喝茶可以缓解眼睛疲劳

喝茶可以缓解眼睛疲劳

在生活中近视的人越来越多，这是因为电子设备的普及，导致生活中用眼越来越频繁，从而导致眼睛出现问题，因此在生活中做好护眼工作非常重要，其中摄取对眼睛有好处的食物很重要，那么喝茶可以缓解眼睛疲劳？喝菊花茶对眼睛有什么好处？下面就来详细了解喝什么茶对眼睛好吧。

菊花茶清肝明目

白菊花清香味甘，主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症，菊花中维生素A含量丰富，维生素A是保护眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒脑之外，还对肝火旺，用眼过度导致双眼干涩有很好的疗效。

枸杞茶缓解眼疲劳

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素B1，维生素C，钙，铁，具有补肝益肾，明目的功效，用来泡茶喝能有效缓解眼睛酸涩，疲劳，近视加深等问题，和菊花一起泡茶喝养肝明目的效果更明显。

决明子茶缓解目赤

决明子性味甘苦微寒，是常用的清肝明目，利水通便良药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单独用来煎茶服用，也可搭配伍夏枯草、桑叶、菊花等食材泡茶饮用。

护眼的茶饮有哪些

(1)决明子菊花茶

材料：决明子6克，菊花六克，枸杞三克

做法：将三种药材洗净之后，分别浸泡三十分钟，再用沸水冲泡，待温凉后饮用，可反复冲泡。

功效：养肝明目，清肝润燥。

(2)桑菊谷精茶

材料：杭白菊和桑叶各六克，谷精草3克。

做法：将所有药材洗净后用清水浸泡三十分钟，用沸水500毫升反复冲泡饮用即可。

功效：有助于明目养肝，缓解视线昏花症状。

(3)决明菊花山楂茶

材料：决明子10克，山楂15克，枸杞5克

做法：将决明子捣碎，和山楂枸杞一同洗净后，加沸水冲泡，盖上杯盖焖30分钟后饮用。

功效：适用于缓解肝胃积热导致的眼睛干涩症状。

眼睛干涩怎么办

1、尽量避免用手接触眼部

眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。

2、选对眼药水

应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。

3、预防为主

眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、积极治疗眼疾

应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。

夏季喝茶的作用 可以缓解疲劳

喝茶一直是很多家庭的爱好，现在很多年轻的朋友也加入到了爱茶、喝茶的行业中，诚然不仅对于我们的身体有着非常多的好处。还可以辅助我们修身养性，这对于很多文艺小青年是非常有意义的事情。但是你知道夏季喝茶的作用 可以缓解疲劳吗？

夏季喝茶可以缓解疲劳吗

相信提到夏季，大家脑海里浮现出的除了骄阳似火之外，就是正午十分的浑浑噩噩了。诚然这是夏季给我们最深的感受。如果您要问这种情况如何缓解，相信不少朋友都会回答您喝茶。其实多喝茶不仅有助于夏季清火利湿，同样还有提神醒脑的作用。很多办公室白领为了缓解正午的昏昏欲睡，都会选择喝咖啡。那么为了自己的健康，建议您不妨喝茶。

多喝绿茶除了能提神益思、消除疲劳以外，其实在您紧张办公的时候饮用还具有一定的开阔思路的作用。这种情况的出现主要是由于缓解了您的疲劳所带来的好处。因此无论您是想要消暑，还是想要提升，都建议您不妨可以给家中多准备一些绿茶。

喝茶需要注意些什么

虽然喝茶的好处很多，但是并非是百利无一害。如果您在生活非常爱饮茶，那么建议您要注意以下几种情况：

1.不要和隔夜茶。隔夜茶维生素完全流失，再喝不仅对人体没有好处，同样还有可能变成繁殖细菌的养料，因此不宜多喝。

2.不喝新茶。我们都喜欢新东西，因此很多人在喝茶方面也是要选择饮用新茶。但是由于新茶存放时间较短，容易引发胃病，因此少喝新茶。

3.不要空腹。夏季到了，我们很容易就出现了疲劳和缺水的状态，因此很多朋友常常是想也不想就直接喝茶，但是空腹喝茶可稀释胃液、降低消化功能，对人体是非常不利的。

夏季喝茶的作用 可以缓解疲劳是不是让您觉得十分神奇呢？同样喝茶给我们带来的好处也是非常多的。很多朋友并不了解为什么有那么多的人爱喝茶，那么希望您看了以上的介绍之后，不仅能够爱上喝茶，同样还能够在夏季的时候静下心来，陪家中的老人一起饮茶。

经常喝茶对身体有哪些好处？喝什么茶最好？

     中国饮茶的历史源远流长，至少有接近五千年的历史，茶文化也异常丰富，在我们的老祖先把茶作为一种可以用来泡水的植物之时，不光光是看中茶叶的清新味道，而且其中蕴藏着丰富的养生之道，饭后一杯茶，正是契合着中国的养生文化，饮茶其实对身体大有好处。下面小编就给大家介绍一下饮茶到底对我们的身体有什么好处。

     一、有利于心情放松，减轻压力。我们在公园中游玩时不难发现，公园中拥有许多茶馆，在公园如此寂静的地方，在1喝上一杯浓浓的香茶，对于放松我们每日疲惫的身心其实很有好处，夏日炎热的午后，喝茶还能让我们暴躁的内心变得平静。

二、有利于减少心脑血管的发病概率和死亡的风险。据日本科学研究机构跟踪调查发现，每天饮茶五杯左右的人的人因心脑血管发病死亡的人数平均死亡率比平常不喝茶水的平均死亡率要低百分之二十到二十五，其中对于降低脑梗塞的发病概率最为明显，男性降低百分之四十，而对于女性而言，喝茶对于降低脑梗塞的概率高达百分之六十，这就充分说明，不论是女性还是男性，都应该多饮茶，饮茶不应该仅仅是男性群体的休闲娱乐方式。

三、有利于防治老年痴呆早发概率。据科学研究发现，茶对于保护大脑很有益处，饮茶能够减缓大脑的退化，而且有助于改善记忆力和防治早发老年痴呆。

四、有利于缓解疲劳，提高免疫力。我们在生活中不难发现，长期喝茶的人精神要好，而且每当疲倦的时候，能够喝上一杯茶，就能使我们精神焕发，特别是在午后，正是茶有着如此奇妙的功效。另外长期喝茶的人体内会产生大量的抗病毒干扰素，而这种抗病毒干扰素以有效提高人体免疫力并在帮助人体抵御流感方面有卓越效果。

五、有利于消除口臭。因为茶具有碱性，所以当我们喝茶的时候，它不光能够给我们带来良好的口感，还能顺便帮我们清洁牙齿和口腔。

喝什么茶最好？

    1、 菊花茶，菊花性微寒，有着解毒消炎的作用。对眼睛上火，口舌生疮有一定的效果。菊花茶香气浓郁，能提神，特别是常坐在电脑边的上班族，菊花茶有保护眼睛，缓解眼睛疲劳的好处。

    2、 茉莉花茶的香味独特，口感好，常喝健脾护肝，降火，能润肠道，保护胃黏膜莫，防癌，使人延年益寿。

   3、 大麦茶，清热解毒。常喝能去油脂，达到减肥效果，还能使头发乌黑亮丽。老年人常喝能疏散筋骨，增强记忆力。

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