十大致癌健康谣言只有你想不到的,没有你不知道的

十大致癌健康谣言只有你想不到的,没有你不知道的

据统计数据显示，2015年中国癌症发病数字上升到429万，高发的癌症让民众谈癌色变，而由此引发出来的诸如牛奶致癌、草莓致癌、微波炉辐射致癌、植物油做饭致癌、地暖致癌、无线网络wifi致癌等各种“致癌说”也广泛流传于坊间，特别是中老年人的朋友圈中，这些谣言不仅仅让消费者的生活饱受困扰，在某种程度上还影响了真正的预防癌症知识的传播和扩散。

2017年4月26日，由国家卫生计生委宣传司指导、中国健康教育中心主办，生命时报承办并作为媒体支持的“全国肿瘤防治主题宣传活动”在北京举行。活动旨在全面宣传全国肿瘤防治工作，倡导公众远离不良生活习惯，建立健康的生活方式，实现对癌症的有效防控。国家卫生计生委宣传司副司长、新闻发言人宋树立，中国健康教育中心副主任宋军，生命时报社社长吴天红出席活动，并致辞。

“科学抗癌・关爱生命”全国肿瘤防治倡议书于当天正式发布。宋树立、宋军、吴天红、中国抗癌协会科普宣传部部长支修益、中国医学科学院肿瘤医院原防癌科主任袁凤兰与患者代表一起，代表各界人士向全社会发出倡议，希望人人做到“适量运动，科学减肥”“戒烟限酒，健康养生”“规律作息，快乐生活”“均衡膳食，防癌入口”，远离不良习惯，全面防治肿瘤。

作为活动的重点之一，由生命时报全媒体进行的“十大癌症谣言”调查结果发布。牛奶致癌、草莓致癌、微波炉辐射致癌、植物油做饭致癌、地暖致癌、无线网络wifi致癌、酸性体质易患癌、大豆能导致癌细胞扩散、鱼腥草治疗癌症、小苏打治疗癌症，这些在网络上传播甚广的说法均榜上有名，位列前十。数据解读环节，北京大学肿瘤医院专家杨跃教授针对上述谣言，从医学层面逐个详解，一一击碎。

1.牛奶致癌

牛奶致癌的依据据说是因为给奶牛打了激素，但在规范的牧场里，奶牛不存在给牛打激素的可能，而且如果致癌，那也应该是牛先致癌，而不是喝牛奶的人先致癌。我国在制奶方面有严格的规定和要求，由先关的部门进行严格检测。

2.草莓致癌

说草莓致癌的依据其实是在说农残，还说别的水果如苹果可以削皮吃，但草莓削皮了就没了，所以吃了草莓上的农残会致癌。但实际上，草莓在种植过程中会使用农药，但这种农药不属于国家一类致癌物质。人们在食用草莓过程中只要用活水冲洗草莓3-5分钟就可以了。

3.微波炉辐射致癌

微波炉致癌的所谓依据是辐射，但必须要澄清的是，合理使用微波炉是不会致癌的。但使用微波炉加热食物时，尽可能远离是对的，盛放食物的器皿应该是国家检验过的、符合微波炉使用要求的器皿，而不能使用简易塑料袋。

4.植物油致癌

植物油致癌的说法其实并不准确，高温导致的任何油烟对健康都有危害，而不仅仅是植物油，但如果使用合理，任何符合健康标准的油都可以使用。比如植物油虽然相对健康，但也有适量添加，并不要高温烹饪。

5.地暖致癌

与其说地暖致癌，不如将审视的目光放在家装材料上，如果地暖使用不合格的室内装饰工具，加温时候致癌物质挥发，才会助长它致癌性，这一点是非常大的风险。所以关注点不应该放在是否是地暖，而应该选用符合国家标准的建材。

6.无线网络wifi致癌

辐射是无处不在的，但在由国家专业的电信部门给出射线辐射范围的辐射信号内的，基本是安全的，无论是手机还是wifi，只要不过度接触身体，并不会致癌。

7.酸性体质易患癌

人体细胞之间和细胞内液体都是平衡的。不管是肝脏器官还是排毒的消化系统，泌尿系统等等都会把吃进来的东西平衡排出来。商家为卖出保健品才提出改善酸性体质可以防治癌症的说法。

