决明子泡水放多少合适？决明子泡水适合什么人喝

决明子泡水放多少合适？决明子泡水适合什么人喝

现在人们饮食越来越多样化，经常会吃辛辣刺激油腻的食物，对于肠胃造成较强的刺激，稍不留意就会引发便秘问题，决明子中含有大黄素，可以改善内热肠燥，大便干结等情况，排出毒素和垃圾缓解便秘。那么，决明子泡水放多少合适呢？一起来看看大道家园网带来的介绍吧！

1、决明子泡水适合什么人喝

2、决明子泡水放多少合适

3、决明子泡水多长时间换一次

便秘人群

许多种仁果实类的中药材本身有一定的油脂成分，因此会有一定的润肠通便功效，决明子入大肠经，泡水饮用后对于肠道干燥、少津便秘具有一定的滋润作用，从而助推粪便的排出，缓解排便困难的现象。

建议10克左右即可。

决明子是苦寒泄泻的药材，用来泡水是用量不宜过多，若是大量服用寒性的药材的话，容易刺激肠胃对健康不利。一般决明子药用的剂量在9-15克左右，而一般健康体质的人群食用数量控制在10克左右是比较妥当的，如果想搭配其它类食材一起泡的话，可以搭配平性的枸杞、红枣等，这样可以缓和决明子寒气对胃肠的刺激。

等水不变色时就可换。

决明子泡水是等其茶水颜色变深时饮用，而更换的话则是等茶水颜色逐渐变浅淡后就可换了，在经过多次冲泡续水后，决明子中的有效成分会不断融入水中，而之后决明子泡水颜色越来越淡，说明有效成分大部分已经被人体吸收，再冲泡也不会有很大的营养价值了。

请问什么人最适合用决明子泡茶喝？

决明子是一种中草药材，中药决明子，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。
相传，古时候有位老道；虽年已过百，但身体健康、耳聪目明。于是人们竞相拜求延年仙术，老人却说并无仙术，只是常食决明于罢了。
现代药理研究证实，决明茶辅助医药防治各种眼病、高血压，高血脂（肥胖）和便秘，效果明显。
1、其清肝明目作用适宜于眼科诸疾，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等，因其有保护视神经的作用， 对现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益。
2、其缓泻作用适宜于便秘患者。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收，长期便秘，易使人体衰老，也是结肠癌、痔疮等病的诱因，还是心脑血管疾病突发的成因之一，本品使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。
3、其降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。
但其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，尤其是决明子茶，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。因此，孕期喝白开水最安全，用红枣枸杞等暖性质材泡茶，也是安全的。
决明子常用方法如下：
1.决明子绿茶:
原料：决明子、绿茶各5g。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。
注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。”因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。
2.杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。
用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。
功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。
3.菊楂决明茶
原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，
用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。
功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。
4、菊花决明子粥（经验方）
原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。
用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。
功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。
注意事项：大便泄泻者忌服。
5、桃仁决明蜜茶
原料：桃仁10克加草决明子12克
用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。
6、决明子蜂蜜饮
原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。
用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。
功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
7、决明子茶
用法：决明子30g,
用法：开水冲泡，
功效：能降压降脂，润肠通便。
8、紫明茶（中医验方）
原料：紫菜30克，决明子25克。
用法：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。
功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。
9、决明子粥（民间方）
原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许
用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。
功效：清肝，明目，通便。用于白内障。
夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌：大便泄泻者忌服
10、荷叶减肥茶：
原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g，
用法开水冲泡代茶。
功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
11柴胡决明子药粥
原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。
用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。
功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。
12、山楂决明子茶
原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，
用法：水煎饮其汁液。
功效：用于糖尿病

决明子适合什么人喝 决明子的禁忌人群

决明子一般是在秋天进行采收的，决明子的药用价值较高，那么决明子适合哪些人群饮用呢？决明子的禁忌人群是哪些呢？
决明子适合什么人喝
1、决明子因为有清肝明目的效果，所以“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝。

2、决明子具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘，这类患者适宜多喝。

3、决明子具有降脂降压的效果，因此也适用于高血压、高血脂症的患者。

4、决明子适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者都不妨喝一些决明子茶。
决明子的禁忌人群
1、孕妇忌服，气血不足者不宜服用。

2、脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者不宜服用，长期喝会引起腹泻。

3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引起不适。

4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎服。

5、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。容易拉肚子、胃痛的人也应少饮。
决明子泡水前需要清洗吗
可以洗一下。 决明子在炮制及保存过程中，难免会有灰尘、微生物落入，所以在泡水之前，是可以清洗一下的，但需注意的是，决明子要是直接放到水中清洗的话，反而会导致其中的药效流失，影响最后的疗效。 所以决明子正确的清洗方式是，把即将要泡水用的决明子放入杯中，然后用倒入温水轻轻摇晃，以免破坏决明子的药效，最后再将温水倒出，将决明子正常泡水即可。
决明子泡水后能吃吗
可以吃，但不建议吃。 决明子是一种常见的中药材，具有清肝明目、润肠通便之效，它本身并无毒性，而且泡水后的决明子仍然有大部分的有效成分仍然在药渣中，但是决明子的外皮十分坚硬，而且含有丰富的纤维素成分，直接食用很难嚼碎，而且食用过多还容易引起消化不良，因此决明子泡水后虽然可以吃，但是一般不建议食用。为了保证其药效，建议选择合适的泡水方法。

决明子泡水喝的正确方法和注意事项

1、材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

2、做法：枸杞子、菊花、决明子同时放入大有盖杯中，用沸水提取，盖上盖子，蒸15分钟后即可饮用。

3、效果：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。 用于肝火阳癫痫型中风后遗症，肢体瘫痪，头晕，头重，脚轻，脸热，易烦躁生气，血压高，舌质红，苔黄色，有脉弦。

4、注意事项：决明子性质微寒，平时易腹泻、胃痛的人不应该经常喝。 决明子有清肝明目的效果，但不能一概而论。最近的研究表明，经常服用决明子茶会引起月经不规则，诱发早产，因此怀孕女性必须特别注意。

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