出现6个症状提醒你血压太高了！再不控制，脑溢血找上门！(高血压患者能吃辣椒吗？)

出现6个症状提醒你血压太高了！再不控制，脑溢血找上门！

这年头，高血压已经开始瞄准上年轻人。

据统计，我国每5人就有1人患有高血压，目前全国高血压患者存在2亿。

但其中有1.3亿人根本就不知道自己患上高血压；即便自己知道有高血压，也有大约3千万人没有资料；即便接受治疗，约有75％的患者达不到预期的效果，血压还没能达到目标水平。

但与之相应，我国大约每天有超过9500人死于高血压，15岁以上高血压发病率上升24％。我国高血压防治任务依然十分艰巨。

若你的身体出现这6种异常，一定记得测血压！

第一，头痛

高血压的早期症状也是因人而异，有些患者早期并无症状，甚至症状并不明显。

而头痛是最为典型的症状，由于血压明显持续增高，头痛部位多在脑后方，如果头痛时间过长，而且经常会感觉头痛感很剧烈，这也暗示高血压恶化的一个信号。

第二、耳鸣

由于高血压与动脉硬化，影响了内耳的血液供给，造成听觉神经功能出现蜕变。高血压患者会出现双耳耳鸣，持续时间较长，但这种症状并不明显，只有10％-12％患者曾有过耳鸣等症状。

第三，头晕

这一症状通常都出现在女性身上，血压的波动引发脑部供血，而脑部一旦供血不足，就会发生眩晕等状况，从而引发血管抑制性头晕，这一种症状常常出现在女性突然下蹲或起立时。

第四，肢体麻木

当血压突然升高一定程度，患者还会可能出现浑身无力，手指、脚趾等都出现麻木感。若随着病情加重，血管则会引发严重病变，增加动脉硬化等可能性。

若一旦动脉硬化，人体活动会变得受限，下支气管硬化就会引发管腔狭窄、甚至闭塞等问题。患者连走路都没法正常走，出现蚁行感，麻木感甚至会蔓延其他部位，引发其他肢体障碍。

第五，胸腹疼痛

长期高血压会引发多出动脉发生病变，主动脉、肠系膜动脉都会受到损伤，那么患者会感觉到自己腹痛难忍。

第六，心跳不规律

随着病情不断发展，心脏的正常功能也会受到影响，那么心律不齐或房颤的可能性也会更高。

面对“沉默的杀手”，我们该如何预防高血压？

之所以高血压称为“沉默的杀手”，主要高血压的知晓率还真不高，有一半的患者根本没发现自己有症状。恰恰就因这种“沉默”，不断破坏人体的动脉或心脏等器官，自然也就引发心梗、中风等危及生命急症。

当然，上述这些症状若出现，也不能证明一定就是高血压。

由于高血压的症状复杂且多端，若患者在日常生活中仿佛出现上述这些症状，不妨可以考虑自己检查检查血压，一旦确诊，那么就需记住这句话：

当然了，若有人告诉你“年轻人怎么可能高血压，年轻无极限啊！”

那么，请你将这篇文章不妨发给他，让他好好看！

高血压患者能吃辣椒吗？

对于高血压患者是否可以吃辣这个问题，很多人都不清楚。可见高血压的医疗常识，仍须普及。那么，辣椒与高血压是什么关系?首先，我们要知道高血压究竟是怎么回事。血压就像“水压”，只不过是把水换成血罢了。我们的心脏是这个压力的源头，通过心脏这个“水泵”，我们让身体内的血液活动起来，循环起来。血管就是水管，心脏一张一缩，张开时，能量积聚，“水压”减小，然后收缩，能量“爆发”，“水压”加强，血液就这样一次次被输送到您的手指、脚趾，然后回来。

在这里，心脏舒张时血液对血管壁产生的压力，我们称它“舒张压”，“舒张压”是低压;而心脏收缩时血液对血管壁产生的压力，我们称它“收缩压”，“收缩压”是高压。而通称的“高血压”就是指您的高压高过140毫米汞柱或您的低压高过90毫米汞柱的情况。

