喝牛奶对胃好吗

喝牛奶对胃好吗

牛奶对于我们来说应该是在熟悉不过了，很多人可能都会有喝牛奶的习惯，有人习惯早上吃早餐的时候喝牛奶，有的人是习惯晚上睡觉之前喝牛奶，当然都是有好处的，有人说喝牛奶可以养胃，那喝牛奶对胃好吗？喝牛奶对胃有什么好处？

喝牛奶对胃好

牛奶是全世界都提倡饮用的营养饮料，它的营养价值那是毋庸置疑的，他的功效也得到了广大群众的认可，但这并是不说世界上所有人都能喝牛奶，还是有部分疾病的人和一些对乳糖不耐受的人不宜饮用，只要你能和牛奶，那么牛奶就是你的高级营养饮料，还有牛奶对胃是有好处的。

牛奶对胃好的原因

(1)促进胃酸的分泌

牛奶中含有大量的蛋白质和钙，能刺激胃分泌胃酸，对于一些萎缩性胃炎的患者，喝牛奶能帮助消化，改善患者胃酸匮乏的现象。

(2)牛奶容易消化

牛奶是很容易被消化吸收的液体食品，对于一些功能性消化不良的患者来说，喝牛奶容易消化，可以补充大量的蛋白质。同时促进其他脂溶性和水溶性营养成分的吸收。

怎么喝牛奶对胃好

(1)早餐后喝牛奶

对与胃酸分泌较少的胃病患者来说，在早餐后半小时内喝牛奶能促进胃酸的分泌，帮助消化，同时也能充分的消化吸收牛奶的营养成分。

(2)晚上睡觉前喝牛奶

晚上睡觉前饮用一杯牛奶，在睡觉时牛奶就能充分的粘在胃壁上，能更好的刺激胃分泌胃酸，帮助消化，同时也有促进睡眠的功效。

喝牛奶养胃注意事项

1.牛奶能养胃，并不是说牛奶对所有人都有这个功效，胃病多种多样，如果是胃酸分泌较多的患者则不宜食用牛奶。

2.牛奶对胃有一定的刺激作用，胃溃疡，肠道溃疡的患者也不宜食用过多的牛奶，以免胃酸分泌过多导致胃痛。

3.乳糖不耐受的患者也不宜食用牛奶，这类人群在平时就不宜食用牛奶，因为他们不能消化牛奶中的乳糖会导致胃胀，打嗝等。

4.不宜空腹饮用牛奶，空腹饮用牛奶会由于牛奶直接经过胃肠道进入大肠，消化吸收不完全，造成营养浪费。

5.不宜食用过冰或过热的牛奶，营养成分发生改变，人体不宜吸收。

6.牛奶能调理胃，但不是说牛奶能治疗胃病，胃病还是需要去医院直接治疗。

胃不好喝这些

1.糯米麦粥

糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗

2.麦皮牛奶粥

麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂.益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.

3.牛肉粥

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.

4.羊肉粥

羊肉150-200G切丁,粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.

5.早晚养胃粥

粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

空腹喝牛奶对胃好吗？

不好。人和动物每天要摄取三大营养物质，它们是糖类、脂质和蛋白质。
糖类是构成生物体的重要成分，也是细胞的主要能源物质。所以当低血糖的患者突然病发的时候，需要赶紧吃甜的东西补充能量。大家可能都有过亲身体验，当我们感到饥饿的时候，偶然吃几块糖，饥饿感会很快消除，其实就是这个道理。
而蛋白质，是一种营养物质。当人们空腹喝奶的时候，原本是作为营养物质的它却“抢占”了糖类的位置，当作能源物质被人体吸收，可是蛋白质是用来转化人体必需蛋白质的，不是来供应能量用的，这样做会白白消耗蛋白质。
上边那是生物学的科学说法。也有一种说法是当人们空腹喝奶的时候，会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收，而且早上胃肠蠕动也很快，空腹喝奶不利于牛奶的营养吸收。

喝牛奶对胃有好处，这说法有科学依据吗？

这种说法是有科学依据的，因为牛奶中富含丰富的蛋白质以及钙元素，而这些物质可以刺激胃分泌大量的胃酸，如果是一些萎缩性胃炎的患者经常喝牛奶的话，可以帮助这些患者有效的改善胃酸分泌过少的问题。另外，牛奶是一种非常容易消化的食品，如果是一些消化不良的患者，经常喝牛奶的话，可以帮助患者补充营养物质，提高自身的免疫力，同时也可以促进其他的一些营养成分吸收。

什么时间喝牛奶最好

3种情况不适合喝牛奶

所以总的来说，牛奶是对人身体非常有好处的一种营养饮料，它的营养价值也是非常高的，很多老百姓也都非常喜欢喝牛奶，但是也并不是所有人都适合喝牛奶。

胃不舒服喝纯牛奶好吗？坚持喝纯牛奶有怎样的效果？

当胃不舒服时，可以喝一些牛奶。牛奶里含有蛋白质，可以缓解胃部不舒服，最好是服用加热后的牛奶，这样更利于胃肠的吸收。坚持喝牛奶的好处很多，可以调理肠胃，可以增强身体免疫力，可以改善睡眠，增强记忆力，可以使皮肤美白。

坚持喝牛奶可以利于胃肠健康

牛奶里含有丰富的蛋白质和钙，可以帮助我们刺激胃酸，缓解胃部不适症状。日常要注意饮食规律，很多肠胃不舒服的人，就是饥一顿饱一顿，冷热不均，想吃时就吃，不吃时就不吃，一日三餐没有规律，就造成了胃部不适。长期坚持喝牛奶，就可以利于我们健康，胃肠不好，最好把牛奶加热，这样更利于改善胃部不适，时间长了就能够调理我们的肠胃。

坚持喝牛奶可以强身健体，增加免疫力

牛奶里含有丰富的营养，长期坚持喝牛奶可以帮助我们强身健体。每天，给家人喝点纯牛奶，就可以帮助我们身体达到健康状态。免疫力差的人每天坚持喝一点牛奶，可以增加身体免疫力，减少生病的机会。青年人喝一点牛奶对身体很有帮助，还可以补脑，现在的小孩学习都累，喝点牛奶，补充一下身体所需。

坚持喝纯牛奶可以改善睡眠状态

睡眠不好困扰了很多朋友，自己睡不着，很羡慕别人睡得香。可以喝一些牛奶，经过一段时间的调理后，睡眠就可能得到改善，再也不用羡慕别人了。牛奶可以改善睡眠，因为牛奶里含有氨基酸成分，所以可以促进睡眠。

坚持喝牛奶，还可以改善皮肤，使皮肤越来越美白，看上去水嫩白皙。有缺钙的人群，也可以喝一些牛奶，因为牛奶里含有丰富的钙。

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