冬季喝什么花草茶好(冬天喝什么花茶好)

冬季喝什么花草茶好

冬天的时候天气是比较寒冷的，这时候很多人都特别怕冷，特别是体寒的人，这时候可以喝一些暖身的茶，有很多花草茶都有很好的养生效果，一般的茶叶店都是有卖的，冬天喝茶也是有好处的，那冬季喝什么花草茶好？冬季喝哪种花草茶对身体好？

冬季喝什么花草茶好

(1)梅花茶

功效：调理肝胃，舒肝散郁，清热化痰，美白祛斑，祛痘消痕。

冬天喝梅花茶能够帮助有效活血解毒，调理肝胃，天凉多油腻，喝梅花茶能够调理肝胃，还能够避免上火长痘。

饮用方法：将梅花3克用沸水冲泡后分3次饮用完毕即可。

(2)水仙花茶

功效：清热解毒，清心悦神，理气调经，延缓衰老。

冬天喝水仙花茶能够帮助清热解毒，冬天易上火，出现长痘、便秘等情况的人喝水仙花茶能够缓解症状。另外冬天皮肤水分流失较快，皮肤缺水容易出现细纹、干纹等，喝水仙花茶能够补充水分，延缓肌肤衰老。

饮用方法：将水仙花和菊花洗净之后放入杯中，用沸水冲泡后饮用。

(3)芦荟茶

功效：清肝泻火，杀菌抗菌，健胃消食，保湿皮肤，养发护发。

冬天喝芦荟茶一是能够帮助保湿皮肤，缓解冬天皮肤干燥脱皮；二是能够帮助杀菌抗菌，提高冬天人体抵抗力；三是能够帮助清肝泻火，健胃消食，对于冬天多油腻饮食来说，排毒通便，加快消化是极好的。

饮用方法：将新鲜的芦荟去皮后取果肉，然后和适量的蜂蜜一起水煎服即可。

(4)山茶花茶

功效：润肺养阴，凉血止血，润肤活肤。

冬天多阴虚火旺，容易心烦意乱，喝山茶花能够清心宣泄，安神除烦。而且冬天喝山茶花茶还能够加快皮肤新陈代谢，提高抵抗力，美容润肤。

饮用方法：将山茶花和合欢花各10克一起放入锅中水煎服即可。

(5)款冬花茶

功效：润肺止咳，温肺去热。

冬天上火咽喉不适或者是感冒久咳多喝款冬花能够帮助缓解咳嗽不适，并且对于咽干、口燥等等也有很好的缓解效果。

饮用方法：将款冬花5克洗净之后，用沸水冲泡10分钟后饮用即可。也可以加入麦冬一起泡水喝。

冬季喝茶注意事项

(1)不要喝浓茶

浓茶，不仅口味苦涩，而且还会使血液稀释，心跳加速。还是少放点茶叶为好。

(2)不要喝得太烫

太烫，会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶，还会伤害消化道和胃壁。

(3)不要喝隔夜茶

隔夜茶，茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质，喝了以后，就会伤害身体。

(4)饥饿时不要喝茶

饥饿时喝茶，会使胃液分泌异常，造成消化道粘膜收缩，引起胃痛。

(5)睡前不要喝茶

茶叶中含有咖啡碱、茶碱等，对中枢神经有兴奋作用，睡前喝茶容易失眠。

(6)不要与药物一起服用

一起服用，会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效。

冬天喝什么花茶好

冬天可以喝以下几种茶:第一种，红茶，红茶中含有丰富的蛋白质、糖份，具有暖腹的功效，可以增强人体的抗寒功能，预防流行性感冒的发生；第二种，普洱茶，普洱茶具有良好的暖体养胃功效，而且还可以缓解由于空气干燥导致的口干舌燥、嘴唇干裂；第三种，花茶，花茶有茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶之类的，具有养肝利胆的功效。