辣椒中含有辣椒素，这是一种很好的降血糖的物质，同时，它也有扩张血管的作用。“这意味着它能够扩张血管、促进血液循环”，动物实验发现长期补充辣椒素，能够帮助控制高血压。另外有调查称，我国西南地区居民偏爱吃辣，但患高血压的比例要低于东北等地区。

我国西南地区居民偏爱吃辣(比如嗜好火锅)，仅有10%~14%的人患高血压，而东北地区则有20%以上的人患高血压。这份报告引起他的重视。从2003年起，科研团队瞄准辣椒素及其体内作用，进行重点攻关，侧重研究辣椒素对心血管代谢的影响。研究发现，长期的辣椒素干预，能抑制脂肪合成和预防肥胖。经进一步研究，他们发现长期食用辣椒素，有助改善血管功能及降低血压。

“辣椒素的这种作用依赖于它对血管内层瞬时受体电位香草酸1(TRPV1)通道的慢性激活。”祝之明解释说，该通道的激活会导致一氧化氮增加，而该气体会保护血管不会出现炎症和功能紊乱。

辣椒素对降血压有些微作用，能起到降血压的作用。而过辣、过咸会给身体带来双重危害，间接诱发高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。为了中和辣味，需增加用盐量，这也是川菜、湘菜口味较重的原因之一。患有胃溃疡、痔疮、结膜炎的人食用过多辣椒会使病情雪上加霜。辣椒素刺激胃部会引起胃酸分泌增加，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

对于高血压患者而言，吃辣椒有着双面的影响。因此高血压患者除正常的药物治疗外，必须重视日常饮食来调理身体，并努力通过饮食调理，有效控制血压的升高。

一个人每天吃多少辣椒合适?这个具体数值还有待研究，但是目前可以证明的是吃点辣椒对身体还是有好处的。

有的人说高血压患者不宜吃辣椒，吃了容易导致血压波动，甚至发生心脑血管急症，这种说法是真的吗？其实近年已有多项研究指出， 高血压患者可以吃辣椒，并且适量吃辣椒有助于控制血压 。

一、辣椒为什么能帮助降血压？ 多项研究证明，辣椒中的辣椒素不仅可以抑制脂肪合成，预防肥胖，还可以改善血管功能和降低血压。最新的动物实验发现，对遗传性自发性高血压大鼠进行长期的辣椒素干预，能明显降低血压及改善内皮依赖的血管舒张功能，血管蛋白激酶A和一氧化氮合酶磷酸化水平显著升高，同时伴有血浆一氧化氮代谢物浓度的明显增加。一氧化氮是一种能扩张血管的物质，血管变宽了，所受的来自血流的压力自然下降。

二、高血压病人吃辣椒要注意什么？ 辣椒素对血压的作用尚未在人类流行病学研究中获得印证，不清楚每天需要食用多少辣椒或者辣椒素才能降低血压。高血压人群可以吃辣椒但并不意味着可以毫无顾忌的吃，需要注意以下事项：

