吃姜治疗手脚冰凉吗

吃姜治疗手脚冰凉吗

生姜是厨房中必不可少的调味料，很多食物因为有的生姜的搭配才变得更加美味，生姜不仅可以起到调味的作用，还对人体有很多好处，生姜具有很好的保健作用，生姜是热性的，可能体质偏寒的人会想到吃生姜来去除体内的寒气，那吃姜治疗手脚冰凉吗？手脚冰凉吃姜有用吗？

确实有效果

生姜在中医中其实也是一味药材，主要用于解表散寒和温中止呕，生姜是温热的食物，所以驱寒的效果是非常好的，很多女性都有手脚冰凉的情况，一般都是体质偏寒造成的，所以需要吃一些温补的食物，吃生姜后人的身体会有燥热的感觉，所以手脚冰凉的人吃生姜有暖身的效果。

生姜的吃法

手脚冰凉的女性每天可以适量吃些生姜，最好的吃生姜的时间是早上，不能能去除体内的寒气，还能让自己一天的精神都很好，每天早上起床后喝一杯温热水，然后将生姜在热水中泡一下，直接拿出来含在口中，大概二十到三十分钟后嚼碎吞下去，长期坚持还有增强抵抗力的作用，能预防感冒。如果不喜欢含生姜，那就每天用生姜红枣煮水喝，可以放些红糖，不仅驱寒，还能补血，每天一杯效果不错哦。

温馨小提醒

一般情况下来说生姜不适合晚上食用，因为生姜吃了会助阳，影响睡眠，但是对于手脚冰凉的人来说晚上喝点姜茶是很好的，还能有助于睡眠，身体也暖和了睡觉也会比较舒服，但是生姜不要吃多了，阴虚火旺的人要少吃，还有生姜烂了千万不要吃。

吃姜有何好处

吃姜有利有弊
生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
晚上吃姜像吃砒箱”，为什么？
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”
生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌

手脚经常是冰凉的，应该怎样的饮食才可以有效改善呢？

体型瘦小的女生容易出现手脚冰凉的情况，因为这一类型的人末梢血液循环较差。容易使体温调节机制紊乱，而手脚冰凉正是神经功能调节不顺畅，血管变细而引起。会觉得脚趾缝开始冒风，就有效果，不要停下来，直到身体开始从头往下热起来热到脚趾停下来，我第一次做振腹4个小时，从脚趾到头顶百会穴都冒凉风，这样坚持做，从此以后脚开始热起来。

心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，从而出现手脚冰冷的情况。手脚冰凉主要发生在女性身上，手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕，长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。在睡觉前用热水泡泡手脚，脚部的温度上升，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。但是要注意，泡脚的水温以38℃～40℃为宜，每次泡脚的时间为10～20分钟即可，最好不要超过半小时。

冬季你身体弱不活动吃什么都会冷，而且高脂高热量的食物难消化吃多了反而对身体有害，人类所吃的粮食是为人提供热量和能量最可靠的资源，因此不能盲目地相信所谓的冬令大补的旧时说法。另外饮食上面多吃温补的食物：肉类有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、雀肉、鳝鱼、牡蛎等。蔬菜有韭菜、香菜、胡萝卜、茼蒿、茴香等。水果类龙眼、荔枝、莲子、樱桃、木瓜、芒果、草莓等。

“常吃生姜，不怕风霜”生姜有驱寒的作用——苗家把生姜做成各种小吃食，比如姜糖，用来对抗环境的湿冷，所以苗乡人不仅身体好，而且皮肤也好。可以用作温阳补中、固本培元，来制作药膳的材料有很多，鹿茸、紫河车、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、核桃仁、冬虫夏草、葫芦巴、韭菜子。

姜的营养价值功效与作用

姜是人们日常生活中不可缺少的，它不仅有很高的药用价值，当然它对人体也是有非常多的好处。你知道姜有哪些营养功效吗?现在，我来告诉你的营养价值功效与作用。
姜的营养价值
1、每100克生姜含热量42.00大卡(175千焦)。

2、姜的营养成分和葱蒜相似，同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质，并含有植物抗菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。

3、生姜还含有较多的挥发油，挥发油主要成分为姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳樟醇等。

