喝可乐会失眠吗

喝可乐会失眠吗

昨天晚上家里没水喝了就喝了半瓶可乐，结果晚上一直睡不着，到了凌晨两三点才睡着，以前喝可乐的时候好像没觉得可乐能让人特别亢奋啊，为什么晚上睡觉之前喝可乐就睡不着了呢，喝可乐会让人失眠吗？喝可乐失眠了怎么办？

可能会失眠

喝可乐是可能会导致失眠的，特别是睡前喝可乐，可乐中含有咖啡因，这种物质能够刺激大脑，使大脑变得很活跃，如果本身就不是很容易入睡的人，喝完可乐就更加睡不着了，所以睡觉之前最好就不要喝可乐。

含咖啡因饮品

其他含有咖啡因的饮品，例如咖啡、茶在睡前的时候都不宜再喝了，睡觉前也不应吃的太饱，不然也很难入睡，睡觉之前不应让自己处于比较亢奋的状态，看一些很刺激的电影也不利于入睡。

克服失眠方法

睡前的时候可以适当进行一些舒缓的活动，像是听音乐、看书，都比较助睡眠，尽量放松自己的心情，睡前一到两个小时可以喝点牛奶或者冲点蜂蜜水喝，不要吃太甜的食物，甜食容易使人紧张，睡前尽量不要让自己想太多的问题，可以按照传统的方法，数绵羊入睡。如果是严重的习惯性失眠，可以寻求药物的帮助，不过最好在医生指导下服用，不宜造成依赖性，应该从自我习惯、饮食、运动上来改善睡眠。

你认为经常喝可乐对身体有什么危害？

经常喝可乐，对身体的危害还是挺大的。

主要就是可乐里面的糖分较多，容易产生肥胖等危害，并且也容易产生其他的慢性病。

其次就是可乐中含有较多的二氧化碳。

喝完可乐会打嗝，带走体内的热量，有可能导致着凉感冒。

所以碳酸饮料还是尽量少喝比较健康！

在晚上的时候喝一杯可乐，这种行为会导致失眠吗？

可乐含有咖啡因，有些人对咖啡因较为敏感，会出现心跳加速、精神兴奋、疲劳状态缓解等状态，大脑兴奋状态当然会在一定程度上会影响睡眠。但是也有不少人由于长期饮用富含咖啡因的咖啡或浓茶从而适应高浓度的咖啡因，或者本身对其不够敏感，并不会影响睡眠。总之个体状况不同，是否会影响睡眠也是因人而异的！

一定要在开始煮之前就把香菜根放进锅里，并盖紧锅盖，当水煮开三分钟后立即停止煎煮，以防挥发油被挥发到空气当中，然后把煮的香菜根水倒进杯子里闷盖十五分钟，等水不是特别烫后保持了十年，因为嘴馋，40岁开始，经常找借口饱吃，一年时间体重回到了125斤，中间反反复复，在125-130斤之间浮动，吃多了就涨几斤，然后我就找几天吃水煮菜，把体重减回去。

咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，使人兴奋；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用有成瘾性。若长期过量饮用，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象，当然这些不良反应很少发生，即时出现也是轻度症状。

碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。

可乐等碳酸饮料除了气体，含有糖分和二氧化碳等物质，长期大量喝不仅仅会导致失眠，还会出现其他一些问题，比如肥胖、腹胀、腐蚀牙齿等等。

可乐喝多了会不会对人产生失眠的反应啊?

什么东西多了都会有害处。喝可乐多会牙齿受到腐蚀儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。 少女谨防骨质疏松。一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！ 专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。 新婚夫妇慎喝可乐。医学家们奉劝新婚女子少饮或不饮可乐型饮料。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/32212.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 注意这些饮食,让你轻松度过夏天

下一篇: 女人夏季美颜吃这些就足够了