1、 不可在短期内大量食用。爱吃辣椒，也要适可而止。

（1）高剂量的辣椒素会使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，可能会导致意外。

（2）过量食用辣椒也可能导致胃壁组织受损，造成肠胃敏感，引起腹部不适。

（3）中老年人大多有便秘困扰，如果吃太多辣椒而其他果蔬及水分摄入不足，会加重便秘甚至引发痔疮。排便困难用力过度，反而会引起血压上升和心血管病发作。

2、 吃辣椒时搭配滋阴、降燥食材，如鸭肉、鲫鱼、苦瓜、丝瓜等，同时注意多吃酸味水果，促进肠胃蠕动。

3、 多喝水，给身体补充水分。

4、 不要使用水煮鱼、麻辣火锅那样的烹饪方式摄入辣椒，脂肪含量太高了。可以煮好菜后，再加一些不过油的生辣椒，或者拌菜时放少量辣椒油即可。

5、 吃辣时要注意控制主食米、面和食盐的摄入量。因为吃辣一般会刺激胃口大开，容易饮食过量，导致肥胖，肥胖与多种慢性疾病相关，包括心血管病、糖尿病、癌症等。

6、 伴随有胃溃疡、胃炎、食管炎、胆囊炎、胆结石、胰腺炎等消化系统疾病，或者口腔溃疡、痔疮、肾病、皮炎的高血压人群，需要慎食辣椒。

创作不易，如果您觉得有用，可以帮我点个赞吗？我是袁医生，每天分享 健康 知识，期待您的关注...

辣椒是降血压还是升血压？ 辣椒中含有辣椒素，有扩张血管的作用，同时能促进血液循环，还有降血糖的功能。有动物实验发现长期补充辣椒素，能够帮助控制高血压。当然也有一些相反的说法，就是过度吃辣椒反而会诱发高血压、高血脂和糖尿病，还有些专家认为辣椒会抵消降压药的药效。

辣椒素对降血压有些微作用 1、辣椒素扩张血压的作用没有针对性，对任何血管都起作用，所以可能会有副作用——比如对有脑溢血经验的病患来说就增加了病发的危险；

2、辣椒属于刺激性食物，食用过后可能会造成神经兴奋，进而造成心跳加速，抵消辣椒素的作用，反而造成血压不降反升；

3、一般辣味料理都是味道偏重的，含盐重，而爱好食辣的群体口味一般也比较重，所以在食辣的过程中，或多或少会无法控制自己的饮食，造成高血压的禁忌饮食习惯回潮。

4. 辣 椒 为 什 么 会 辣？ 由于含有辣椒素，当你吃辣椒时，辣椒素会与口腔中的疼痛感受器接触。这些疼痛感受器感受到热量 当辣椒素激活受体时，它们会向大脑发送一条消息，告诉它你吃了一些热的东西。你的大脑会通过提高你的心率来响应这个信息 排汗和释放内啡肽，内啡肽是一种特殊的身体化学物质，有助于缓解疼痛。最高浓度的辣椒素存在于白色肉上的内侧胡椒和在种子上的涂层，其与皮肤黏膜接触时能引起灼烧感并增加胃酸分泌。

5. 什 么 是 辣 椒 素 ? 辣椒素（英语：Capsaicin）又名辣素，辣椒碱，即反式-8-甲基-N-香草基-6-壬烯酰胺，分子结构式为(CH3)2CHCH=CH(CH2)4CONHCH2C6H3-4-(OH)-3-(OCH3，是辣椒属植物红辣椒的活性成分。它对包括人类在内的哺乳动物都有刺激性并可在口腔中中产生灼烧感。辣椒素和与其相关一些的化合物并称为辣椒素类物质（英语：Capsaicinoids），它们可能是辣椒为阻止草食动物啃食和真菌寄生而产生的次级代谢产物。一般鸟类都对辣椒素类物质不敏感。纯的辣椒素是一种斥水亲脂、无色无嗅的结晶或蜡状化合物。

6. 辣 椒 素 的 作 用 辣椒素也可能刺激内啡肽的产生，这就是为什么有些人报告在吃辛辣食物时会感到欣快感。辣椒素具有许多非烹饪用途，包括作为止痛剂和胡椒喷雾剂中的活性成分。

辣椒素可以攻击癌细胞而不会伤害附近的 健康 细胞。由于其可与癌细胞线粒体中的蛋白质结合，引发细胞凋亡或细胞死亡，而不会伤害周围的 健康 细胞。故有助于未来癌症的研究与治疗的发展，故癌症患者可以适当的食用辣椒，这对于癌症的治疗有一定的帮助，英国癌症研究中心建议通过食用 健康 均衡的饮食，以及大量的蔬菜和水果来降低患癌症的风险。

