吃葛根可以降血糖吗

吃葛根可以降血糖吗

葛根，其营养价值很高，适量吃具有清热降火，升阳生津等功效，可以帮助治疗胸膈烦热、中风头痛等症;其中含有植物雌激素、葛根素、钙、磷、硒等多种营养物质，对人体有益，但葛根并无明显的降尿酸的作用。相关知识介绍如下!

2、不建议空腹服食。葛根粉性凉，空腹服食恐伤脾胃，引起肠胃不适，建议在饭后服食更好。

3、不宜多服。葛根粉虽然对人体有益，但也不宜多吃，葛根粉性凉，多食易损伤肠胃，一般建议每次服食10-15克，一天1次即可。

4、气虚胃寒者慎食。葛根粉药性甘凉，气虚胃寒者服食可能会加重原本表虚出汗、便溏、腹泻等症状。

葛根作为一种药用价值较高的中药材，在泡水时可以加入适量的蜂蜜，并不会有很大的影响，而且蜂蜜中含有维生素、糖类等营养成分，一起食用，不仅能够起到调味的作用，还能补充人体丰富的营养成分，起到生津止渴、健脾养胃、美容养颜的作用。

另外，蜂蜜和葛根都能够对血管有所扩张，增加冠状血管流量，两者同时能够改善心肌功能，保护心血管，对于冠心病、动脉硬化等心血管疾病有所预防。

总结：对于血糖水平较高的人群，平常适量饮用葛根水的话，不仅对身体健康没有特别大的影响，而且也是有一定的降血糖效果的。

葛根降血糖喝多少

葛根降血糖约喝5到10克，可以降低血脂，控制高血压，降低血糖。建议在生活方面也要注意多喝水，多吃青菜和水果，三餐要规律，避免暴饮暴食，不要吃高脂肪的食物，有情况要及时去医院处理，不要盲目用一些药物。
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葛根粉血糖高能吃吗 葛根粉能降血糖吗

1 葛根粉血糖高能吃吗可以的。

葛根粉既能作药用，又能做食用，从药用价值来说，葛根粉有解热除烦，生津止渴等功效，可用于发热、口干、咽喉肿痛等治疗；从食用价值来说，葛根粉中含有黄酮类化合物、葛根素、大豆黄酮苷等营养成分，还含有氨基酸、蛋白质、铁、钙、硒等多种人体所需营养元素。

高血糖的形成主要是胰腺细胞不能分泌足够的胰岛素、外周组织存在胰岛素抵抗、肾脏过度回吸收糖、神经系统对糖代谢异常等原因，而葛根粉中并没有使血糖升高的成分，所以血糖高的人群是可以吃葛根粉的。

2 葛根粉能降血糖吗有一定的降糖作用。

葛根粉是葛根块根水磨澄取的淀粉，其中含有洗胰清糖素调节人体血糖水平，帮助修复受损的胰腺细胞，维护胰腺的正常生理功能，所以葛根粉具有一定辅助降血糖的作用。

3 葛根粉降血糖怎么吃

葛根粉糊

2、加入温水搅拌化开，直至葛根粉呈乳白色糊状。

3、冲入沸水，边倒边搅拌直至葛根粉呈半透明状即可。

葛根粉粥

1、大米用清水浸泡一晚。

2、将大米和葛根粉搅拌均匀。

3、放入锅中，加入适量清水煮。

用大火煮开后再改小火慢煲40分钟-1小时左右即可。

4 用葛根粉降血糖要注意什么1、不宜空腹服食。葛根粉性凉，空腹服食易刺激肠胃，引起肠胃不适，所以一般建议在饭后再服食葛根粉。

2、不宜与刺激性食物同食。如：酒制品、咖啡、油炸食品等，服食葛根粉后在食用这类刺激食物可能会影响葛根粉的药效。

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