冬虫夏草什么时间吃好

冬虫夏草什么时间吃好

冬虫夏草，比较滋补的中药材之一，冬虫夏草具有强身延年，耐缺氧，降血脂，抗菌解毒，补虚损、止咳化痰、抗癌、抗衰老、平喘、强心、降压。常用于治疗老年虚症、痰饮喘嗽、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚等症。那冬虫夏草什么时间吃好呢?快来一起了解看看吧!

冬虫夏草什么时间吃好?

冬虫夏草较佳服用时间可从1天、1年的时间段考虑，而且冬虫夏草虽为较好的补品，但需适量食用，过量食用容易虚不受补，可能会出现流鼻血情况。

在1天当中，冬虫夏草在睡前或者晨起空腹服用效果较好，如果胃肠功能未见异常，一般建议早起空腹服用。主要是因为晨起时，为人体生命力最旺盛的时间，而且经过一整夜时间，胃肠道内的食物大部分已经被消化、吸收，基本处于排空状态。此时食用冬虫夏草，其中的营养可更大程度被人体吸收，更能发挥其药效，有条件者可在低温下将其打成粉末再服用，效果更佳。睡前服用冬虫夏草是由于此时人体即将进入休养阶段，在此之前人体的自我修复、调节基本完毕，服用后有一夜的时间进行消化、吸收。

在1年12个月中，每年9月-次年5月份为服用冬虫夏草的较佳时间段。此阶段人体的新陈代谢以及生理机能正处于被抑制状态，服用冬虫夏草容易被身体吸收，也适合调养身体。但是挑选季节服用冬虫夏草并非必要条件，在日常生活中大部分疾病的发生并没有明显季节性，因此建议遵医嘱按需、按量服用。

冬虫夏草有哪些作用?

冬虫夏草对免疫系统的作用是使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。

冬虫夏草怎么看是否过期?

1、闻虫草的气味。不同产地所产的冬虫夏草，气味上闻起来是不一样的，正常的虫草气味是：菌香味、腥香味、纯腥味、腥臊味和腥腐味，如果闻起来有明显霉味的话，说明冬虫夏草已过期。

2、看虫草的外表。一般过期的冬虫夏草，外表会长出很多毛、菌斑，颜色为白色、黄色、黑色、绿色等;如果你发现你购买的虫草外表已经长毛、长出了菌斑，那么这样的冬虫夏草是已经变质的了，不建议购买，也不建议继续食用这样的冬虫夏草，否则里面所产生的细菌会直接危害身体健康，影响肠道的正常运作。

3、看虫草折断面。如果断面是白色的，那么说明冬虫夏草是没有过期的，因为这样才是真正的冬虫夏草颜色。而如果断面是为浅黄色，深黄色，或是其他的颜色，那么说明这样的虫草已经过期，甚至是变质，不仅仅没有很好的食用价值，甚至危害身体健康，不建议购买和食用。

4、尝虫草的味道。一般好的冬虫夏草，生嚼起来的味道是像吃香菇、黄豆一样的味道，经温开水泡过以后，吃起来的口感、味道是类似于在开水里面刷过的蘑菇、金针菇，没有发酸、发涩、发苦的味道;如果生嚼的味道是有异常的味道，那么就一定要好好检查这些冬虫夏草是否过期，又或是看看品质方法是否有问题。

总结：冬虫夏草最佳吃法就是全部吃进去，任何情况下吃虫草都会进入人体进行消化、吸收，都能够起到补肺益肾作用。

虫草粉什么时间吃效果最好 虫草一次食用量是多少

1 虫草粉什么时间吃效果最好 随时都可以。

虫草粉是冬虫夏草经过打粉加工后制成的，其成分中含有粗蛋白、即虫草酸、脂肪、多种氨基酸等物质，食用后能为人体提供良好的不补益功效，虽然食用虫草粉没有明确的时间规定，任何时候吃都是可以奏效的，然而如果对药物不敏感，或者吸收一般的人群，可以空腹食用虫草粉，这样虫草粉的吸收受食物影响会小一些。

2 虫草一次食用量是多少 建议一次1-2克。

虫草性平，味甘，入肺、肾经，有补肾益肺、止血化痰的功效，对于有阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽痰血等症候的人群来说，食用后能起到一定的滋补改善作用，但是2018年5月30日原国家食药监总局（CFDA）重申“冬虫夏草不属于保健品”，因此药材虫草食用量不宜过多，日常食用1-2克是比较合适的用量，若是药用，还需根据医生的处方来谨慎用药。

3 不适合吃冬虫夏草的人群

1.阴虚内热人群

冬虫夏草入肺、肾二经，对于肺气虚弱、肾精不足的症状有良好的滋补效果，然而阴虚内热的人群食用大补的冬虫夏草，很可能出现虚不受补的情况，继而手足心热、牙龈出血、潮热盗汗等阴虚症状更加严重。

2.表邪未解人群

冬虫夏草有滋肺补肾的功效，因此对于风寒暑热等表邪未解的人来说，暂时不宜食用大补的药材，以免邪气无法鼓透发散，滞留体内从而加重病情。

2.未成年人

冬虫夏草入肾经，对于肾阳不足、精血亏虚之阳痿遗精、腰膝酸痛等症有一定的改善效果，而未成年人身体心智发育不成熟，食用后可能会导致其性早熟。

4 冬虫夏草的最佳吃法 1.准备冬虫夏草3-5根左右、鸭肉300克、料酒、姜片、盐，先将鸭肉洗净切块，放入锅中焯水3-5分钟。

2.焯完后冲洗干净备用，把冬虫夏草稍微清洗下，去除杂质，将鸭肉和虫草一起放入锅中。

3.倒入适量清水，加料酒和姜片，然后开大火煮开，煮沸后转小火继续煮1小时左右，直至炖烂。

4.等食材熟透即将出锅时，加少量盐调味即可。

冬虫夏草吃了对身体有什么好处 冬虫夏草的最佳吃法和时间

5 提高免疫力 冬虫夏草中含有丰富的氨基酸，对于人体具有重要的作用，有助于促进抗体的合成，提高免疫系统的能力，增强对于外界疾病的抵抗力，如果是抵抗力弱或者体虚的人，可以适当的食用东北虫草来提高自身的免疫力。

6 冬虫夏草的最佳吃法和时间

最佳吃法

冬虫夏草最长的吃法就是煎煮，或者浸泡之后再吃，既要喝浸泡出来的水，也要把虫草全部吃下去，做到物尽其用，也可以磨成粉，还可以放在食物里面一起炖煮来吃。

最佳时间

冬虫夏草在服用上没有时间区分，任何情况下吃虫草都会进入人体进行消化、吸收，起到补肺益肾作用。

但如果对药物不敏感的人群，推荐在空腹阶段服用最佳，此时肠胃吸收功能最好，吃虫草吸收效果更快速。

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