如果您对辣椒素的 健康 益处感兴趣，最好与您的医生交谈，因为一些辣椒也可能导致消化不良，胃灼热或其他胃病。

7. 吃 辣 椒 的 好 处 : 许多人认为辣椒是药草之王，事实上，辣椒已经使用了数千年，可以帮助解决许多的 健康 问题，它不仅具有药用价值，而且辣椒很适合烹饪，并含有许多的有益的营养成分。

1可以帮助消化系统更加 健康 ：膳食香料及其活性成分可为您的胃提供许多益处。例如，辣椒可能有助于增强胃对感染的防御，增加消化液的产生，并帮助将酶传递到胃，帮助消化。它通过刺激胃中的神经

2可以帮助减少饥饿：有趣的是，辣椒可以帮你减少饥饿感，帮助你减少食量，让你感觉更加饱。许多的研究表明，辣椒中的辣椒素有助于减少饥饿感

3肌肤美容：辣椒具有抗氧化性，可以增加血液循环，增加皮肤的光泽

4心脏 健康 ：研究表明，吃最辛辣食物的文化与地区心脏病发作与中风的发生率会低很多。其可能的原因是辣椒可以减少LDL（坏胆固醇）的破坏作用，辣椒素可以对抗炎症，而炎症又被认为是心脏问题的危险要素。

5预防癌症：根据美国癌症研究协会称，辣椒素具有杀死一些癌症和白血病细胞的能力，在咖喱粉和一些芥末中发现的一种特殊香料姜黄可以减缓癌症的扩散和肿瘤的生长。“它对身体的影响与某些抗癌药物一样。”

6降低血压：维生素A和C可以增强心肌壁，辣椒的热量增加整个随着身体的血液流动。所有这些都可以获得更强的心血管系统。一项针对高血压研究表明，长期食用含有辣椒素的膳食香料有助于降低血压。另一项研究表明，辣椒素有助于放松猪的血管，导致血压降低.。

7调节血糖：辣椒可以帮助我们控制身体内的血糖，因为辣椒可以降低我们身体的糖水平和身体所需要的胰岛素量。一些研究表明，辣椒可以减少控制血糖所需的胰岛素量。所以你想对抗糖尿病和心脏病，辣椒是一个很好的选择。

8缓解压力：为何有人会说先吃包辣条压压惊，其实这是有科学根据的，辛辣食物可以促进产生感觉良好的荷尔蒙，如血清素。故它们具有缓解压力与抑郁。

高血压朋友当然可以适当吃辣椒，辣椒中富含较多的营养物质，也能帮助改善食欲，开胃。辣椒特别含有丰富的维生素C，而维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇;辣椒含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。吃饭不香、饭量减少时，在菜里放上一些辣椒就能改善食欲、增加饭量。因辣椒具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。不过，同时眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。另外高血压病，肺结核病患者应慎食，应该尽量选择不适较辣的辣椒，也不宜过量食用。

另外， 辣椒味辛、性热，发散、行气、活血，吃辛辣食物能够御寒去风湿。如果是体质上本来就燥火较重的高血压朋友最好还是慎吃辣椒，可以少吃一些，但一定不能吃得过辣或者摄入过多辣椒，如果吃辣太多还容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘上火、皮肤过敏等问题。适当吃辣能够促进气血循环，过多辣椒素却会剧烈刺激口腔、胃肠黏膜，使其高度充血，加快胃肠蠕动，造成胃痛、腹泻等症状，并可能诱发胃肠道疾病、导致痔疮出血等。痔疮、肛裂、消化道溃疡等患者不宜吃辣。

而燥热、湿热、多汗等热性体质者也不宜常吃辛辣食物，否则会出现口干舌燥、面红耳赤等不适症状。 吃辣味食物能够刺激食欲，但味道过于厚重，这对于需控盐控油的心脑血管病、肥胖病患者非常不利。吃辣椒一定要有个度，有的高血压、冠心病患者因为一次大量进食辛辣刺激性食物，结果引起血压升高、心跳加快，甚至出现急性心梗等严重后果。所以，夏天吃辣要有度，应该从营养学角度饮食清淡，保持食物本身的味道。所以，高血压朋友虽然可以吃辣椒，但最好也要适当吃辣椒，不要因为辣椒刺激会带来快感就吃得较多或者较辣。

