南瓜和牛奶可以一起吃吗？南瓜和牛奶的营养价值

南瓜本身就是甜甜的味道，和牛奶一起吃别有一番风味，这两种食物是可以一起吃的，而且营养丰富，对健康也能带来很多的好处。不过这两种食物也不能乱吃，以免对健康造成不利影响，下面就来详细了解这两种食物的营养价值，以及饮食需要注意的事项吧。

同食影响

南瓜和牛奶的营养都很丰富，对人体也可以带来很多的好处，一起吃具有补中益气、补虚养血、生津止咳、润肺养胃、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、祛痰止咳。解毒杀虫等功效，还可以治疗气血不足、久病体虚、营养不良、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿、高血压、失眠、缺钙等不适病症。

牛奶须知

牛奶营养丰富，可以为人体带来很多的好处，但是也不能胡乱饮用，否则也可能会对健康造成不利影响。牛奶含有的雌性激素含量较高，因此不宜过多饮用，对于男性而言，容易诱发前列腺癌。牛奶在高温环境中煮太长时间，否则容易是牛奶中的营养成分结构发生变化，从而导致营养价值降低。牛奶不宜冷冻保存，否则会导致牛奶中的蛋白质发生沉淀，进而会导致营养价值降低。牛奶不宜与富含果酸成分的水果一同食用，否则会导致的牛奶中的蛋白质与水果的酸性物质相互作用，生吃沉淀，营养价值会降低，甚至还会引起肠胃不适。牛奶不易于糖一同煮，虽然这样躺会溶解的很快，但是牛奶与糖在高温环境中会相互作用生成有毒的物质，对健康是不利的。

南瓜须知

南瓜深受大家的喜爱，而且对健康也有很多的好处，但是也不宜乱吃。南瓜是温性食物，如果吃的太多，容易出现上火症状，而且如果患有炎症上火等热症疾病，更不宜吃南瓜，以免导致病情加重。南瓜还是发物，如果患有或者患过黄疸、脚气等疾病，也不宜吃南瓜，容易导致病情加重或者反复。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼、羊肉等食物一同食用，会对健康造成损伤。

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