吃丝瓜下奶吗

产妇的饮食是要十分注意的，产后不仅身体很虚弱，还要储备奶水给新生儿吃，所以产妇应该要多吃营养丰富的食物，最好是能下奶的。丝瓜是夏天经常吃的蔬菜，那么产妇吃丝瓜可以吗？吃丝瓜能下奶吗？

丝瓜催乳

老一辈的人说吃丝瓜可以催乳，但是真正具有催乳作用的是丝瓜络，就是丝瓜瓜肉外面的网状筋络，丝瓜老了之后可以明显看得到。丝瓜络可以促进乳汁的分泌，使乳汁分泌通畅，因为丝瓜还具有通行经络的作用，如果发现在发奶时乳房有包块、乳汁分泌不通畅时，可以利用丝瓜络来通乳。

搭配食用

单独食用丝瓜的催乳效果没有和其他食物搭配食用的效果好，产妇可以将丝瓜和一些富含蛋白质和维生素的食物一起食用，可以将食物通乳的效果发挥得更好。我们常见的催乳食物有鲫鱼、猪蹄等，将丝瓜和这类食物一起炖汤食用，不仅能通乳，还能起到催乳的作用，防止乳腺炎症的发生。

营养贴士

产后的女性需要补充丰富的营养来恢复体力，还要吃一些有补血作用的食物，产妇吃丝瓜能消炎镇痛、止血消炎，和其它营养丰富的肉类一起食用都是可以起到催乳作用的。但是丝瓜性寒，体质较虚的产妇尽量少吃，可以吃其它催乳作用的食物。月经不调的女性可以适量吃丝瓜，可以帮助调理月经。

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