阳虚怎么调理最好

阳虚怎么调理最好

肾虚分为两种，一种是肾阴虚，另一种是肾阳虚。不同的肾虚类型是由不同的原因导致的，其症状也是不同的，当然也需要采取不同的方法调理，而肾脏是人体非常重要的一个器脏，关系身体的健康和性福生活，那么阳虚怎么调理最好？阳虚吃什么食补？

1、怎么调理

据了解肾阳虚的调理是需要从多个方面进行的。首先，需要先从精神领域调养。出现阳虚的患者通常都会有情绪不佳的状态，会多愁善感、优柔寡断。患者可以通过养花、听音乐等调理心情，减少不良情绪的影响。当然，一个好的环境对于阳虚的调理也是非常重要的。阳虚患者比较怕冷，一定要注意保暖。夏天的时候空调的温度不能太低，冬天一定要开暖气。夏天阳光充足的时候可以晒晒太阳，这样能够增强冬天抵抗太阳的能力。

另外，阳虚的调理还需要进行适当的运动。患者的体力不同，进行的运动也可以随机选择，只要注意方式方法即可。可以选择的运动有很多，比如太极拳、慢跑、散步等。此外，患者还需要通过食物调理。需要多食用壮阳的食物，比如羊肉、鸡肉、狗肉等等。夏天时候，可以通过养生粥调理。

2、阳虚症状

1、怕冷

肾阳虚的、人总是感觉四肢冰凉，畏寒怕冷。就像没有了“太阳”的照射，全身器官都没有了生机。

2、头发稀疏

如果头发莫名其妙地越来越稀少，发质越变越差，也要想到可能是肾阳虚的问题。毕竟“肾其华在发”。

3、越减越肥

总有那么一些人，减肥的结果是越减越肥。所有的减肥方法都用上了，却发现自己的肉变软了，就是不见下去。这时候，还是把肾先补好了再减肥吧。

4、经常腹泻

正常饮食的情况下，竟然只吃了个水果就会腹泻一整天。这完全不合“常理”。可对于肾阳虚的人来说，却是会隔三差五地来一出。

5、有抑郁倾向

由于身体机能都被“阴云”笼罩，心情自然也就“阳光”不起来。郁闷时间长了，就会越来越消极，甚至往抑郁的方向发展。

3、中医治疗

1.治肾阳虚吃什么药

我看患者面色晦暗无光泽，眼圈略黑，的确是肾阳虚，还是用右归丸治疗，不过改为汤剂，服药二周，尿常规正常了，服药四周，面色泛红，精力较前充沛，然后再给予中成药右归丸巩固治疗。同样的药物，剂型不同而疗效各异，所以古人讲“汤者，荡也;丸者，缓也”，汤剂量大力专，在短时间内取效，还是用汤剂以扫荡病邪，等病情恢复得差不多了，就要改为丸剂缓缓图之，巩固疗效，两者配合，缓急相济。

2.右归丸配方及功效

右归丸出自《景岳全书》。大怀熟地八两，山药四两，山芙肉三两，枸杞四两，鹿角胶四两，菟丝子四两，杜仲四两，当归三两，肉桂二两，制附子二两。上方共为细末，炼蜜为丸，每次9克，空腹服用，日两次，或斟酌剂量做汤剂服。张景岳认为左肾主阴，所以滋阴之方称为左归，右肾主阳，所以温阳之方称为右归。功效：温补肾阳，填精益髓。可以治疗神疲乏力，畏寒肢冷，阳痿遗精，腰膝酸软等。

4、吃什么食补

1、刀豆

刀豆温脾补肾，拥有能为阳虚人“种”下温暖的红豆子。

2、生姜

生姜对于那些精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。

3、羊肉

羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。

4、胡椒

吃辣能够御寒这就是补补阳气的好时机。胡椒性热，味辛。明·李时珍称其为“纯阳之物，暖肠胃。”《本草经疏》亦云：“凡胃冷呕逆，心腹冷痛，大肠虚寒，四肢如冰等，诚为要品”。清代医家黄宫绣还说：“胡椒比之蜀椒，其热更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”中医理论认为，火衰与寒入是有区别的，火衰乃指人体本身阳气衰少，而寒入当指寒邪侵袭。胡椒散寒力强而温阳力逊，诚如黄宫绣所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附终有补火益元之妙。”然而，阳虚之人，寒邪易犯，故食之亦宜。

5、韭菜

韭菜对男性来说是大补之物。韭菜又叫做起阳草，就是说男性的阳虚的人，容易性功能差一些，这类人群吃韭菜有明显的改善作用。韭菜有很多作用，它温阳、壮肾阳，活血的作用也不错，还有，有的大便秘结的人，吃韭菜也有通便的效用，但是最重要的养生调理功能，还是它温阳的作用。

