冬季喝什么茶降肝火

冬季喝什么茶降肝火

喝茶是常见的一种养生方法，喝茶可以降火，可以调理身体，当我们的身体出现不适的症状的时候，比方说上火的时候，其实我们可以通过喝茶来降火的，人体上火的部位不同，所以喝的茶的品种也是不一样的，那么，冬季喝什么茶降肝火？冬天喝什么茶可以降肝火？来看看。

喝什么茶降肝火

菊花薄荷

主要适用症状：眼睛酸涩、头痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。

银花栀子

主要适用症状：痘痘问题、浅眠。

材料：金银花、栀子各3克。

功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。

玫瑰白芍

主要适用症状：舒缓胸闷、烦躁。

材料：白芍、玫瑰花各3克。

功效：玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。

柴胡甘草

主要适用症状：口干舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草有助于益气生津、清热解毒。

以上呢及时具有调理肝气的四种茶饮，制作方法非常简单，以上的茶饮加热水焖5分钟后即可饮用，可天天喝。肝火旺千万不要掉以轻心，要及时进行调理。

夏季上火饮食调节

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

六、吃木瓜去火

用料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量

制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。

另外，在平时的茶饮中，薄荷茶，乌龙茶，苦丁茶都是夏季败火茶品的不二选择，祝各位去火成功。

养肝降火茶都是有哪些

　1、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。
3、决明子茶
决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
4、蜜糖红茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
5、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
6、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
7、桂花茶
桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。
每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。
8、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。
9、桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
10、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

肝火旺的话，应该喝什么茶？

可供肝火旺盛的朋友选择的茶饮实在是太多了，其中绿茶，金银花茶，菊花茶，银耳茶，栀子茶，都可以对降肝火起到很好的效果。如果实在没有条件喝茶，也可以多喝水，多喝水也能降肝火。

为什么喝茶可以降肝火？因为通常肝火旺盛的人容易出现眼睛干涩、红肿，喉咙肿痛，流鼻血或者有口气的情况。菊花茶，金银花茶和栀子茶等茶饮，都可以针对这种情况对我们的身体进行调节。

菊花茶与金银花茶是最简单易得的茶品，基本上所有的药店，超市，茶叶店都有卖，而且价位相对而言比较低廉，大家按照自己的需要购买就可以了。

但希望大家不要对喝茶产生依赖性，尤其晚上不要喝太多的茶，喝太多茶会睡不着觉。

肝火旺盛是什么原因造成的？很多朋友都知道自己肝火旺盛，但是却意识不到自己是因为什么原因导致肝火旺盛的，我们只有知道了自己肝火旺盛的原因，才能够对症下药，喝茶只能治标，无法治本。

大多数的朋友肝火旺盛，都是因为平时饮食和作息不规律，不仅经常吃一些十分油腻的烧烤火锅，而且还会在晚上加一顿夜宵，夜宵吃过后又觉得很撑，无法及时入睡，导致第二天日上三竿才起床。循环往复，由于生活状态长期不健康，所以身体状态也每况愈下，肝火越来越旺盛。

面对这种情况，我们要做的是及时调整自己的作息规律，如果实在因为工作太忙导致晚上要加班加餐，也可以选择吃一些清淡的饮食，不要点重口味的外卖。

早起对于促进我们的身体健康会起到十分积极的效果，只有早起才能够晚睡，如果每天早晨都起的很晚，那么晚上是睡不着觉的，只能导致睡觉时间越来越晚。月亮不睡你不睡。

喝什么茶能够降肝火？

中国的文化是博大精深的，而茶文化也是很久远的一种文化，从古到今，我们国家的人对茶一直是非常热衷的，中国是茶的故乡，而茶文化的渊源是非常深的，它包含物质层面以及精神层面，在我们国家可以从茶就可以看出一个人的品性如何，因此，中国茶文化所带来的文化是非常高深的，在生活中，茶也是有很多种类的，而仅在降肝火这种的茶类品种也是蛮多的。因此，有以下建议：

第一，菊花茶，我们都知道菊花是有下火的功效，它的味道是有点苦，我们经常拿那种泛黄的菊花在晒干后可以用来泡水，这样可以下火，在炎热的夏天是最好的选择了，特别适合那种热的头昏脑涨的人喝，清热解毒。

第二，绿茶，这种茶的功效也是非常多的，可以消热去火，清热解毒、强心提神，主要的是喝起来是非常清爽的，而且绿茶中含有很多营养的成分，在夏天来一杯绿茶是非常解暑的，但是，绿茶是有点偏寒性的，一些脾胃弱的人应该少喝这种茶，避免影响自己的健康。

第三，枸杞茶，现在枸杞已经成为了很多人选择养生必用的东西，因为枸杞中含有维生素，有补肝益肾的效果，所以现在好多人都会拿枸杞来泡水、煮水喝，因此，好多人都会选择枸杞来降肝火。

第四，决明子茶，决明子是一种很好的药材，这种药材用于大众，很多人都会拿决明子泡茶喝，因为对于肝火很重的人来说，决明子是它的良药，它主要的功效就是清热泻火，而且还有清热明目的效果，还可以在一定程度上的降血压，疗效是非常好的，不过决明子还是偏寒性的东西，与绿茶一样，它喝起来是较苦的。

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