吃葡萄要不要吐葡萄籽

吃葡萄要不要吐葡萄籽

葡萄是很多人喜欢吃的水果，一般我们会剥掉葡萄皮、吐掉葡萄籽，其实葡萄籽和葡萄皮都是有很好营养的。很多抗氧化、抗衰老的保健品中就是提取的葡萄籽的成分，所以说吃葡萄籽是有好处的。那么，葡萄籽有哪些吃法？葡萄籽怎么吃？

吃葡萄要不要吐葡萄籽

葡萄皮和葡萄籽中含有丰富的营养，但是直接将葡萄整吃，不仅口感较差，还不利于健康。直接整嚼葡萄会有涩涩的感觉，而且会损伤消化道。

葡萄籽的吃法

榨汁：将葡萄整个的榨汁，是吃整个葡萄籽最简单粗暴的方法，还能同时补充葡萄皮和果肉的营养；

磨粉：将葡萄籽洗净、晒干、磨粉，然后将磨好的粉末用水冲服；

榨油：葡萄籽中含有一定的油脂含量，可将葡萄籽榨成葡萄籽油，不过这属于土豪的吃法。

葡萄籽的功效

葡萄籽最为显著的功效就是抗氧化，淡化色斑，另外葡萄籽还能预防一些疾病，比如前列腺炎、心脑血管疾病等。

葡萄籽美白方法

(1)葡萄籽胶囊

直接食用葡萄籽没有美白的作用，而且口感太生硬，无法被人体直接吸收，而且美白的主要成分是葡萄籽中的花青素。因此我们应选择含有花青素成分的产品，例如葡萄籽胶囊，它提取的花青素高达95％，每天服用2~3粒，长期坚持有美白效果。

(2)葡萄籽美白面膜

原料：葡萄籽胶囊、面粉、蜂蜜适量。

使用方法：将葡萄籽胶囊里的成分倒入容器，再加入面粉和蜂蜜，一起均匀搅拌，等待较粘稠后，清洁脸部，均匀涂抹在脸上，持续12分钟左右即可洗净，每周一次就好。

功效：对皮肤有提亮、美白滋润的功效。

(3)葡萄籽美白多久见效

通常服用葡萄籽胶囊一个月后，皮肤色泽会有改善、色斑会变浅。两个月之后皮肤会变得白皙润滑、色斑也会逐渐消失，皮肤状况也会愈来愈好。

吃葡萄不吐葡萄籽好吗？

好，吃葡萄吐了葡萄皮和葡萄籽，这是人们吃葡萄的习惯。然而人们只注重葡萄果实的美味却疏忽了葡萄籽和葡萄皮中神奇的成份。
21世纪随着健康科技的发展，人类在抗衰老方面有了重大发现，那就是从葡萄籽和皮中可以提取出一种超级的抗氧化剂-原花青素，科学家称之为OPC。OPC能清除自由基，抗氧化抗衰老，降低血液粘稠度，清除体内垃圾。自由基的减少大大减少了由自由基引发的癌症几率可以预防和缓解癌症；自由基的减少也降低了人体胶原蛋白的过度交联从而消除皱纹，美容护肤。美国营养科学研究中心从1986年开始，在法国著名科学家Jack Masquelier博士的研究成果的基础上，深入研究强抗氧化剂OPC的工作原理和最先进的制造方法。OPC具有强烈的自由基清除功效，自由基对人体细胞和组织的损伤是其致病的基础。
那么什么是自由基？我们的身体在自然运作之下需要利用氧气来帮助代谢，但是在氧气利用的过程当中，每天约有2％的氧气会转变成带负电的活性氧（O2－），这种型态的氧就是自由基。自由基会破坏身体的组织，造成各种器官功能丧失、老化。自由基对不同细胞的损伤会引起表明看起来毫无关联的亚健康状态或严重疾病，而OPC的抗氧化作用是维他命C的20倍、维他命E的50倍，其对自由基的有效清除就可以预防和辅助治疗这些疾病：
1．肠胃不适、食欲不振、头痛、眩晕、失眠、健忘、疲乏、精力体力衰退、情绪低落、关节疼痛等。
2．机体免疫功能减弱；
3．毛细血管、动脉、心脏的功能衰退；
4．高血压、心脏病、高血脂、心脑血管动脉硬化、冠心病、中风、偏瘫、心肌梗塞、静脉炎、退化性老年痴呆症等；
5．前列腺炎、胃溃疡、十二指肠溃疡；
6．水肿、哮喘、支气管炎、花粉热等。
其中产自美国加州的葡萄提取和生产的OPC最为著名，并命名为Daily opc.欧洲人称Daily opc为“口服化妆品”。daily opc 是美国研制的抗氧化抗衰老佳品，采用高科技等渗等压技术，口服后3-5分钟可被人100%吸收。daily opc还具有靶向性，能对症调理。
由此大家在吃葡萄的时候记着不要吐掉葡萄批和葡萄籽哦，长期积累你可能比一般同龄人年轻一些，新城代谢旺盛一些哦