如果高血压比较轻微，平时也是习惯吃辣或爱吃辣的人，吃适量的辣椒是有一定的好处的。但是如果吃辣椒会导致血压忽高忽低，建议立刻停止并及时就医。

高血压患者能不能吃辣椒，是要根据自己体质来，因人而异的。

但也有很多研究表明辣椒可以促进血液循环，是有一定好处的。

辣椒有去除体内湿气的作用。有风湿的人吃辣椒对身体有好处，这是因为辛辣的辣椒能够把体内的湿气给逼出来。川蜀地区的人喜欢吃辣椒，这不仅与他们生活的环境比较适合种植辣椒有关，还与他们的环境潮湿度有联系，那里湿气重，所以人们经常用吃辣椒的方法来祛湿。

促消化，辣椒对肠胃的工作比较明显的作用，它能够促进肠道蠕动，促进消化液的分泌，从而促进消化。人们常常觉得，在菜里面多加一些辣椒不仅可以改善口味，还可以促进消化。确实是如此。但是，有的人，有的体质不适合吃辣椒，对于这种情况，强吃辣椒只会适得其反。不适合吃辣椒的人吃一点辣椒就会觉得非常辣，不适应，再多吃一点，就很容易腹痛腹泻啦。

高血压到底能不能吃辣椒?凌耶我有一铁哥们就是高血压，从我认识他起他就喜欢吃辣椒。根据他多年吃辣椒证明，辣椒能防肥胖降血压，对治疗高血压等代谢性血管病有好处。

那么，一个人每天吃多少辣椒合适呢？这个还要根据具体情况而定，但可以肯定的是适当吃辣椒对身体是有好处的。

高血压病人能吃辣椒吗?这个问题反复的提出过，有的说能吃、有的说不能吃，众说纷云、搞的莫衷一是。我本人半辈子一点辣椒不吃。我没有高血压高及一切心、脑、血管疾病。我吃了辣椒嘴辣的疼，喉咙痛、甚至会心痛。更重要的是我有轻微的痔疮，吃饭带一点辣味上厕所就会感到痛，过去三分钟上完厕所，吃了辣椒后七八分钟还不行，总感觉拉不净，并且还有便血。大家说我这样的情况还能吃吗?因此我一点也不能吃辣椒，不吃过的痛痛快快，何乐而不为呢!

高血压病人吃了辣椒后，由于受辣的刺激，会引起心跳加快，血压会陡然升高，心悸、甚至悬晕还会引起其它并发走症;食道炎丶肠胃炎、胃溃疡痔疮病复发。有高血压的病人说:我不信你说的那一套，你就先少吃一点，如果没事再一天一天的加大食用量，经过一段的食用你感觉良好，以后你就可以经常食用了。咱谁的也不听我就相信自己的试验。如果食后不带劲你就不要吃了;这说明有危险!谢谢!

吃辣椒是湖南人的至爱，天天吃饭菜少不了辣椒，没有得高血压时，吃辣椒还要吃黄焦子辣椒，用湖南方言说，辣得硬是开口不的，下酒料也少不了辣椒，得了高血压病，或糖尿病的人天天还在吃辣椒，没有辣椒吃饭都冒味，每次到医院检查，吃辣椒并不影响病情，只是注意服好药，实践证明高血压患者和糖尿病患者可以吃辣椒，但是少吃太辣的辣椒，会对肠胃产生不良影响。

随着医学的发展，人均寿命有了很大的提高，之前很多束手无策的疾病现在都能更好地解决。但是生活习惯的改变，比如运动量减少、大鱼大肉地饮食、熬夜等都使得高血压的发病率有了较大的提高，要知道之前高血压的高发人群是老年人，而现在它逐渐将魔爪伸向了年轻人。