肾阳虚和肾阴虚有什么区别 肾阳虚怎么调理最好

肾虚是一种我们经常所讨论的一种疾病，不知道的是它分为肾阴虚和肾阳虚，这肾阴虚和肾阳虚之间有什么区别？肾阳虚要怎么调理才好？
肾阳虚和肾阴虚有什么区别
肾虚指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚、肾气虚。主要有腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣等不适，肾阴虚：会出现潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红等热像；肾阳虚：会出现腰背冷痛，畏寒肢冷，男性易阳痿早泄等寒像。阴虚和阳虚一般会表现出外在寒热的不同，掉头发不排除血虚，血不养发，或者血虚受风所致，可以中医科门诊就诊结合具体舌苔脉相等相关因素综合辨证调理。

肾阳虚怎么调理最好
调理肾阳虚，可以多吃海参，因为海参具有多种营养元素，如蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、钙铁磷碘元素等，并且具有很好的补肾效果。此外，也可以吃羊肉，因为羊肉具有温阳补肾的效果。同时还可以经常喝枸杞子泡的水，对调理肾阳虚也很有帮助。

肾阳虚什么原因引起的

1、先天性的禀赋不足。

2、后天的过度劳累，久病，饮食起居的不当，导致人体阴阳失衡，阳的亏虚。

3、年高体弱者多是由于人体脏腑功能的慢慢减退而出现的肾阳不足。

4、成年男子房劳过度，过度手淫，伤及人体肾精，精血亏和肾阳不足。

5、情绪的波动，压力过大，纵欲过度伤及人体肾气，导致肾气不固，肾阳不足，因为在中医上恐伤肾。

肾阳为人体的元阳，出现肾阳不足的症状，应该及时而有效的进行治疗，节饮食，慎起居，适当多做一些户外运动，多吃一些具有温补肾阳的食物。

肾阳虚什么意思

肾阳虚是中医的一个证候，指的是肾脏阳气不足而出现的一系列症状。由于阳气主温煦，主动，所以当阳气不足时往往以虚寒怕冷为主要表现，表现为四肢冰凉、倦怠乏力。男性容易出现阳痿、遗精、早泄，女性容易出现痛经、宫寒甚至不孕。在治疗上以补肾温阳为主要原则，可以使用补肾助阳的中成药物，如金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等等。

肾阳虚怎么调理

1 穴位按摩疗法 穴位：肾俞穴、关元穴

第一步：坐在沙发上，先会将双手搓热，用双拳同时敲打背后的肾俞穴，力度要适中，然后用手指指腹按压肾俞穴，每次按压后停留5秒钟，反复30次。

第二步：之后再用手掌顺时针和逆时针按揉关元穴，力度适中，以肚皮有温热感为佳。之后用双手手指同时按压关元穴，以有轻微疼痛为宜。2分钟即可。

2 艾灸补肾阳 选穴：肾俞穴、足三里穴、三阴交穴。

用艾卷在上述三处穴位吃鸽艾灸15分钟，至局部皮肤微热发红即可。

功效：艾灸肾俞穴可以温肾助阳；足三里穴可以提升脾胃阳气，加上三阴交相辅助，脾肾双补，先天后天共济补肾养阳之效。

3 肾阳虚应选择的食物 肾阳虚宜选择用的食物有：羊肉、鸽子肉、鸽蛋、鹌鹑蛋、瘦肉、黑芝麻、龙眼肉、荔枝肉、桃子、樱桃、胡桃仁、黑芝麻、葡萄等。

肾阳虚宜选择的中药材有：紫河车、胡桃了、沙苑子、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、桂圆肉、蛇床子等。

4 食疗补肾阳

参芪煨猪肾

做法：将猪肾剖开去其筋膜，洗净，与上述药物共煮汤食用。

功效：党参补中气、健脾胃，滋补强壮；黄芪补气利尿消肿；芡实健脾固肾；猪肾能够补肾助阳，共食有以脏补脏之意，对肾阳虚衰所引起的的水肿，常服有效。

肉桂益母红糖汤

做法：将党参、益母草、肉桂用水煎煮2次，过滤去渣取汁，在兑入适量红糖熬化即可。

功效：可以温补心肾，活血利水。由于党参配肉桂有温补心肾阳气，益母草有活血利水的功效，对心肾阳虚见有血瘀型的冠心病、心力衰竭有辅助治疗作用。

羊肉鱼鳔黄芪汤

做法：将羊肉切块，与鱼鳔、黄芪同煮水，加姜、桂皮、盐，炖至肉烂熟即可。

功效：可以温补阳气，适用于慢性肠炎脾肾阳虚，表现有腹泻肠鸣、便溏不实，形寒肢冷、腰膝酸软的人群服食。

狗肉粥

做法：将狗肉切片。粟米洗净，加水煮熟，放入狗肉和适量的盐、豆豉，煮至肉熟即可。

功效：可以温阳益气，不宜脾肾。适用于慢性肠炎脾肾虚寒，久泄不予，畏寒肢冷、腰膝酸软者食用。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/304971.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 中暑按什么穴位

下一篇: 冬虫夏草什么时间吃好