雪媚娘的营养价值有哪些

雪媚娘的营养价值有哪些

雪媚娘外皮软糯Q弹，内馅是香甜的奶油裹着清爽的水果。一口咬下去，细腻柔软中带着丝丝的冰凉和淡淡的甜意，风味独特，尤其被年轻人喜欢。那么，雪媚娘的营养价值有哪些？下面，和大道家园网一起来了解一下吧！

另外，在雪媚娘里面含钙量很高，经常吃些雪媚娘，可以起到非常好的促进骨骼健康效果，特别对牙齿健康也有一定好处，特别是对于正在长身体的孩子来说，吃雪媚娘很不错，可以促进生长和发育。

雪媚娘的热量还是挺高的，每一百克雪媚娘含有272大卡左右的热量。这是由于其在制作过程中都有加入奶油、白糖等高热量食材，吃太多容易发胖。要想减肥的人建议少吃或不吃。加上制作雪媚娘需要不少糯米粉，可以说雪媚娘是糯米的产品，多吃的话，不是很好消化，只能当饭后甜点来吃，解解馋就行。

怀孕不可以吃雪媚娘，孕妇饮食以天然果蔬为主的，但是雪媚娘外面的那些糯米是很难消化的，孕期的时候不要吃太多难消化的东西，因此不建议孕妇食用。

月子可以吃雪媚娘吗

可以适当的吃一些，雪媚娘主要是利用糯米制作而成的，除了外表比较诱人以外，食物本身的味道是非常好的。有很多口味儿的可以选择，最常见的就是奶油和水果这种口味的，在哺乳期的时候吃雪媚娘，也需要注意，不能够吃的过多。
在哺乳期的时候，如果吃太多的雪媚娘，很容易造成身体消化不良等等问题，尤其是在有便秘的时候吃雪媚娘，更不利于哺乳期女性以及宝宝的健康。当然这种食物也可以在家里面自己制作，自己制作的比较健康，外面购买的更要少吃，甚至不吃。
在哺乳期间，如果想要吃甜品的话，尽量的不要吃太多带有奶油的蛋糕，这类食物，如果吃过多这类的食物，很容易使身体消化不了，而是要以健康为主，这样才能够有充足的奶水。让宝宝在吃了母乳以后，同样也能够吸收更多的营养。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

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