在这些高血压患者之中有不少人喜欢吃辣椒，那到底高血压病人能否吃辣椒呢？今天我站在医学的角度来剖析一下这个问题。

1.血压和什么有关？ 目前来说临床上治疗高血压的药物主要有五大类，比如利尿剂、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、ACEI和ARB类。这些药物主要是针对血压的一个或者几个因素而起到降低血压的作用，利尿剂是通过减少体内的水分来降低血压、钙离子拮抗剂是通过降低心脏的收缩力来降低血压、β受体阻滞剂主要是通过降低心率来控制血压、ACEI或者ARB主要是通过阻断血管紧张素受体II来发挥降低血压的作用。

当然了在临床上还有一些别的降压药物，但是由于这类药物降压效果不好或者副作用大而被抛弃了，现在主要是留下在五类药物。

从这些作用机制我们能看出血压主要和心脏的收缩力、体内的液体量、心率和某些激素有关，一般来说心脏的收缩力越强、心率越快、体内的水分越多，血压也就越容易升高。

2.高血压患者能吃辣椒吗？ 现实中有很多人都喜欢吃辣椒，特别是四川、重庆、湖南这些地方，这个地区由于湿度比较大，所以湿气也重，他们可以通过食用辣椒来祛除湿气。

另外，很多的研究也证实吃辣椒能够促进体内NO的释放，这种物质有扩张血管的作用，试想血管的孔径变大了，血液对于血管壁的压力自然也会变小，血压也会有一定的降低。

最后小结：高血压患者可以适当吃一些辣椒，但是尽量不要吃偏辣的辣椒，因为这样可能会使血压有一定的升高，而且这种血压的忽高忽低也会增加脑出血的发病率。 纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

谢谢您的邀请，很多高血压患者是长期不良生活方式的结果，如食盐多、吸烟、饮酒、油腻食物和心理因素等都会对高血压发病产生一定的影响。在服降压药的同时，改善生活方式，可有效控制高血压，还可提高降压药的疗效。世界卫生组织曾提倡 健康 四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

高血压忌食浓茶、浓咖啡，少吃辛辣的食物和调味品。辛辣之物包括辣椒。有资料证明，辣椒是大辛大热之品，患有火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病的人应慎食，阴虚有热者勿食。

所以说对于辣椒来说：脑血管疾病患者，高血压、慢性气管炎、肺心病、肺结核病人不宜吃辣椒。

肾病患者和肾结石患者也不宜吃辣椒。因辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重者可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。由于辣椒富含维生素C，特别是甜椒长期服用会加重肾结石。

高血压朋友饮食原则：

1、避免食用高热量、高脂肪、高胆固醇的“三高”食品；2、适当限制蛋白质的饮食量，每千克体重蛋白质的供应量应在1克以内；3、饮食有度，不偏食。减少甜食，将体重控制在标准体重的范围；4、选择植物油，每天控制在30克以内；5、常吃膳食纤维和维生素丰富的新鲜蔬菜与水果；6、限制盐的摄入量，每天控制在5克以下；7、主食粗细搭配，适当吃杂粮、粗粮；8、增加膳食钾的摄入以及高钙饮食。

为什么早晨空腹血压会高

?您好，很高兴回答您这个问题。高血压是中老年人经常会出现的一种疾病，而清晨的血压尤为的高。

其实这种现象是非常正常的，是人类长期进化来的一种规律。而这种血压规律的形成其实跟人体的交感神经和迷走神经的张力有关，神奇的是就跟太阳东升西落潮起潮落相呼应，有时候想想这个世界真的太奇妙了。

另外，早上人体血压的升高其实也是人体的一种自我保护，对人体的心脑血管和身体的机能活动十分有益。如果这么说不是特别明白，那我可以举个例子形容一下。就想冬天里开车，经过一晚上的冷却，车子已经没有温度了。

就想人体经过一晚上的睡眠，各项机能都处于最低程度。开车前很多人喜欢暖车，先把车子启动个5分钟什么的再出发。跟人体联系起来也是相通的。血压高可以让身体各项机能恢复，达到工作效果。经过一天的工作，到了晚上各项身体指标又下降。

