，大便溏，腹冷痛，及产妇慎食。

空腹吃梨不好，因为它是凉性的，本来胃在饿了的时候是虚的，这时再受凉，长此就会发生吸寒的.容易拉肚子，水果一般还是饭后半小时吃比较好，要是肠胃不好的有可能会拉肚子。

扩展资料：

梨的营养价值

1、梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

2、梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒。

3、梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

人民网-三种方法吃梨更润肺但一次不宜多吃

人民网-梨的具有润肺的作用吃梨要注意这些禁忌

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