坐月子能吃海参吗

坐月子能吃海参吗

海参是一种营养价值极高的名贵食材，海参含有非常丰富的优质蛋白质、钙、锌、铁等微量元素，海参有强大的再生能力，对伤口愈合、手术后的身体恢复有很好的帮助作用，海参还能提高身体抵抗力，我们都知道女性在月子期间的饮食是非常讲究的，那么坐月子能吃海参吗？月子期间能吃海参补身体吗？

坐月子能吃海参

海参是一种营养很全面的名贵食材，含有丰富的优质蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等物质，另含18种氨基酸且不含胆固醇。海参自古与燕窝、鱼翅齐名吗，被列为“海八珍”之一，历来被认为是一种名贵滋补食品和药材。

海参作为一种高档、纯天然的绿色食品，具有强身健体，提升免疫力之功效，适用各种不同人群。过去属于有钱人才能吃得起的欧然海参，现在正走进普通人家。因此，吃欧然海参的人越来越多，欧然海参市场非常活跃。那坐月子能吃海参吗？产妇食用欧然海参有什么好处吗？

产妇吃欧然海参益处多多，首先，产妇是能吃欧然海参的。海参之所以是滋补珍品，不仅在于它含有丰富的营养价值，还在于海参适合人群非常广泛。产后妈妈吃海参也是没有忌讳的。只要进食得当，对产后恢复和宝宝成长都有很多好处。妇女产后身体亏损比较大，非常虚弱，海参可补肾益精、滋阴壮阳。

海参富含碘、锌等微量元素，能调节代谢，降低血脂。欧然海参有降脂抗凝、强化造血功能、抗衰老、滋养肌肤的作用。产妇食用海参可以起到固本培元、补肾益精的效果。海参中含有丰富的铁及胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于产后妇女。所以说坐月子能吃海参吗？这个问题就显而易见了。

海参的功效作用

1、预防心血管疾病

海参含有丰富的岩藻多糖，该物质具有降血脂，抑制血液凝结的功效，医学上也认为患有高血脂、高血压、冠心病、肝炎的人群，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有非常好效果。因此海参是三高患者的最佳食品。

2、健脑、益智、长寿

海参含有我们人体必需的18种氨基酸，胶原蛋白、牛磺酸、粘多糖、皂苷、硫酸软骨素、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，所以海参是我们生命的保鲜剂。

3、生血养血和促进钙质吸收

海参所含的角蛋白具有促进红骨髓造血功能，可以有效的改善贫血症状；它还含有天然活性钙，其补钙的效果是其他食品无法相比的。

4、促进伤口愈合

海参含有大量的精氨酸，它可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有非常好的效果，可明显缩短康复时间。是手术患者的最佳补品哦。

5、增强人体免疫力

硒元素可抗恶性流感，延缓衰老，防治肿瘤的重要元素。海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，还可抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用海参你会发现，不易感冒、不易得病。海参现已广泛应用于良性、恶性瘤等患者的食疗和治疗中。

月子期间能吃海参吗

坐月子期间是可以适量的吃海参，但是不建议多吃。海参里面含有丰富的蛋白质，可以增加身体的抵抗力，对于产后恢复有一定的帮助。产后女性身体比较虚弱，应该多注意休息，保持轻松愉悦的心情，有利于产后恢复。饮食一定要保持多样性以及均衡性，多吃新鲜的蔬菜以及水果，多吃滋补的汤水，如花生炖猪蹄、排骨炖山药、红枣雪梨枸杞汤、牛奶炖木瓜等。这些食物不仅有利于身体恢复，还能增加奶水。
坐月子饮食禁忌
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

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