所以说日出而作日落而息这句俗语蕴含着无穷妙理。而高血压患者往往在清晨时候，血压会高于正常状态，所以严重者容易在清晨发生休克、冠心病等并发症，甚至导致猝死。

高血压患者应该合理的作息，且在饮食上要比较克制，应该吃低盐，低脂肪，低热量的食物，而且要注意荤素搭配。饮食不宜过饱过快，最好烟酒不沾。这样的话能够有效的缓解高血压的并发症出现。

高血压是不是不能彻底治好？

高血压有什么好的食疗方法？高血压能不能够治除根啊？” 请参见我对高血压的认识和调治经验： 由于患高血压属于血管塞阻的肌体物理性疾病（通则降不通则升），是由于大半生的饮食习惯不良的积累在中年发病，即：食盐摄入过多、常以纯淀粉类为餐、习惯食用煮过头的蔬菜、食用水果不足、不习惯过多饮水造成，以及过多摄入肉蛋奶糖造成；总的来说，高血压是体征偏酸（热）所导致的热性病。 那么高血压既然是热性病，最好的调养办法就应该是：①养成良好的绿色饮食习惯；②多吃时令水果；③多喝保健“凉茶（能改变热性体征，由凉性的中草药熬制）”。 ——这是三条才是调养和治疗高血压，使血压能稳中有降直至康复的最有效的保证。 注：古今中外的西医临床证明，西药对高血压只能起到暂时缓解作用，从未有人靠服用降压药康复过高血压，而且降压西药还会带来一系列损害身体的副作用。 极其危及中老年人健康的高血压疾病（很多同时还患有冠心病和脑血栓），不是一朝一夕突发而至，它是由一生的辛劳和不良的生活饮食习惯积累而罹患（归属于热性病）。 调养扶正中老年人的高血压，不是一个在短期内便可如愿的课题，是需要晚辈首先要了解高血压形成机理，以及哲理性地认识怎样才可以逆行调养的前提下，努力做好开导中老年人饮食观念的更新和积极配合，从而让中老年人能持之以恒有耐心地进行调养，达到稳中有降逐步走向康复安度百年。 高血压主要由以下几方面因素形成：①在饮食中食盐的摄入量过高；（由日本发现食盐中的钠会致使心脑血管疾病，证实于北海道居民与咸鱼）②有喜食动物性油脂习惯；（除有鳞鱼油外，动物性油脂均属于饱和脂肪酸，不易分解排出，极易附着于血管壁）③经常食用纯淀粉类为餐为顿；（显酸性，无蔬菜的面条、馒头、稀饭、麦片、芝麻糊、红薯等等）④喜吃甜食；（显酸性，蔗糖是极具促使体征显酸性【中医称热性】的食品，体征偏酸性易患各种疾病）⑤喜食咸酸菜、干菜、酱类以及炖煮黄烂的“蔬菜”；（富含亚硝酸盐等毒素，不含有益于免疫力和血压的维生素C等有益成分）⑥平时没养成不渴也饮水的好习惯；（血液粘稠，不利于血流的导通却十分利于血脂在血管的附着）⑦喜欢吃鸡鸭猪牛羊肉食和鸡蛋、喜欢喝牛奶。（任何动物类食品均属于酸性食品，而且含有胆固醇和脂肪，牛羊狗肉是最燥热的发物高血压患者要切忌）⑧喜欢喝酒，酒是一种有机溶剂，无论酒精浓度高低都有损人肌体和组织的健康，酒精进入人体首先会对血管产生溶蚀伤害和痂缔修复性硬化会加重高血压病情。 现在一些媒体鼓吹包括高血压患者也要多喝“葡萄酒”和各类“保健药酒”，这些都是为了经济利益而不顾他人死活的荒谬宣传，对各类媒体要带哲理分析的思维来看待，切勿轻易相信！ 挪威科学家很早就研究发现“饮用任何比例的酒精饮料都有损人体的健康”已被国际卫生组织认证。 