尿酸稍高些怎么办

尿酸稍高些怎么办

尿酸稍高些，一般可以通过低嘌呤饮食控制尿酸在正常范围，如果长期低嘌呤饮食而尿酸值未达正常，可以通过降血尿酸药治疗。尿酸是人体嘌呤代谢的终产物，尿酸生成在肝脏，大部分通过肾脏排泄。尿酸稍高可能的原因：抽血误差，长期进食高嘌呤食物，肾小球滤过率减低等原因；根据不同的原因可采取控制饮食重新复查、低嘌呤饮食及药物治疗等方式改善。

1、抽血误差：抽血前几天进食高嘌呤食物，或者抽血前几天进食差，血液浓缩，都可以导致化验尿酸值稍微偏高。此时的处理方法：严格控制饮食，以低嘌呤饮食为主进食几天后再复查尿酸可能会降至正常。

2、长期进食高嘌呤食物：此类人群化验尿酸稍高，可以通过调整饮食习惯达到降血尿酸的目的。通常的高嘌呤食物避免食入，如动物内脏、老汤、海鲜等，日常以低嘌呤食物摄入为主，如米饭、馒头、面条、白菜、萝卜、黄瓜等。

3、发现尿酸稍高，通过改变饮食习惯之后，尿酸仍不理想，可以选择降血尿酸药物：苯溴马隆片、非布司他片等。

如果患者体重较大，建议减肥，体重下降了之后，尿酸也可以达标。

尿酸高怎么办？4种降尿酸的方法，个个都能让你远离痛风

当体内嘌呤代谢紊乱，尿酸升高之后会引发很多的疾病，其中比较明显的表现就是出现痛风。甚至很多看似非常 健康 的年轻人体检时也会检查出了尿酸高，当你体内的尿酸指数偏高时，就需要通过一些正确的方法来帮助降尿酸，以便让自己可以尽早的远离痛风危害。

一、平时多吃这些低嘌呤食物，慢慢降低尿酸

1.荞麦

尿酸偏高的患者平时可以多吃一些荞麦，多吃这种粗纤维的食物能够加快身体的新陈代谢，可以减少身体尿酸的形成，而且还能够加快身体将尿酸排出。

2.冬瓜

尿酸偏高的患者一般都有三高的情况，这些患者平时就可以多吃冬瓜，冬瓜里面不包含脂肪，而且还有利尿的作用。

3.蒸茄子

炒茄子吸油量非常的大，尿酸偏高的患者不能吃比较油腻的食物，我们可以将茄子换一种烹饪方法，比如换成清蒸茄子。茄子是一种碱性的食物，能够消除水肿，能够将尿酸排出体外。

二、想控制尿酸，必须戒酒

即使是正常人每天喝酒也会让身体中的尿酸升高，痛风患者经常喝酒会影响尿酸的代谢，增加痛风发病的几率，因此痛风患者最好戒酒。

三、日常多喝水，也能降尿酸

尿酸偏高的患者日常多喝水，可以增加排尿的次数和排尿量，通过排尿将体内的尿酸排出。不过并不是所有的患者都可以通过喝水解决尿酸偏高的问题，肾脏正常的患者可以通过多喝水这种方式排出尿酸。如果是肾结石或者是尿路结石的患者，就需要根据医生的建议确定每天的饮水量。

四、常运动才能降尿酸

尿酸偏高的患者身体的某些关节会出现疼痛，这些患者会认为一旦运动还会增加自己的疼痛感，实际上这一想法是错误的，痛风的患者通过日常的运动也能够慢慢的将尿酸排出体外，不运动会使身体中的尿酸含量不断的升高。

痛风患者如果关节比较疼痛，缓解期时可以做瑜伽、游泳这些运动，做瑜伽就能够提高患者的柔韧性，还能够降低运动对关节的损伤。如果痛风的患者不能跑步就可以选择游泳，水的浮力能够减少对关节的损害，还能够快速地提升身体的新陈代谢。

患者发现自己的尿酸偏高时就可以参照以上方法来调整自己的生活方式，来控制尿酸量，若选择运动这种方式来降低尿酸，就一定要结合自己目前的身体情况，避免做一些剧烈的运动对关节造成二次损伤。

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