驱寒暖胃吃什么

驱寒暖胃吃什么

生活中许多人都存在有胃寒的症状，所以不少胃寒的人平时的饮食都会选择能够驱寒暖胃的食物，但是许多人都并不清楚生活中哪些食物是可以起到驱寒暖胃的功效的，那么驱寒暖胃吃什么？调理胃寒该吃哪些食物？什么食物可以驱寒暖胃？

驱寒暖胃的食物

1、姜汁牛肉饭

材料：鲜嫩牛肉75克、大米120克，姜汁、糖、酒适量。

制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

功能：滋补温中，散寒醒胃。

适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

2、肉桂砂仁炖牛

材料：肉桂3克、砂仁6克、陈皮3克、鲜牛 250克、生姜3片。

制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛 洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

功效：温中散寒，行气止痛。

注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

3、白胡椒猪肚汤

材料：白胡椒15克、猪肚500克、盐5克。

制作：先把猪肚反复用水冲洗净; 再把白胡椒打碎，放入猪肚内，并留少许水分; 最后把猪肚头尾用线扎紧，加凉开水适量，慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软)，加盐调味饮汤食猪肚即可。

功效：温中散寒，醒脾开胃

以上推荐的这三种食谱都有驱寒暖胃的效果，而平时胃寒患者可以多吃一些红色或者橙色的食物，注意别让肚子受寒，这样才能调理胃寒症状。

养生保暖方法

敲打脚底

脚上有太多太多的穴位了。经常按摩能够刺激穴位，间接作用于我们身体的各个内脏器官。我们可以双腿盘坐，从脚板心开始敲打，然后向周围慢慢扩展敲打，次数大家可以酌情处理，敲打到有一点点疼痛就好。也可以去公园走走鹅卵石，亦能够起到促进血液循环的作用。

多晒太阳

身体怕冷的人其实是缺少阳气的，多晒太阳能够增加身体中的阳气。阳光不仅仅能够杀菌消毒，能够使我们的心情明朗，还能够加快我们身上的代谢，从而提高我们的免疫能力。所以当阳光出来的时候，坐在阳光下好好晒晒你的后背、你的双手双脚吧，三十分钟就好了。

晃动双脚

没事的时候就可以晃晃你的脚丫子。大道家园网小编推荐当你快要睡觉的时候，平躺在床上，抬起你的双腿，晃动双脚。这样的话，能够促进腿部、足部血液回流，减轻一天中腿脚的压力。常晃晃双脚，能够促进血液循环，赶走你身体里面的各种亚健康，身体也就慢慢暖和起来。

搓揉脚趾

不仅仅我们的脚掌上面有很多穴位，我们的脚趾头也是很重要的。我们可以经常对脚趾头进行按摩。打着圈地分别揉捏十个脚趾头，按顺序晃动它们，接着依次扯扯它们。每个脚趾头都连着我们头部的某些功能区域，按摩脚趾头能够健脑，提高我们的记忆能力。

单脚站立

单脚站立不仅仅能够使我们的身体保持平衡的能力增加，还能够辅助我们改善我们身体的某些状况。如果你血压血糖比较高，颈椎也有些不舒服，建议每天练习下单脚站立。刚开始的时候可能站不稳，但是可以扶着墙壁、依次增加单脚站立时间，这样练习一阵子就能做到。

按压脚跟

不仅仅脚掌和脚趾头是脚部很重要的位置，脚跟也不例外。特别是久坐一簇想要背部挺拔，就不时地按摩一下你的后脚跟吧！脚跟部分连着脊椎两侧的肌肉，揉捏、敲打、刺激脚跟，能够锻炼到哪里的肌肉，从而慢慢地你会发现你的坐姿变得很正，逐渐使背部挺拔起来。

吃什么食物能驱寒？

驱寒食物：

1、鱼类：

鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。

2、肉类：

羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。

鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。

鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀。猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。

3、海带：

含有大批的维生素A、D，非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用。

4、黑木耳：

可有效的降低血黏度，延缓动脉硬化，预防心血管疾病。

5、姜：

健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环，还有防癌作用。生姜辛辣、性热，多食反伤胃，故不可食用过多。

6、大枣：

补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。他营养极为丰富，含有多种维生素和矿物资，有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣，九十不显老。大枣既是温补食物，也是药品。中医中药的几十种配方中，都有大枣。

人民网-十大驱寒温补食物推荐 秋冬季养胃又暖身

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