喝汤对身体好？喝错反伤身(喝汤对身体有什么好处?)

喝汤对身体好？喝错反伤身

人们越来截止注意养生，所以餐桌上总少不了汤，尤其是身体虚弱的人群。但是想要喝汤喝出健康，还要有一引起习惯要注意的。

喝汤速度不能太快

如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳。

不要喝纯汤

很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。

先喝汤再吃饭

中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。

喝汤对身体有什么好处?

肯定是饭后喝汤不好！！
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，其实不然，饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

爱喝汤的人有什么好处 喝汤能够让你更健康

有一些人是比较喜欢喝汤的，确实养成一个良好的喝汤习惯，可以让人的身体更加的健康。对于爱喝汤的人来说，选择适合自己喝的汤也是非常重要的，同时喝汤也要注意一些问题。

爱喝汤的人有什么好处? 第二，喝汤能够取得一定的养生保健效果。现代人是比较重视一个养生的工作的，很多人在日常生活中会喝的汤都会是一些养生汤品，这些养生汤都是有一定的养生保健效果的，常喝这些汤，是能够比较有效的对一些器官进行一个保健的。

怎么选择合适自己的汤品?第一，根据自己身体状况来选择。不同人的身体状况是不一样的，有的人可能是肾脏有一些问题，有的人可能是肺脏有一些问题。不同的问题，适合服用的汤品是不一样的，人们可以根据一些专业医师的建议来选择相关的养生汤品。

第二，根据自己的实际需求来选择。对于不同的人来说，她们身体所需要的一些营养物质是有区别的，比如说刚刚生产完的女性和中暑伤身的女性，她们适合的汤品就不一样。前者需要大量的滋补，而后者则需要降火。

人们喝汤有哪些误区?第一，对于女性来说，喝汤并不是一个阶段性的任务，更应该是一个长期的任务，尤其是对于一些身体素质比较差的女性。喝汤应该成为一个习惯，汤不是药，不是用来治病的，而是用来保健的。

第二，喝汤一天最好不要喝的太多。因为人体每一天能够吸收消化的营养的量是不会太多的，喝太多的滋补效果很好的汤，很有可能造成营养过剩，反而有害身体。因此，人们喝汤滋补要注意一个循序渐进，不要一次性喝太多。

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