吃葡萄不吐葡萄籽

很多人吃葡萄时，习惯将葡萄籽吐掉。而现代营养学却发觉，葡萄籽才是真正的好东西。葡萄籽中大量含有一种原花青素的物质，又称OPC。
葡萄籽（O.P.C）的花色素原体是一种生物类黄铜素，有抗氧化及消除自由基的功能，而自由基是令人体衰老及引发多种疾病的根本原因。根据美国的科研文献报道，OPC的抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，能消减自由基，保护血管，尤其是皮肤毛细血管，有消炎退肿，抗过敏作用，是一种完全无刺激性的特殊元素，对皮肤无任何副作用。
专家们更发现葡萄籽（O.P.C）有利于蛋白质的形成，能保护皮肤的弹性与光泽，除了能改善多种过敏症及口腔溃疡，还能减少黑色素沉着，特别是能防止及改善紫外线引起的皮肤色素沉着，增强皮肤弹性，减少皱纹。从此葡萄籽（O.P.C）成为皮肤的维生素，所以被誉为皮肤最佳化妆品。
建议把葡萄子嚼碎，或直接将葡萄连皮一起榨汁。

吃葡萄不吐葡萄皮，那葡萄籽可以吗？

想必很多人都听过一句顺口溜：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”。现在正值炎热的夏季，也是葡萄上市的季节，不管是路边水果摊还是在水果店里都能见到葡萄的身影。一串串晶莹剔透、香甜可口的葡萄正躺在货架上等着我们领回去吃掉。那么在吃葡萄这一问题上，关于葡萄皮和葡萄籽要不要吐掉，想必很对人都为此纠结过，那么最合适的是什么呢？

那么有专家曾说过：在葡萄中含有很多人体不可缺少的微量元素，例如钾、钙、磷、铁等，同时还富含多种维生素比如如维生素B1、B2、B6、及维生素C等，另外葡萄含有的多种氨基酸也是人体所需要的。

然而葡萄皮中也是含有营养元素的，像膳食纤维、果胶质、抗氧化物质等等，其中葡萄皮中还含有黄酮类物质，此类物质有助于胆固醇的降低。因此可以看出“吃葡萄不吐葡萄皮”这一句话还是有着一定的科学依据的，不过吃葡萄皮的前提可是要保证食用的葡萄皮是天然无公害的！

那么葡萄籽是否可以吃呢，虽然葡萄籽中含有大量的维生素E、类黄酮、亚油酸以及一类叫做“低聚原花青素复合物的成分。这些物质对人体也确实是有益的，这些抗氧化物质能够延缓自由基反应，进而有防止衰老的效果。但是我们肠胃的吸收功能是有限的，它并不能够很好的吸收葡萄籽中的营养成分。

而且若是大量的吃葡萄籽很有可能会会造成胃肠道的不适，从而刺激到肠胃，引起一些不良反应。因为在葡萄籽中它不仅含有对人体有益的花青素，同时还存在着不利于健康的物质存在，所以，对于葡萄籽能不吃还是不吃的为好。不然反倒会适得其反，得不偿失。

吃葡萄不吐葡萄籽好吗?

随着人们对抗氧化剂的了解，对葡萄籽的认识也越来越多了，很多人吃葡萄时会把皮和籽吐掉，其实无形中我们也在慢慢舍弃更多的高营养物质。 营养学家介绍，葡萄的皮和籽含有多种多酚类物质，具有很好的抗氧化、防衰老作用，能有效清除体内多余的自由基。葡萄皮中更含有高效抗癌物质，能抑制癌细胞的生长，并且能降低心血管疾病的发生几率。吃葡萄籽和皮不会引起消化不良，因为它们是膳食纤维，只要嚼碎食用就没关系。 现在我们来看看葡萄籽的主要作用： 1、清除自由基、抗衰老、增强免疫力： 清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏 病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。 2、保护皮肤、美容养颜： 有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。 增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病;增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害; 3、抗过敏： 深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。 4、保护血管： 保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等; 维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性; 降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤; 改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。 5、抗辐射： 有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。 6、保护消化系统： 保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。 7、保护眼睛： 保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。 总之，葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。所以建议你平时不仅要多吃点葡萄，还要吃葡萄不吐葡萄籽哦！

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