4、生姜又含辣味成分姜辣素，分解生成姜酮、姜烯酮等。

5、此外，生姜还含天门冬素、谷氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸、甘氨酸、苏氨酸、丙氨酸等。
姜的功效与作用
1.增进食欲、促消化

口嚼生姜，可引起血压升高。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。

2.镇吐

有末梢性镇吐作用，有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物。外出旅游，出发前口嚼生姜服下、或贴一片在肚脐上，也可以放在鼻旁嗅闻，有防晕车晕船之效。故民间有“出门带块姜，时时保健康”的说法。

生姜为止呕要药，可单独应用，治疗胃寒呕吐。也可治胃热呕吐，配合半夏、竹茹、黄连等同用。生姜能解鱼蟹毒，单用或配紫苏同用。

3.活血驱寒

对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。用生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒，防治感冒，自古就是风寒感冒的食疗良药。

生姜用于解表，主要为发散风寒，多用治感冒轻症，煎汤，加红糖乘热服用，往往能得汗而解，也可用作预防感冒药物。生姜发汗作用较弱，常配合麻黄、桂枝等同用，作为发汗解表辅助的药品，能增强发汗力量。

4.杀菌

体外实验表明，姜对伤寒杆菌、霍乱弧菌有明显的抑制作用。

5.助阳

按中医理论，生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。传说白娘子盗仙草救许仙，此仙草就是生姜芽。生姜还有个别名叫“还魂草”，而姜汤也叫“还魂汤”。

6.解毒

生姜又能解生半夏、生南星之毒，煎汤饮服，可用于中半夏、南星毒引起的喉哑舌肿麻木等症。因此在炮制半夏、南星的时候，常用生姜同制，以减除它们的毒性。
姜的适宜人群
“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，这是我国民间常流传的话，生姜的功效很多，是治疗恶心、呕吐的良药，有“呕家圣药”的美誉，特别是夏天，适当吃些生姜，可以抑治肠胃细菌的滋生，生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。

我国自古以来就是“生姜治百病”的说法，是我国中医主要的药用食材。中医讲究冬吃萝卜夏吃姜，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状，生姜还有健胃增进食欲的作用，但姜并不适合所有的人群，比如阴虚体质的人是不能吃姜的。

姜一般人均可食用，吃姜可以补充营养，强身健体，还可以驱寒暖身，醒酒，平稳情绪等等。但是对于体质较湿热的人群而言，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，而且用量大了很可能破血伤阴。尤其如果自身伴有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，此时应暂停用姜。另外，值得注意的是，腐烂的生姜中含有毒物质黄樟素，对肝脏有损害，所以千万不能食用。

1、适合风寒外感或风寒咳嗽者。生姜有解表的作用，外感咳白痰者可将生姜切5-6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3-5分钟，可止咳化痰。

2、适合手脚冰凉者食用。姜有驱寒暖身的功效，吃姜，可以减轻手脚冰凉症状。

3、适合女性食用。姜可以通经，减轻痛经症状，适合来月经经常腹痛腰酸的女性食用。

4、适合醉酒人士食用。姜可以保持情绪稳定，清醒头脑。

5、适合呕吐者食用。姜含有丰富的姜酮和姜烯，这两种物质可以有效止住呕吐。
生姜的药用偏方
1、治呕吐不止：生姜汁一汤匙，蜂蜜2汤匙，加开水3汤匙调匀，煮沸后一次服下。

2、治风寒骨疼、关节疼：①生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次。

3、治胃病发作：生姜、桂皮各12克，加水适量煎汤服下，一日2次。

4、治胃、十二指肠溃疡：生姜25克切碎，放在一个猪肚中，加水用文火炖烂，分数次食用。

5、治中暑昏厥：生姜、韭菜各适量，大蒜1头，共捣烂取汁灌服。

6、治急性菌痢：生姜25克，红糖50克，共捣成糊状，一日3次分服，连服数日。

7、治产后腹疼：生姜、当归各150克，羊肉1000克，加水适量炖汤，分次服下。

8、治跌打损伤、腰扭伤：生姜、芋头各半捣成泥状，加面粉适量调匀，贴敷患处，每日更换2次。

9、治急性肠胃炎：生姜5片，茶叶20克，大蒜1头，捣碎，煎水调红糖适量饮下，每日3次。

10、治寒痢：生姜4片，茶叶15克，煎浓加半汤匙食醋，趁热饮服，每日3次。

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