吃白兰瓜有什么好处

吃白兰瓜有什么好处

白兰瓜原产自美国，在我国兰州地区生长效果好，成为当地的特产水果，所以也称兰州蜜瓜。那么，吃白兰瓜有什么好处？下面，和大道家园网一起来了解一下吧！

清热解暑：白兰瓜性质较寒，它能清热解毒，可以有效预防中暑和夏季感冒的发生，另外平时多吃白兰瓜还能清除人体内的热毒，对上火和咽喉肿痛也有一定的预防作用。

润肠通便：白兰瓜不但能清除人体内的热毒，它还含有大量的纤维素和碳水化合物，能清除体内垃圾，也能促进肠胃蠕动，能有效加快大便的生成与排出，经常食用可以有效缓解便秘，也可以降低人类肥胖的发生机率。

有消化系统疾病，如脾胃虚弱者不适合大量食用白兰瓜。白兰瓜也不适宜给那些久病体虚的人群食用，否则会影响到他们的健康。糖尿病患者也不适宜食用白兰瓜。因为白兰瓜的糖分含量非常的高，会加重他们的病情。血糖高的人群也不应该食用白兰瓜。因为白兰瓜的糖分含量高达15%。如果食用了白兰瓜会造成血糖升高，会加重患者的病情。

白兰瓜果皮是白色，表面没有纹理，外表大都是不规则椭圆形，哈密瓜外形个头比较大，外形呈比较规则的椭圆形，一般没有成熟的果皮呈绿色，成熟的果皮是金黄色，有明显的黄色纹理。

白兰瓜切开后果肉是白色，果皮非常薄，吃起来味道相当香甜，口感也异常清脆，哈密瓜切开后果肉呈金黄色，果皮比较厚，中间的瓤也非常多。

香瓜功效与作用有哪些

一、消暑生津的功效
香瓜具有消暑生津的功效。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，夏季食用可以清热消暑，生津解渴。

二、利尿的功效
香瓜具有清热、润肺、利尿的功效，非常适合夏季食用。是老少皆宜的水果之一。

三、营养保健功效
香瓜具有一定保健作用。香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。所以香瓜也是非常不错的保健水果。

四、减肥作用
香瓜具有减肥的作用。香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族，所以是正在减肥期间朋友们的必备水果。

五、驱蚊的作用
香瓜具有驱蚊的作用。现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用，夏季多吃香瓜可以减少蚊虫的侵害哦。

六、美容养颜作用
香瓜的功效与作用之一还具有美容的功效。香瓜含有非常丰富的维生素C，补充维生素c，能美白养颜，所以女性朋友多吃香瓜可以让皮肤变得更好。

七、保护肝脏的作用
香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。

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