8.大豆使癌细胞扩散

任何食物都要注意是否适量，不仅仅是大豆。确实，过度饮食豆制品会使尿酸增高，并出现尿酸相关性疾病，所以要平衡饮食，但绝不会导致癌细胞扩散。

9.鱼腥草治疗癌症

鱼腥草是中草药，涮火锅也有这道菜。作为中草药确实有一定其对应的作用，但就目前得研究来看，还没有得到确凿的实验证据证明鱼腥草能够治疗癌症。

10.小苏打抗癌

有研究不等于确定了结果，学术界确实有相关使用案例，即肿瘤相关专家用小苏打导致一些小微血管拴死，使人体生理功能代谢产生变化，但这并不能说小苏打抗癌。

会上，支修益教授发表主旨演讲，强调了普及防癌知识的重要性，称其为降低患癌率的基础；袁凤兰教授则从日常习惯出发，科普了生活防癌的种种措施。

作为患者代表，北京癌症康复会的会员也到场展示了自己热爱生活、乐观拼搏、顽强不息的精神风貌。他们带来的手语操和诗朗诵表演，赢得了与会专家和嘉宾的一致好评。

有哪些为了健康你一定不吃的食物？

为了健康晒吃的食物：

1、油炸类食品

油脂被反复高温加热会产生有害物质。比如其中的不饱和脂肪酸，在经过高温处理后会产生聚合物——二聚体、三聚体。另外，大部分的油炸类食品中都含有高浓度的丙烯酰胺，也就是我们通常所说的“丙毒”，这是一种致癌物，进入人体后，会破坏维生素，改变蛋白质的性质，“攻击”人体免疫系统，成为心血管疾病的“头号杀手”。炸薯条中的丙烯酰胺含量尤其高，需特别注意。

2、腌制类食品

腌制类食品由于在其加工过程中会添入大量的盐，因而很容易产生诸如亚硝酸盐等有害物质。尤其是在腌制蔬菜的过程中，如果盐分少于15％，同时气温高、腌制时间短时，蔬菜中本身含有的硝酸盐很有可能被微生物还原为亚硝酸盐。

科学研究显示，食物在腌制1小时后，其中的亚硝酸盐含量会增加，直至2周左右到达高峰，这种状态至少持续2～3周。亚硝酸盐进入人体后，首先会对肠胃系统产生刺激，影响黏膜组织，并引发炎症甚至是溃疡；还会使血压升高、肾脏负担加重，甚至增加患癌风险。因此，经常食用腌制食品对人体健康有着很大的影响。

3、肉类加工食品

大部分肉类加工食品中也都含有一定量的亚硝酸盐。另外，火腿制品等含有大量的钠，经常食用会导致人体盐分摄入超标，从而造成血压波动明显，甚至对肾功能造成永久性的伤害。

4、饼干类食品

饼干中含有大量糖分和反式脂肪酸，经常食用，容易产生饱腹感，还会影响身体对其他富含营养食品的摄入，从而造成人体缺钙、缺钾、缺维生素等营养不良的现象。青少年经常过多食用饼干类食品，容易肥胖，不利于身体健康发育。此外，有调査发现，人体摄入过多甜食，容易导致胰岛素分泌过高，引发内分泌失调的同时，还会诱发糖尿病、心脑血管疾病、肥胖、佝偻病、近视、龋齿等多种疾病。

而反式脂肪酸会降低人体血液中的高密度胆固醇含量，增加血液黏稠度，从而增加患动脉硬化和糖尿病的风险。因此，饼干虽然味道香甜，但是食用应该适可而止。在选购饼干或其他类似食品时，如果包装配料表上标明有“起酥油”“植物奶精”“植脂末”“植物奶油”“氢化植物油”等字样时，都说明含有反式脂肪酸，购买宜慎重。

5、碳酸饮料

碳酸类饮料口味独特，尤其适合夏季消暑解渴，所以常常让人欲罢不能。殊不知，碳酸饮料中的多种物质，是人体骨质疏松、糖尿病、肠胃功能紊乱的“元凶”，儿童经常饮用，易得龋齿；成年人过量饮用，也不利于健康。

6、烧烤类食物

当肉类食物在烤炉上散发出诱人的香味时，你可曾想到，这些香味的背后，是蛋白质在发生变化、维生素在被破坏。这些改变，不仅使得肉类的营养价值下降，甚至还会产生致癌物质。有些烤肉外焦里嫩，其实嫩的肉还没有熟透，可能带有多种细菌和微生物，再配上胡椒、辣椒、孜然粉等热性食材，对人体消化系统会产生很大的影响，有可能伤害消化道黏膜，进而诱发癌症。

7、蜜饯类食品

蜜饯类食品含有大量的甜蜜素、防腐剂以及亚硝酸盐，这些物质进入人体后，很容易形成亚硝酸铵。另外，蜜饯类食品中过多的香精等也是损害人体肝脏的“利器”，较多的盐分则会导致血压升高，加重肾脏负担。因此，蜜饯虽美味，食用也要谨慎。

参考资料来源：人民网-保护肠道健康，哪些食物要少吃？

十大垃圾食品有哪些

世界卫生组织公布十大“垃圾食品”：

1、油炸类食品

2、腌制类食品

3、加工肉类食品

4、饼干类食品

5、汽水可乐类食品

6、方便类食品

7、罐头类食品

8、蜜饯果脯类食品

9、冷冻甜品类食品

10、烧烤类食品

求采纳

没有你做不到的，只有你想不到的。这句话真的唯心吗？

如果运用马克思理论来讲的话 这句话则是片面的 它严重夸大了主观能动性 但在我看来 没有你做不到的，只有你想不到的 这句话绝对正确 因为世间没有绝对只有相对 绝对是相对的 相对是绝对的 其实马克斯理论存在很多局限性的 比如 可知论与这句话就有着一些联系 再者 马理论未考虑到平行宇宙和平行时间线等关系和原理

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