吃什么可以提高受孕率(女性备孕吃什么提高受孕率?)

吃什么可以提高受孕率

每个父母都希望生一个健康聪明的宝宝，但是有家庭，夫妻双方不论多么努力，还是不能有孩子，本来以为是夫妻两人之间有一个人有问题，到医院检查，夫妻两人都是没有问题的，身体各项检查表示正常，我们吃的食物有些是有提高受孕率的作用，让我们一起来看看哪些食物有提高受孕率的功效。

提高受孕率的食物

1、牡蛎

牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高欲望，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。

2、麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。

3、核酸食物

美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

4、蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人同房后的精力。

5、海藻

英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和欲望，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。

6、果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起欲望和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

知道了吃什么可以提高怀孕几率，所以为了提高受孕的几率，在准备怀孕的前几个月，不妨多吃一些上述的食物，这些食物不仅可以提高欲望，引发性冲动，而且还可以提高性子的质量，更好的保证优生优育。除了以上这些食物外，肉、肝、蛋也是极佳的锌来源。

提高生双胞胎的几率

首先、找的老公要有双胞胎基因

虽然说怀上双胞胎是主要原因在母亲这边，如果女方是双胞胎则有1.7%的再生双胞胎。但是为了提高几率，男方也应该是双胞胎。

危险系数：没有

其次、要服用叶酸

在瑞典有研究指出，服用叶酸的女性比不服用的女性多一倍的几率生下双胞胎。专家认为，叶酸的补充可能会增加女人排卵的次数，这样就可以使多个卵子进入子宫，从而怀上双胞胎。

危险系数：一般

第三、促进排卵的药物

有新闻表示，人造双胞胎就是因为服用了促进排卵的药物而导致的，只不过，医生却很担忧这个现象。促进排卵的药物是针对于不孕不育的，而只为了生双胞胎服用的话，会对女性的身体造成伤害，还会影响胎儿的健康。

危险系数：很高

第四、增加激素

增加激素生双胞胎算是一种民间秘方，并不可靠。而且，这些秘方也是诱发排卵的用处，若是服用不当就会对女性的身体产生严重的影响，更甚至会造成癌症。

最后、试管婴儿

试管婴儿相对比较科学，是医生人工的操作，会选择对号的2-4个精子置入女性的子宫内，最后保留最好的胚胎，让他发育。知道胎儿的产生。有些女性的身体适合两个胚胎的发育，而加上自己的请求，医生会为了她们保留两个胚胎，产生了双胞胎。

危险系数：一般

女性备孕吃什么提高受孕率?

备孕可以通过吃叶酸，健康的饮食来提高受孕率。可以在备孕的三个月里补充充足的叶酸来保证胚胎的神经和智力的发育。同时也在饮食上也要注意。健康的饮食也可以提高受孕率。首先，备孕夫妻要吃绿色环保的饮食，其次，备孕夫妻的饮食需要平衡和适量，要摄入足够多的蛋白质，减少脂肪和高热量的糖分的摄入。最后，不要进行单一饮食，要实行多样化的饮食以保证充足的维生素的摄入。备孕期间机体健康，受孕的机率才会大。
炒芦笋，常见的一种蔬菜，芦笋中含有丰富的叶酸，女性在备孕期间多吃，可以提高受孕率，而且怀孕之后体内丰富的叶酸也能避免孩子出现疾病。
多吃煮鸡蛋，或者炒鸡蛋，西红柿炒蛋等，只要多吃鸡蛋，就能够提高女性的生育能力。因为里面含有丰富的维生素D和蛋白质，而西红柿里面含有的番茄红素可以提高精子的存活率，建议夫妻都多吃一些西红柿炒蛋。
鸡肉土豆，鸡肉里面含有丰富的蛋白质，可以促进女性的排卵，怀孕前多吃有利于提升受孕的几率。但是怀孕期间少吃，注意营养平衡。此外像是含蛋白质多的瘦肉，牛肉，羊肉都可以在孕期多吃，合理搭配蔬菜，有利于身体健康。
砂锅老豆腐，食材有豆腐，虾仁，五花肉，韭菜等，加入砂锅中煮就可以了。这些食材都可以帮助提升受孕率，建议夫妻都多吃一些，还可以提高精子的活动率。第五种是冬瓜瘦肉汤，冬瓜和瘦肉可以促进排卵，而且含有丰富的蛋白质，多吃一些可以帮助受孕
。女性备孕要满足几种营养元素的吸收，如蛋白质，叶酸，维生素，钙等。所以还要多吃一些干果，粗粮，豆制品，多喝牛奶。多吃水果如柑橘，柚子，苹果，香橙等，保证体内营养均衡。夫妻双方都要忌烟忌酒，这样怀孕的时候宝宝和妈妈才会更健康。