冬天喝什么花茶最好

1 预防感冒花茶紫熏衣：减轻感冒初期头疼、喉咙痛。有解疲劳、促进新陈代谢、滋润肌肤的功效。

金盏花：具有止痛、促进伤口愈合的功效，有助治疗胃痛和胃溃疡。孕妇不宜饮用。

紫罗兰：能解酒醉，并有治疗伤风感冒的功效。

紫翼天葵：能舒缓感冒、喉咙痛及咳嗽。

柠檬马鞭草：解毒、消炎、镇痛、减缓静脉曲张、腿部水肿。

德国洋甘菊：喉咙不适，声音沙哑时饮用。并且开胃助消化。

2 帮助消化花茶迷迭香：能帮助消化改善胀气、腹痛及头痛。

薄荷：开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，促进新陈代谢。

柠檬草：可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，也治腹泻和偏头痛。孕妇不宜。

矢车菊：帮助消化，舒缓风湿疼痛，有助治疗胃痛、支气管炎。

3 美容养颜花茶牡丹花：能减轻生理痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。

粉红玫瑰：有活血、养颜美容的功效。

蔷薇宝：又称玫瑰果，含有丰富的维他命C，有养颜美容的功效。

菩提子花：富含维生素C，镇定安神，避免皱纹与黑斑产生。

蓝锦葵花：消除眼睛疲劳，对呼吸道保养有疗效。

甘菊：具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。

4 促进睡眠花茶甘菊：具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。

茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。

熏衣草：有助镇静神经、帮助睡眠。

柑橙花苞：失眠者、婴幼儿、老人难眠时适用。

冬天喝什么花茶好？

在南方，适合冬天喝的五款花茶

1、菊花人参茶

材料：

人参花5克，杭白菊5克，枸杞子3克。

冲泡法：

用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。将人参花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水直至没过材料，5秒内倒出茶汤以润茶，再次冲入沸水，盖上杯盖，闷泡约5分钟左右。

功效：

菊花有明目去火之功，人参富含维生素、皂苷等成分，有利于平衡人体神经系统的协调能力，两种搭配饮用，具有很好的明目提神作用，还有助于提高身体的抗寒能力。不过高血压患者不适合饮用这款花茶。
2、桂花红茶

材料：

桂花2克，红茶3克。

冲泡法：

将桂花和红茶放入杯中，冲入沸水，盖上盖子浸泡，静置六分钟，温饮即可。喜欢喝甜的还可以适量加红糖。

功效：

散瘀止痛，止咳化痰，生津止痛，清心明目，解口燥功效，可用于治疗口腔炎，牙周炎，皮肤干裂，声音沙哑等症。

3、柠檬草茶

材料：

柠檬草十克。

冲泡法：

将柠檬草洗净放入杯中，注入开水，冲泡五分钟后即可饮用。

功效：

柠檬草能利尿消毒，消除水肿和多余脂肪，健脾胃，祛除肠胃胀气，疼痛，帮助消化。
4、玫瑰蜂蜜红茶

材料：

玫瑰花3朵，红茶3克，蜂蜜适量。

冲泡法：

将玫瑰花，红茶放入茶杯中，冲入沸水浸泡，温热后放蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

功效：

玫瑰花具有疏肝解郁，调理气血之功效，和红茶，蜂蜜一同冲饮，能促进身体新陈代谢，排毒通便，调理内分泌，美容养颜，尤其适宜因内分泌紊乱导致肥胖的女性饮用。

5、芍药红枣蜂蜜茶

材料：

芍药15克，生姜2片，红枣3个，蜂蜜适量。

冲泡法：

将芍药放入锅中，加400毫升水煮开，待水剩下一半时放入生姜片，红枣，继续熬煮几分钟，然后过滤装杯，倒入适量蜂蜜温饮。

功效：

芍药通经活血，生姜解表散寒，温中止呕，红枣补中益气，宁心安神，益智健脑，三者一同泡茶饮，可以起到养血温经，美容养颜的作用，尤其适宜长期痛经的女性饮用。
但是冬天忌空腹饮茶。古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

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