所以，合理饮食是高血压病人调养的必须： 对有利于组织修复和再生的动物性食品的摄入量，要严格控制在食物组成总量的1/5以下，蔬菜水果要占总量的1/2以上，淀粉类占总量的30-40%；这样才符合人的生态饮食属性，才有利于高血压的稳定和康复。 事实证明：蔗糖是致病的因素之一，它是强化体征偏酸性之物！ 纯淀粉类不可当餐当顿，必须要食用二倍以上蔬果！ 绿色蔬菜水果是中和品，它们是解除食物酸性之物！ 多饮牛奶极为有害健康，它是热毒之源是发物之品！ 鸭鹅鳖肉不是凉性饮食，世上没有凉性的动物食品！ 酒精它是一种有机溶剂，无论饮用多少均有损健康！ 人类是属于灵长目动物，人的生态食物属性本应同其他灵长目动物类似，即：以天然绿色为主、以淀粉类为次、动物类为添加。 目前，人们普遍存在误区，总以为“营养”就是含蛋白质含维生素A的动物类食品，其实是十分荒诞的（它们属酸性），人的正确饮食配伍应该是：以绿色蔬果为主（维生C为首的各类维生素叶绿素纤维素，它们是提高免疫、防高血糖、防高血脂、稳定血压、抗癌的必须）、以淀粉类为辅（酸性，是热量的来源）、动物类为少量添加（酸性，动物蛋白质是肌体细胞合成和再生修复的需要）。 所以，尽量往生处和清淡处吃蔬菜，特别是凉性的莴笋、生菜、苦瓜、芹菜等。保护维生素和活性物质少被分解和破坏，是高血压患者或其他疾病患者特别要重视的，蔬菜“生食一两当熟食一斤”是极具科学道理的，每当发现有尿黄的无名热症时，还要适当饮用中草药“凉茶”来消除疾病的隐患，它们是调理体征偏向碱的防病补品，也是提高免疫抵抗力和稳定和降低血压的源泉（也是癌症的克星）。 食物和药物调养是扶正体征和疏通血管降压的必须：①尽量往生处和清淡处吃蔬菜，特别是能降血压和疏通血管的芹菜、莴笋、生菜、苦瓜、萝卜、番茄、大葱、小葱等等。②经常以山药、慈姑、莲藕、荸荠、土豆来代替淀粉类主食，它们是高血压病人的宜粮亦药佳品。③多吃无花果、枇杷、梨子、猕猴桃、葡萄、苹果、西瓜、香蕉、橙、草莓、核桃、松子等水果和干果，对高血压极有好处。④常吃有鳞的非饲料喂养的淡水鱼和海鱼；含有的不饱和脂肪酸的鱼油，能溶解血管壁附着的血脂，常以鱼代替肉食，有利于老人蛋白质的吸收和血管的疏通。⑤请少用降压西药给老人调养，化学西药根本就不能根治高血压，而且对老人有很大的毒副作用！调养高血压可用三七、丹参、山楂按用量比例打成粉（需干燥后密闭储存，口服日用量可在网上查阅），早中晚温开水吞服（吞服半月一疗程）。⑥服用三七、丹参、山楂半月停歇一周后，再用无毒副作用的清热解毒中草药：野菊花20克、金银花25克、鱼腥草25克、玉竹15克、天冬15克、麦冬15克、生地15克、黄芩10克，共开四付熬水当茶多饮（一付饮三天，无味弃渣换二付）。注：这是保健凉茶方，对提高免疫力、预防疾病、改善高血压症状和扶正热性体征极有好处（一年数回合，可见明显效果）。 以上关于高血压的调养，是求稳中有降逐步走向好转和康复的最好方法，是本人原创的理念认识和经验之谈（很适合高血压、冠心病、脑血栓患者的调养），供朋友参考！

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/304353.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 每20秒就有一人死亡，脑血栓为何会成···

下一篇: 3岁小女孩，为何也会罹患乳腺癌？医生···