备孕前准备吃什么食物提升受孕力？备孕吃什么食物比较好？

孕前6 ~ 12个月吃是有效的。因此，中医师黄兰建议，如果女性朋友想要怀孕，不妨在怀孕前6 ~ 12个月做一个自我营养的计划。例如，在日常饮食中多摄入以下富含叶酸、维生素C、维生素B6、DHEA等营养物质的食物，是让你的生理更好、卵子更有活力、增强体质、提高怀孕率的好方法:

快速提高生育能力，吃这种食物。

【生育能力快速提升】

1.叶酸

叶酸能促进细胞分裂、生长和核酸、氨基酸、蛋白质的合成，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。怀孕前和怀孕初期摄入充足的叶酸有助于胎儿大脑和神经管的正常发育，是备孕、孕期或哺乳期的重要营养成分。

代表食物:酵母、蘑菇、动物肝脏、芦笋、豆类、小麦胚芽、糙米、奶酪、鱼油、蛋黄、深绿色蔬菜、胡萝卜、南瓜、花椰菜、牛肉、豆类、全麦面包、柑橘类水果、香蕉、西红柿。

2.维生素c

摄入充足的维生素C对维持内分泌平衡，改善黄体分泌非常有效。叶黄素功能正常时，可促进排卵；还有助于人体吸收铁，对改善贫血症状有辅助作用。

代表食物:大部分存在于新鲜水果和蔬菜中。柑橘类水果和绿叶蔬菜是很好的来源，番石榴、青椒、红甜椒、猕猴桃也很丰富。

【有效促进雌激素代谢】

1.维生素B6

维生素B6是人体代谢脂肪和糖的必需物质，对女性雌激素和皮质类固醇代谢也有关键影响。适当的摄入还可以预防一些妇科病。还能缓解部分孕妇孕期的肿胀和关节痛。

代表食物:常见于鱼类、肉类、蔬菜或谷类，但以三文鱼、金枪鱼、大豆、小麦胚芽、鸡肉和动物肝脏最为丰富，其他如燕麦、番茄、香蕉、糙米和谷类也是首选。

2.脱氢表雄酮

DHEA(脱氢雄酮)是一种负责调节体内激素的物质，特别是对于正常的免疫力。可以改善卵巢功能，增加怀孕概率。一旦指数低了，就容易疲劳、焦虑、失眠，甚至早衰。

代表食物:山药、野生红薯。

[激活红细胞和血液]

维生素B12:它是红细胞再生和形成的重要营养物质。能刺激红细胞的活化，促进血液循环，对造血有很大影响，维持神经系统的健康。它对孕期胎儿大脑的发育也有重要作用。

代表性食物:通常在动物性食物中容易被摄入。除了动物肝脏，牡蛎、蛤蜊、贝类、蛋类、乳制品也很丰富，还可以补充均衡食用牛、猪、鸡；植物性食物以紫菜和海苔最高。

【根治贫血】

铁:铁最著名的功效是补血。它是红细胞中血红素的主要成分之一，也起着供能的作用。如果身体缺铁，不仅会引起贫血，感到疲倦、虚弱和头晕，还会大大降低肌肉耐力和免疫力。

代表食物:红肉含铁丰富，如羊肉、牛肉、三文鱼等，其他动物性铁为猪肝、蛋黄。而海苔、紫菜、紫菜、芝麻等。也有植物铁。此外，颜色较深的水果，如葡萄干、红枣、桂圆干、樱桃和柿子都是很好的来源。

怀孕吃什么食物好？

1.全脂奶。少吃反式脂肪，多吃蔬菜，少吃动物蛋白，少吃精制碳水化合物(包括白面包和含糖饮料)，多吃富含脂肪的乳制品，多吃维生素和铁，可以减少女性的异常排卵，大大增加受孕几率。研究人员的解释是，饮食对人体内激素的分泌影响很大，尤其是胰岛素，会影响女性排卵。排卵异常是女性不孕的常见原因之一。

2.鳄梨。含有维生素A、C、E、胡萝卜素、烟酸、叶酸、泛酸以及钙、镁等微量元素。含糖量只有3%到6%，低糖高热能。是孕期的营养食品。

3.花椰菜。富含叶酸的绿色蔬菜。叶酸促进细胞分裂、生长和核酸、氨基酸、蛋白质的合成，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。怀孕前和怀孕初期摄入充足的叶酸有助于胎儿大脑和神经管的正常发育，是备孕、孕期或哺乳期的重要营养素。

女性备孕吃什么提高受孕率？哪种类型的产品有用？

备孕吃什么提高受孕率
1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等等。
2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。
富含维生素的食物：蔬菜、水果等。
4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。
富含微量元素的食物：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
备孕时应该少吃哪些食品
1、辛辣食品：这类食物可以引起正常人的消化功能
3、腌制食品：腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响
4、咖啡因食品：研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
6、酒精类饮品：研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。

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